养生保健
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春季养生注意保卫体内的阳气 未病先防有病防变
春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，要注意保卫体内的阳气。因此，顺应天时变化，对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整，“未病先防，有病防变”。我们在这...
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利用饭后半小时做有益养生的事 对健康事半功倍
常听老人讲，“饭后百步走，活到九十九”。不仅如此，小时候我们还常被告诫 “ 刚吃完饭不能跑步追逐，会得盲肠炎 ”，稍微大一点又听说 “饭后不要摸肚...
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实用又详细的养胃秘诀 养胃护胃要重五养
说到胃不舒服，很多人会蹦出“三分治七分养”这句话！治，是医生的事；养，就是自己的事了。到底怎么养？很多人都指着几碗养胃粥来搞事情，今天我们就给大家曝些实用又...
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长寿之人的共性大盘点 日常的好习惯助长命身体好
论语中常说人固有一死或重于泰山或轻于鸿毛，可见寿命的终止对我们每个人来说都是必然的，只是每个人和每个人的所出现的时间不一样罢了，对于死亡来说有的是先天因素有的则是后...
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春季养肝护肝好时机 三大口诀教你春天养肝
立春之后，万物复苏，气候渐暖，我们将迎来生机勃勃的春季。春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。中医认为，春季肝气旺盛而升发，是养肝护肝的好时机。那春...
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养生不可盲目 结合自身体质因人而异进行
养生不可盲目，要因人而异。无论我们用什么方法，都要结合自身的体质进行，因为每种体质在我们身体上都有不同的表现，对健康的影响也不尽相同。下面就跟随我们了解一下吧！
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千杯不醉的人的秘诀 关于安全喝白酒的量
我们都见过千杯不醉的人，虽然多数人喝多了酒都会酩酊大醉，但这些人却会像什么事情都没发生一样精神抖擞。在旁人看来，他们喝得似乎是饮料，而不是烈酒。这种能喝的人其实并不少...
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春捂最佳穿衣原则 春捂究竟要捂的部位盘点
中国民间历来有“春捂”的说法， 适当“春捂”，能起到很好的养生防病效果。那么“春捂”应该如何捂？又应重点捂哪里呢？下面和我们一起来了...
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毒素累积使面色晦暗食欲不振 最佳水果类排毒食物
食物是最好、最有力的排毒大师，比如富含维生素、叶绿素的食物，如糙米、蔬菜、水果等，下面我们来介绍几种最佳水果类排毒食物。
无花果
无花果是水果中的佳品，含有... -
洗澡时越爱洗它们 寿命就会越长久
很多人在洗澡及洗脚的时候，通常只洗几个常见的部位，例如：头、背部、四肢、胸腹。其实，我们身体有一些特殊的部位，洗澡时越爱洗它们，寿命就会越长久，我们今天就给大家仔细说...
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虚不受补一补就上火的解决方法 养脾胃最好的方法
「虚损既成，不补将何以复」。尤其是冬季养生，已经成了大势所趋。这时经常就会听到身边有人抱怨：一补就上火！今天我们就来看看所谓的“虚不受补”究竟是什么情...
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陈皮泡水的功效 使用陈皮的注意事项
陈皮是一种中药材，可入药可食用，做法相当多，但最简单的食用方法还是直接冲泡了。陈皮泡水的功效是毋庸置疑的，但它毕竟是中药材，在食用人群上有一定禁忌，那么，小孩可以喝陈皮泡水...
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午睡好处多多 了解午睡多长时间很有必要
春困来袭，经历了一上午忙碌的工作，大脑处于疲劳状态，每天抽出30分钟的时间来午睡，为下午的工作和学习做好准备，提高了其效率，但是要选择正确的午睡方式。下面和我们一起来...
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变白的须发可以重新变黑 注重饮食调理效果棒棒
当营养不良或者精神受到刺激时会影响到黑色素的合成，从而诱发白发。另外随着年龄的增长，黑色素也会慢慢的减退，出现早发是正常的生理现象，部分人群为了能够让自己看起来更加年...
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香蕉是健身饮食必不可少的食物 健身必吃香蕉的理由
说起健身水果，就不得不提到香蕉！香蕉是日常生活中最常见的水果之一，而且也是健身饮食必不可少的食物。为什么健身一直都离不开香蕉呢？今天我们就要告诉大家关于香蕉的秘...
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百合可以安神助眠 百合的功效及食用方法
俗话说“睡个好觉，胜过吃药”，一夜无梦的酣畅甜睡，对于繁劳的上班族来说无疑是最有效的恢复方式。高质量的睡眠不仅能补充精力，对皮肤也是一种保养，然而很多都市白领...
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预防腰椎疾病的十不要 腰椎病的预防护理及饮食调理
腰椎疾病在我们生活中是最常见不过了：腰肌劳损、急性腰扭伤、腰椎间盘突出等等，都是常见病，多发病。尤其发病时的疼痛难忍，心情不舒，情绪极差等等，都非常影响生活工作质量。而与...
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肠道毒素累积诱发心脑血管病 能清理体内垃圾的食品
如果肠道废物长期得不到排除，就会出现大便不畅、皮肤暗黄、食欲不振等一系列问题。要想解决这些问题，就需要治疗。俗话说，药补不如食补，常吃一些具有排毒功能的食品，帮助清理体...
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记忆力受各种因素的影响 能提高记忆力的方法
记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。在生活中，由于各种因素的影响，人们记忆力的好坏是有差距的。有些人的记忆力惊人，而有些人的记忆力则逐...
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中药方剂的组成 中药的煎服方法及注意事项
中医博大精深，煎药也是门技术活，很多人相信中医，来门诊就诊。离开时，拿了一袋袋中药，却不知道如何是好？别怕，今天我们来聊聊中药如何煎服。
中药方剂的组成 
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腹部软如绵百病不来缠 揉腹养生的神奇好处
揉腹相信有很多人都有过这样的动作吧，但是它真正的功效你又了解多少呢，其实一般情况下，经常揉肚子可以促进腹部血液循环，促进肠胃蠕动，有利于消化吸收，那你知道揉腹的具体的好处...
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恶性肿瘤的死亡率高 10种不容易得肿瘤的人
在我国，恶性肿瘤的死亡率居第三位。恶性肿瘤发病率最高的肿瘤为：肺癌，胃癌，肝癌、食管癌；男性发病率最高的为肺癌，女性为乳腺癌。下面跟随我们了解一下这10种人不容易得肿...
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生活中肾好的人都有的特征 日常养肾护肾秘诀盘点
身体健康的问题每个人都需要关注，特别是肾脏的健康问题更值得我们关注。作为人体的主要脏器之一，肾脏一直是身体健康的主要问题，尤其是对于男性来说，那么，肾好的人，要有什么特征...
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睡前两小时是养生黄金期 把握黄金期身体越来越好
无论男女，过了40岁之后，身体就开始走下坡路，此时不养生，等到年纪再大些，就只能花钱养医生了。但是养生也是有讲究的，在黄金期养生，效果事半功倍！下面和我们一起来看看。
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寿命长的人通常有2硬2软 占一个也说明你身体还健康
《黄帝内经》记载：上古之人，春秋皆度百岁，而尽终其天年。意思是说，上古时候的人，年龄都能超过百岁，活到天赋的自然年龄。现今社会，随着科技，医疗水平的不断进步，人们对日常养生观念...
