养生保健
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春季养生要遵守这些原则
春季养生要遵守这些原则
原则1：养阴
阴虚的人和胃十二指肠溃疡患者比较容易在春天发作，所以，饮食上可采用蜂蜜疗法，将蜂蜜加水调和，空腹饮用，每日100毫升，分3次服用；或用牛... -
早春养生需要注意哪些事项
早春养生需要注意哪些事项
一、不忘进补
春天，要注意在日常饮食上的品种多样化，保证机体能够得到丰富而充足的营养素供给。中医养生认为，在人体正气强盛的情况下，&ldqu... -
教你如何利用梳子来养生
教你如何利用梳子来养生
梳乳健美：
每天用木梳梳乳房是一种行之有效的防并保持乳房健美的简易方法。临床经验表明，梳乳能促使乳房血液循环加快，具有增强乳腺分泌和排... -
揉腹部有意向不到的功效
揉腹部有意向不到的功效
一、腹部按揉利于减肥
因为按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，收到满意的减肥效果。
二... -
养生长寿的秘诀都在这！
养生长寿的秘诀都在这！
一、当有喜好，但不入迷
人老之后，当有一两种或多种喜好，这对于发展情趣、寄托感情、安排生活都是有益的。老年人的喜好，应符合老年的生理特点，以&... -
泡脚虽好 也要注意这些禁忌哦！
泡脚虽好，也要注意这些禁忌哦！
1、严重心脏病、低血压病人当心晕厥
身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏并心功能不全患者，低血压、经常头晕... -
太极养生功帮你强身健体
太极养生功帮你强身健体
1、野马分鬃
初式成右半马步，左手在上、右手在下抱球。左脚蹬，右脚弓，右手向右上侧掤出去，左手往左下侧松开。转为左半马步，右手在上、左手在下... -
长期久坐的人该如何养生
长期久坐的人该如何养生
1、用眼过度。
“久视伤血。用眼时间太长会造成近视、视力模糊、眼干等多种问题。”专家说。
对策：关键是活血。每1小时远望5... -
九月养生要遵循这些原则
九月养生要遵循这些原则
1、多吃温食
要吃些温食。初秋时节，仍然是湿热交蒸，以致脾胃内虚，抵抗力下降，这时若能吃些温食，特别是食用粳米或糯米，均有极好的健脾胃、补中气... -
生活中的小事帮你健康长寿
生活中的小事帮你健康长寿
1、午、晚餐，吃够30分钟
用“短平快”形容现代人吃饭的节奏一点也不过分。但是，一再压缩吃饭时间，也是在压缩我们的寿命。专家建... -
饭前梳头饭后洗澡能养生吗
饭前梳头饭后洗澡能养生吗
正所谓“饥梳头，饱洗澡”，是指在吃饭前梳头，在吃饭后洗澡。把梳头选在饭前、洗澡选在饭后，是从人体血液循环状况来考虑的，这样做更能... -
晨起需要做注意什么事项
晨起需要做注意什么事项
1、醒来后立即起身小便。
经过了一整夜之后，膀胱内已经充满了尿液，因此很多人在早晨醒来后就迫不及待地冲进厕所进行排尿。那么醒来后立即起... -
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秋季都有哪些养生方法
秋季都有哪些养生方法
生息之道：早睡早起，吐故纳新
中医讲“熬夜伤阴”，熬夜会导致第二天血热血燥、脾气暴躁，所以秋天要早睡早起，不要使精神躁动。可以经常... -
这些网传的养生俗语到底是真是假
这些网传的养生俗语到底是真是假
1、网传：看电视坐得太近有损视力。
是真是假：其实不然。这并不会伤害你的眼睛。人们视力减退的罪魁祸首主要是年龄。专家新解：人在40... -
老祖宗传下来的五官养生法你会吗
老祖宗传下来的五官养生法你会吗
揉面部皱纹少。
经常用双手按摩面部，可促进血液循环，还可锻炼面部肌肉，减少面部皱纹的产生。搓热双手后，手掌轻轻地按揉面部的额头、... -
揭秘古人两大养生秘诀
揭秘古人两大养生秘诀
一、按摩头部：头为精明之府，日梳三遍百病除
成书于春秋战国时期的中医经典文献《内经：素问·脉要精微论》认为：“诸阳之神气皆上会于... -
夏季养生别做这些事！
夏季养生别做这些事！
1、不宜多吃冷食
在炎热的夏季，如果胃肠受到大量冷食的刺激，会加快蠕动，缩短食物在小肠里的停留时间，影响人体对食物营养的吸收。同时，由于夏季气温... -
你不得不知的健康助寿法
你不得不知的健康助寿法
1、赞美别人可以使你增加2岁。
早晨睁开眼，对你身边的人大声说“你真美”。如果你是一个人睡觉，那就睁开眼时想一想外面的云、草... -
这样摸摸耳朵能够养肾哦！
这样摸摸耳朵能够养肾哦！
肾是人体重要器官之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康有着举足轻重的作用。《内经·素问》早就阐述了人体衰老原因：“肾气衰，... -
老祖宗的饭后养生之道别丢掉！
老祖宗的饭后养生之道别丢掉！
1、饭后听音乐。
《寿世保元》中说“脾好音乐，闻声即动而磨食。”道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。吃饭时听柔和... -
健康梳发对身体竟有这些好处！
健康梳发对身体竟有这些好处！
1、“梳”背防背痛
很多白领一天到晚坐在办公室，久了就容易背痛，尤其是背心窝，总觉得应该用什么硬物顶住，以痛治痛才觉得舒服。... -
“管住嘴、迈开腿”才能科学养生
“管住嘴、迈开腿”才能科学养生
当下的日子里，究竟应该吃些什么、做些什么才对身体健康最有好处？养生又有哪些误区需要避免？
合理的饮食不仅要美味，更要健...
