水果，几乎是我们常吃的美食，也是人体必需的补充营养食物。水果是维生素C、胡萝卜素、钾、膳食纤维等营养素的重要来源，对于婴幼儿、老年人以及蔬菜摄入量较低的人而言，水果是维生素C的主要来源，更是人体必需的物质来源。01...
来源：人民网 原创稿俗话说：“民以食为天”。饮食与健康之间关系密切，但是在我们的生活中却存在着不少的饮食误区。重庆医科大学附属第一医院临床营养科主治医师康冰提醒大家，合理膳食首先要避开误区，以下饮食误区的“坑”...
明日立夏，夏天来了。 《黄帝内经》有云：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。” 夏季万物繁茂秀美，天地之气上下交合，是生育万物、长养万物的季节。 夏季主火，气温较高，人体气血运行较快，新陈代谢活跃，身体里的寒凝血瘀也往往...
吃早餐对于我们来说，是一件再正常不过的事了，可以说是跟我们早晨起来刷牙一样，很自然地就完成了这个动作。但是，不知道你们有没有碰到一些不吃早餐的人，他们说没有这个习惯，习惯了不吃。我有个同事就这样，没有见他吃过早餐，他...
很多人对于体内的湿气重不是很重视，不知道湿气对我们身体健康的危害有多大。中医常说：“千寒易除，一湿难去。”因为湿性黏浊。湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的...
叶酸是维生素 B9 的合成形式，可以作为补充剂购买。叶酸也可以在一些加工食品中找到，例如面包、谷类食品和一些品牌的橙汁。当天然存在时，维生素 B9 被称为叶酸。叶酸存在于许多不同类型的水果和深绿叶蔬菜中。如果您缺乏...
在生活中，我们经常会听到一些关于常见食材的食用功效，最常见的就有如：猪血，很多人发现，对于经常在灰尘较多的环境中生活和工作的人来说，经常吃一些猪血，或还能够有效地清除肺部的毒素和垃圾，起到清肺润肺的效果。但是吃猪血真...
喝酒到底是养生还是伤身，相信在不同人的身上也会得到不同的答案，比如：从来不喝酒的人会认为喝酒不利于身体的健康。而对于每天喝酒的人来说，即使你告诉他喝酒会伤身，他也会找出各种理由来反驳你，比如喝酒可以促进睡眠，释放压...
隔夜食物如何对待在生活中，可能很多人在平时，也是会准备好一桌子饭菜，难免就会有一些剩余，而像一些剩余的饭菜，多数人也是舍不得扔掉，会留到第2天加热食用。像这种隔夜的饭菜，相信多数人都听说过，有致癌的危险，那么到底应不应...
督脉/百会一、取穴步骤【第一步】从眉间中点处向上推为头正中线，前发际正中至后发际正中为12寸，可分为12等分，每份1寸。【第二步】前2/3与后1/3交点处即为后发际正中直上4寸，为强间穴；【第三步】前7/12与后5/12的交点即为...
茄子是人们日常生活中十分常见的一种食物，它还有个高大上的叫法，叫做昆仑紫瓜，这个名字的起源还要追溯到隋朝，相传隋炀帝在第一次见到茄子的时候觉得他生的奇怪，来了兴致，就用自己帽子边缘的配饰给其起了名字，这个配饰正是昆...
复方丹参片是由丹参、三七及冰片按一定比例配伍制成的中成药，具有活血化瘀、理气止痛、安神宁心之功效。药理分析：复方丹参片能扩张冠状动脉，增加心脏的血液灌注，减慢心率，改善心肌缺氧，还可抑制血小板凝聚，降低血黏度，调节血...
清代养生家李渔说：“养生之诀，当以睡眠为先。” 人的一生中有1/3的时间在睡觉，睡眠质量的好坏，是影响人身体健康的重要依据。然而，由于现代青年人生活压力较大，工作忙碌，很多人都患有不同程度的睡眠障碍。 值此五四青年节之...
#头号周刊#在我国南北两方，这两区域的饮食习惯存在着截然不同，长江以南的南方人喜爱吃米饭，而长江以北的北方人却习惯吃面食，馒头、饺子、窝头等，尤其以面条最为常见。那么长期吃大米饭的人和长期吃面条馒头等面食的人，哪个...
脖子痒手臂内侧痒大腿内侧痒是怎么回事呢，这些都是和皮肤瘙痒有关。 皮肤瘙痒是一种没有明显损害，只是瘙痒剧烈的疾病，一般经过抓挠以后会形成抓痕和血痂。中医认为此病的病因为风邪，即“痒皆属风”。 多因风邪...
【核心推荐】 鱼、禽、蛋类和瘦肉摄入要适量，平均每天120 200g。 每周最好吃鱼2次或300 500g，蛋类300 350g，畜禽肉300 500g。 少吃深加工肉制品。 鸡蛋营养丰富，吃鸡蛋不弃蛋黄。 优先选择鱼，少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。...
茯苓入药历史悠久，早在《诗经》已有记载。《神农本草经》将其列为上品，记述其功用谓“主胸胁气逆，忧恚惊邪，恐悸，心下结痛，寒热烦满，咳逆，口焦舌干，利小便，久服安魂养神……”。梁·陶弘景《名医别录》谓其“止消渴，好唾，大腹，淋...
“因时养生”，是中医养生学的一条重要原则。《黄帝内经》中说：“故智者之养生也，必须顺四时而避寒暑”。祖国医学中也有“春夏养阳，秋冬养阴”之说。这些都说明人体必须顺应四时自然变化而养生，从而加强人体适应季节与...
在肛肠疾病患者面临的诸多挑战中，最令人头痛的是饮食问题，下面，为您讲解，溃疡性结肠炎患者饮食上有哪些注意事项。什么是溃疡性结肠炎溃疡性结肠炎是一种以反复腹痛、粘液脓血便为主要症状的慢性炎症性肠病，严重影响病人的...
#胃胀反酸烧心怎么办?#胃胀，胃酸和烧心绝大部分是胃食管反流病或反流性食管炎的表现。首先要弄清楚疾病的概念。另外如果没有做过胃镜检查，还需要做胃镜检查。看看有没有食管炎，有没有裂孔疝，有没有胃溃疡或十二指肠溃疡，...
其实调理身体有3个步骤，你知道吗？ 1、调观念 2、调习惯 3、调身体 调理身体必须得从观念进行改变，观念改变习惯，习惯改变身体健康。 金钱不等于财富，没病不等于健康，吃的好不等于营养均衡，食疗大于药疗。预防大于治疗。人们...
什么食物保持期最短...
【吐血】病吐血，发热，恶寒，饮食不佳，无汗，麻黄人参芍药汤主之。注释：“邪之所凑，其气必虚”。病人脾胃虚弱，中气不足，外邪乘虚而人，里热不能外透，形成表实与里虚错杂。 麻黄人参芍药汤方(《脾胃论》)人参麦冬各4克桂枝6克大黄当...
高血压的预防主要通过良好的生活以及饮食方式进行预防，包括以下方面：一、平时应该低盐低脂的饮食，保持心情愉悦，避免熬夜；二、控制体重，避免发生肥胖，因为肥胖也是诱发人群；三、调理好血脂的水平，避免出现高血脂；四、控制好血糖...
长生不老是自古以来人们追求的目标，随着国民知识水平的提高人们逐渐意识到，长生不老仅仅只能出现在神话故事和影视作品中，无论怎样努力人都不可能长生不老的，谁都改变不了生老病死，我们能做的就是减缓衰老的速度。随着年龄...
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