养生保健
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嗜睡 越睡越累 是怎么回事 真相原来是这样
睡觉是大家进行休息养生最重要的方式，但很多人在睡觉时，常会遇到以下这些睡眠问题。
常见的睡眠问题
1、嗜睡
成人的正常睡眠时间往往是八个小时左右，对于嗜睡的人群而言，往往睡... -
养生常识 5点教你正确认识漱口水
现在很多人都比较注意口腔卫生的护理，漱口水也成为比较热销的一种产品，不过有些人在有了漱口水之后反而减少了刷牙，漱口水能够代替刷牙吗？如何正确使用漱口水呢？漱口水的作用有哪...
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拍拍手就能有个好体魄 不仅强身还能抗病
我们经常会在公园里看到很多大爷大妈一边走路一边拍手，说是经常拍手不仅能有效的强身健体，还有神奇的治病防病功效，真的是这样吗？
我们应该都听说过“十指连心”这个... -
没想到叩齿的好处那么多 太意外了
在日常怎么养生才能够让自己更健康呢？不同的人往往会有不同的养生方法，但是在所有的养生方法中，叩齿是你一定要做的，对于身体健康来说有太多的好处了。
叩齿的好处
1、坚固牙齿... -
夏季中午做好一事让你精神饱满
炎热的夏季在不知不觉之间到来，很多地方已经出现了高温的天气，不少朋友都会感觉到精神不振，稍微活动一下就会浑身疲倦。而中午作为一天之中气温最高的时刻，这种不良症状表现的最...
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怎样防止脱发 这些技巧让你生发快
在生活中，很多的中年男性都有脱发的困扰，那么，你知道怎样防止脱发最有效果呢？生发最好的方法有哪些呢？脱发的食疗法有哪些呢？下面我们一起来看看如何通过食疗来防止脱发，一起来看看...
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三招轻松排出湿气还你健康体魄
体内湿气重一直以来都是危害大家身体健康的一件事情，因此，在日常做好祛湿显得重要。那么在平时的生活中怎么做就能够让身体中的湿气去除呢？针对这种情况，小编今天就来给大家介绍...
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早起后做这七个动作 精神饱满一整天
睡眼朦胧是多数人早上起床后的状态，这时不妨做几个小动作，不但可以排出体内浊气，而且还可以使人体精神饱满，赶快和小编一起来动一动吧！
动作一：腹式呼吸
方法
平卧在床上，双腿并拢... -
养生 治病哪个重要 中医四字养生诀给你答案
很多人都对养生不以为然，认为只要生病了，治病就好了嘛，要是没病皆大欢喜，干嘛还养生呢？所以很多人都觉得养生不如治病，其实不然，养生，是我们获得健康的最佳途径，养生可以防病，甚至还能...
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饭后“七不急” 延年益寿助健康
怎么做才能够让自己长命百岁呢？其实在饭后不要急着做以下这些事情，就能够让你更健康。
1、跑步
饭后往往肠胃充盈，如果在这个时候跑步，会减少胃酸的分泌影响消化，同时还会增加肠... -
小葫仙历险记之蚊子喜欢叮咬这类人205
往期回顾：上一期我们说到，小葫仙带了十个医馆的精英，准备了一些医疗器材和药品，就直接踏上了去桃林的路，陈没药听到这个消息，和完颜一路开快车，终于在半路上把小葫仙拦下，二人起了不...
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七种情况提醒你需要尽快补水
水是生命之源，人体的绝大部分构成都是水，一旦体内水分不足，就会给身体带来全方位的损害。很多人没有定时喝水的习惯，可能是因为工作的时候往往太投入，一时想不起来喝水;也可能跟...
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睡前这么做促进睡眠还瘦身
随着大家养生意逐渐增强，所以在日常会格外注意保养身体。而大多数人往往只有晚上的空余时间会比较多，所以要想养生，那么就要充分利用好睡前的这段时间。因此小编今天就来给大家...
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早上做好这3件事能轻松排肠毒
有句俗话说的好：“肠中常清，百病不生”，肠道中的毒素是危害人们健康和美丽的罪魁祸首，所以为了自身健康和容颜着想，我们最应该做的便是清肠毒的事项。那么，在早上这个重...
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坚持做好3件事能轻松告别失眠
随着生活和压力的不断增加，很多人在晚上睡觉的时候常常伴有失眠的困扰，躺在床上翻来覆去的总是睡不着觉，内心异常的崩溃，这不仅会对人们的健康造成诸多不利的损害，同时还会导致学...
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这些事虽然司空见惯 但你做的未必正确
日常生活中，我们需要应付很多事。不管怎么样，如何去做它们能对身体有好处，才是重点。
这些事的最佳姿势是这样的
1、滴眼药水
在滴眼药水的时候眼睛应朝上看，将眼药水滴到内眼角... -
这个动作测试达标证明你还年轻 赶快试试吧
身体是否年轻并非只看自身的年龄，因为随着生活琐事的繁多及工作压力的增大，人们身体开始趋于加速老化，自身年龄与身体机能不相符，如何知道身体年龄？赶快做做以下的测试，方可知道答...
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你真的懂养生吗 专家给出的宝贵建议错过可惜
养生是现在很多朋友都比较关注的事情，但绝大部分人都没有固定的了解相关资讯的渠道。因此难免会和事实出现一些误差，其实我们可以直接通过专家的建议来更正自己的养生理念。
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午饭后这事要等会儿再做
中午往往是我们一天中吃得最丰富，也是最油腻的一餐，很多人生怕因此发胖，就想方设法地去除油脂。然而，食物进入到我们体内，消化吸收有一个过程，不管是立即刮油还是其它目的，恐怕都会...
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小葫仙历险记之中西医看病的差别206
往期回顾：上一期我们说到，当诸川陈家知道陈没药尾随小葫仙去了桃林郑界的地盘，准备控制那边的传染病病情之后，大发雷霆，于是便派人去桃林准备将陈没药抓回来。而另外一边陈没药正...
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夏天这样做能够预防中暑
夏天到了，不少人会减少外出，毕竟外面火辣的阳光会容易晒伤皮肤，对于一些室内工作的人来说，无疑是能够避免阳光照射到身上，但是，对于一些室外工作的人来说，即使炎热也要坚守在岗位上...
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究竟喝哪种奶好 羊奶与牛奶的对比
随着大家生活条件逐渐增高，喝奶已经不再是婴儿补充营养的专利，很多青少年以及成年人都会通过喝奶来给身体补充营养，以此提高自身的免疫力。那么究竟喝哪种奶比较好呢？目前有两种...
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这些食物一放冰箱就容易变坏
随着生活水平的不断提升，各种家用电器如同雨后春笋一般冒了出来，在以前“楼上楼下，电灯电话。”就被认为是富裕的标志，而这个标准如果放到了现在那可就要贻笑大方了。...
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晒太阳可以补钙 但需要讲究方法
阳光和水是万物生长必不可少的条件，我们经常听人说晒太阳可以补钙，许多人认为这件事情很不可思议，因为人们都知道肌肤被阳光中的紫外线照射，会导致黑色素沉积使得皮肤细胞受损，甚...
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夏天疲劳很恼人 这样做让你精力十足
夏天到了，不少人会觉得精力不够用，常常会感觉到莫名的疲劳，即使晚上休息非常充足，但还是会感觉到很劳累。对于一些从事体力劳动的人来说，这样的疲劳往往会耽误工作;而对于一些室...
