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准妈妈要如何预防妊娠纹？
准妈妈要如何预防妊娠纹？
一、怀孕时如何预防妊娠纹？
1、控制体重增长
孕期体重增长不超过建议值，也就是一般来说要把体重增长控制在11.5—13.5千克之间，同时，体... -
孕妇为什么要采取左侧睡姿
孕妇的正确睡姿
怀孕后，大部分孕妇的睡眠质量有所下降，还有部分孕妈妈因为不了解孕妇的正确睡姿是哪种，而担心采取了不当的睡姿影响到胎儿发育。其实，左侧卧是孕妇的正确... -
怀孕早期的睡眠问题有哪些
怀孕早期的睡眠问题有哪些
1、突然犯困
在怀孕早期，你会开始在白天感觉非常困倦。这种突然想睡觉的现象是由于体内孕酮（也称为黄体酮”）水平增高造成的。孕酮是... -
孕晚期怎么睡对胎儿最好？
孕晚期怎么睡对胎儿最好？
孕晚期，胎儿不断长大，孕妈的行动也变得更加不便了。孕妈睡眠不足可能会影响胎儿的发育，那么孕妈怎样调整孕晚期睡姿，从而好眠？
1、孕晚期最佳睡... -
孕妇晚上睡觉出汗怎么办
孕妇晚上睡觉出汗的原因
孕妇夜间出汗多是正常的生理现象，这是由于孕妇在怀孕期间雌激素增加，血中皮质醇结合球蛋白浓度增加，导致肾上腺皮质功能处于亢进状态，加之孕期基... -
孕妇失眠的原因有哪些
孕妇失眠的原因有哪些
1、可以使用多个柔软枕头让自己躺在最安逸的姿势，可以加快入眠。
2、睡前喝一杯热牛奶可以加快入睡，但不要喝太多，以免应要频频上厕所而无法熟... -
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做孕妇保健操的注意事项
孕妇操什么时候做
一般来说，孕早期不适宜做剧烈运动，也不适合做孕妇操。在度过孕初期，胎儿情况稳定后就可以开始做孕妇操。
做孕妇操最好的时间应该是在孕中期。一般... -
孕妇运动需要注意的事项
孕妇运动需要注意的事项
1、务必做好热身运动
准妈妈由于激素的变化会使得肌肉、关节较为松弛，若没有做好暖身运动，很容易在运动过程中造成肌肉、关节的拉伤。因此，运... -
孕妇的最佳运动期是什么时候
孕妇的最佳运动期是什么时候
有的专家认为孕妇运动最适宜的时间是：从怀孕后四个月开始到七个月。这时运动有助于孕妇自然分娩。也可以改善母体内的血液循环，还可以增加... -
孕妇瑜伽的好处有哪些
什么是孕妇瑜伽
孕妇瑜伽是一种为孕妇量身定制的瑜伽方式，比一般的瑜伽更加舒缓，动作也相对简单。瑜伽（Yoga）是一种运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和... -
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孕妇散步的好处有哪些
孕妇散步的好处有哪些
孕妇应该适当的进行散步，因为散步可以改善胎盘的供血量,对孕妇和胎儿都是有好处的，且在平坦的道路上散步还可呼吸到新鲜的空气和看到美丽的风景，... -
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孕妇舞蹈对身体有好处吗
孕妇舞蹈对身体有好处吗
怀孕期间，孕妇可以跳舞。孕妇跳简单的舞蹈就如瑜伽以及散步一样，能为自己还胎儿带来许多好处。
1、舞蹈中不同往常的步伐和动作能增强身体的...
