养生保健
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顺四时春生冬藏 尽终其天年度百岁乃去
养生的最终目标是什么?《黄帝内经》说，“尽终其天年，度百岁乃去”。换句话说，就是不因得病而亡，是因衰老而终。这应该是一个人终身的追求，也是可以做到的。下面跟随3...
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午后稍稍小睡可降血压 正确午睡才对身体有益
很多人都没有午睡的习惯，不过今天我们要告诉大家的是，午后小睡一会儿可以降低血压哦，建议有高血压的人不妨每天午睡一会儿。
午后小睡可降低血压，大幅降低心脏病发... -
盘点上年纪双脚发生的变化 护理双脚减轻老化问题
随着年龄增长，身体部位会发生一些微妙变化，双脚也会经历一些改变。幸运的是，每天腾出些时间护理双脚，能在最大程度上减轻与老化相关的问题。盘点了上年纪后，双脚发生的九种变化...
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颈椎保健七步曲改善颈椎问题 局部功能锻炼很重要
现代人很多都是颈椎病患者，那么如何在日常做好颈椎保健工作呢？我们来教大家几招。
近年来得颈椎病的人越来越多，很多办公室的白领天天盯着电脑也比较容易引起颈椎... -
经络联系脏腑起重要作用 经络拍打养生解决身体问题
经络拍打养生法是时下比较常见的一种养生方法，对于身体有好处。下面就随我们来了解一下吧。
当体内积累过多毒素的时候，我们的身体开始慢慢有反应，口臭、上火、肛裂、... -
梳子不只是用来梳头用的 用来梳身体提高抗病的能力
梳子向来是用来梳头用的，可却偏偏有人用它来梳身体。很奇怪吗？它可是大有来头的。梳浴从古代的“摩擦皮肤健身术”变化而来，其原理和刮痧相似，主要使用木梳擦体，以达...
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晨漱不如夜漱刷牙漱口晚上更关键 认真刷牙的好处
民间流传的“晨漱不如夜漱”这句话，其实是由中医古籍里流传而来。《金丹全书》中称：“今人漱齿，每以早晨，是倒位也。凡一日饮食之毒，积于齿缝，当于夜刷洗，则垢尽...
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黑眼圈是人体某些疾病的信号 去掉黑眼圈的小窍门
黑眼圈时常困扰着爱美的人们，不仅影响美观，还让人看起来没精神；同时可能也是人体某些疾病的信号。哪些情况需要特别注意呢？下面我们为您解读。
黑眼圈与肝病。表现... -
漫长的夏日影响身体健康 夏日吃苦胜似进补
天气闷热、阳光暴晒、心烦气躁、汗流浃背、没有食欲……最近这些日子，这些不舒服的感觉是不是越来越严重，让你觉得走到哪儿都逃不开？原因很简单，漫长的夏日已经到...
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常梳头通经络活血化瘀防感冒 梳头特有的养生功效
梳头是我们每天都会做的事情，可能大家觉得很普通很正常。但是这小小的梳头步骤可是蕴含着一些养生常识的。梳头是一件很平常的小事，可你别看这事小，这里面可有养生的大学问呢...
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多晒太阳能延寿 把太阳这味补药吃出最好的功效
夏天来了，有人计划着去哪个海滩享受阳光，有人想着猫在家里躲太阳，那么多晒太阳能延寿吗？多晒太阳的好处有哪些？万物生长离不开太阳，即常晒太阳的女性比躲着太阳的女性，患上心脑血...
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夏季养生要注意 夏日养生的10个最佳
夏天已至，在大热天儿里，该如何调节饮食、调整作息、养护身体？下面跟随我们详解夏日养生的10个“最佳”。
最佳调味品——食醋
高温天气下，人... -
人体与生带有自强的按钮 推拿按摩4大穴位强身健体
谁都希望自己身体强壮，将疾病拒之门外，有人拼命健身，有人寻求各种保健品，而在中医看来，人体与生俱来带有自强的“按钮”，即通过推拿按摩某些穴位，对强身健体有极大帮助...
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拔火罐并非人人适合 有的人拔火罐等于在自残
拔火罐，是现如今非常流行的一种养生和治疗疾病的方式，受到很多人的追捧。拔火罐是现代人非常喜欢的一种养生方式，但这种方式并不是每个人都适合。下面我们聚为大家介绍...
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中年人养成健康生活方式 别让不良习惯偷走你的健康
最近，网络上各种关于中年人健康的文章引来热议。医学上以45岁～59岁为中年。专家表示，人到中年，别让不良习惯偷走你的健康。下面跟随我们了解一下吧！
不良习惯1 不爱... -
敲打经络养生 推荐给你新潮的排毒方法
排毒是养生中很重要的一个步骤，只有将身体中的毒素排除出去，才能保持健康。那么怎么排毒好呢？不管是男性还是女性，都是需要排毒的。那么什么样的排毒方式好呢？下面我们就...
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无毒一身轻 喝水也是排毒的好方法
排毒，是很多人挂在嘴边的一件事情，都说无毒一身轻。凡是体内不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、...
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调理肝脏护肝养肝 食疗是一种好的保健方式
肝脏是人体重要的器官，具有分泌胆汁、代谢功能、凝血功能、解毒功能、吞噬或免疫作用，所以肝脏健康很重要。目前由于生活节奏的不断加快，很多上班族忽视了对肝脏的保护，不良的...
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养肝小锦囊适合日常调理 养肝护肝6道食疗粥
中医养肝护肝，饮食是必要方法之一，可通过食补养肝，因而，中医向大家推荐了6道养肝食疗粥，选材取自对肝脏有效的食物，不妨跟随我们一起来试试吧。
3个养肝小锦囊，适合大... -
多喝热水的保健功效 保胃秘诀晨起最好喝温开水
犹记得几年前网上热传的段子，说直男男朋友哄女朋友只有一招：多喝热水。感冒了多喝热水，姨妈痛多喝热水……不管女朋友出什么状况，只要让她多喝热水就好了。段子已...
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经常熬夜气血不足 雪耳百合木瓜糖水润肺滋阴是绝配
由于生活或者工作需要，现在很多人都习惯了熬夜，经常熬夜的人会气亏吗？经常熬夜的人气亏该怎么补？下面跟随我们了解一下吧！
经常熬夜的人会气亏吗？
随着生活节奏的加... -
常按穴位养生又防病 错误的穴位按摩会导致疼痛
按摩穴位是可以帮助我们养生的，只是我们需要了解其穴位的具体功效。那么按哪些穴位可以养生防病呢？我们这就为大家介绍。
常按三大穴位养生
1、按脚背防失眠
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闻花香益健康 可以让人长寿的花卉
花卉以它绚丽的风采，把大自然装饰得分外美丽，给人以美的享受。养花，可以丰富和调剂人们的文化生活，增添乐趣，陶冶性情，增进健康;还能增加科学知识，提高文化艺术素养。养花，可以绿...
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熬夜一族的自我保健饮食调理 熬夜工作有技巧
最新研究表明，女性长期熬夜会改变身体原有的生物钟，引起生命节律发生紊乱，随之会带来月经不调、乳腺病变等问题，长期熬夜或失眠更会使女性面容憔悴、暗黄甚至早衰。所以我们要...
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养生学会注重肾脏保养 应避免日常中伤肾的事情
人体排出代谢废物的重要器官是肾脏，消化系统是人体摄入的通道，而排毒的通道则主要是肾脏。营养再高的食物，都有人体吸收不了的渣滓，甚至会有些微的毒素，而筛选并排出这些产物，就...
