心理健康
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学会放松 科学应对职场压力的“十步棋”
第一步，精神超越——价值观和人生定位
自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。
这些看... -
办公室友情要经受哪些考验
女性在职场中现在扮演的角色越来越重要，那么办公室女性同事之间要注意哪些禁忌呢？ 你一直认为自己是个无与伦比的职工——不迟到、不早退、准时完成工作，对单位里的...
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解读“过劳模”心理二三事
平均每天工作10个小时以上，基本没有休息日，睡眠不足、三餐不定……有人曾用“三高和三中”来形容“过劳模”，即：高学历、高收入、高职位，中层、...
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11个舒压小方法帮你减轻压力
压力来自生活的方方面面。每天面对压力，是不是让你觉得身心疲惫，不堪忍受呢？其实生活中有很多小方法是可以舒缓压力的，今天小编就为大家介绍一些减压的小方法，帮助大家减轻压力，更...
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工作狂易患的时尚心理病
如果你是工作狂，那么你就要警惕以下4种病症。
信息焦虑症 病因：
由于工作的快节奏 和获取信息的渠道增多，这部分人都习惯于从网络、电视、电子读物上获取信息。若对网络、电子... -
职场白领你被＂表情暴力＂了吗
身在职场，那些“拧巴”的五官搭配对于周围的同事及伙伴而言，可能正在构成一种暴力侵犯。但是如果不论心境如何都处处以微笑示人，那么久而久之也会憋出内伤。
前不久，... -
张靓颖减压小妙招 枕头垫脚比较容易入睡
随着社会压力的加大，或许每个人都曾遭遇失眠困扰。在杨澜主持的《天下女人》中，张靓颖与主持人杨澜、柯蓝坦言，自己也备受失眠困扰。
杨澜请张靓颖在众多枕头当中选择一个适合... -
白领丽人拥有五招健康心理
白领丽人若想达到修德养性、养生保健之目的，首先就得从调整心态，保持心理健康做起。有以下五种心理保健术值得推荐。
一、友善术
美国着名精神病专家雷斯福·威廉斯研究... -
减压新概念 哪种心理方法更管用
压力来袭，深呼吸、练瑜伽或者找人倾诉是最有效的方式吗？未必。美国《预防》杂志近日报道，对抗压力有时可能需要换个心理角度，接受些新概念，找到适合自己的方法。
1、能睡就睡VS不... -
职场如战场 十二星座减压秘笈
职场如战场，选择好的解压方法对于工作至关重要。根据你的压力来源，提供了一些实用妙招，帮助你减少压力，让你的生活更惬意！
双鱼座、巨蟹座、天秤座
压力一：
工作任务繁重，经常要熬... -
如何消除女性心理的“性恐惧”
新婚的欢乐主要来自性生活，年轻人对新婚的憧憬也有很多原因是出自对性接触的渴望。但是在这个问题上却有男女之分，未婚女性通常不会像男性那样跃跃欲试，反而会产生恐惧之情。...
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按摩疏肝法有效舒缓压力
人在情绪异常的时候，容易影响肝的生理功能，使人体各部气的活动异常，出现气机不畅、郁结、逆乱等病理变化，进一步加重情绪障碍，甚至影响脾胃功能，出现情绪抑郁、肝区不适、胁肋胀痛...
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压力大容易产生心理疾病 职场女性怎解压
压力大会对女性健康产生哪些影响？压力大是不是就等于有心理疾病？日常生活中我们又应该怎样来缓解压力？
压力大容易产生心理疾病
现代都市生活节奏很快，高强度、快节奏的工作、生... -
白领宣泄压力 找对方式很重要
常见的、不恰当的宣泄方式包括以下几种：
酗酒：这样的人不在少数，而时间长了，酒量越来越大，对身体的伤害也随之增加。
拿家人撒气：有些人经常为一点小事与家人大吵大闹，很可能也是因... -
教你快乐工作的8个心理小秘诀
几个快乐工作的小秘诀，许多人试用后，都感到非常有效：
1.把手放在你的前额，缓解眼疲劳。如果你眼睛感到轻松，那你会忽然发现你的办公室一片明亮。
2.双肩放下，垂直坐下。每次以这个... -
白领“心理病”多为自压
刚刚由宣传科长升任宣传部长的张红最近饭也吃不香了，觉也睡不好了。因为心理追求完美的她一心想把每一件事情都做得完美无缺，而结果却恰恰与期望的截然相反，自己什么事都做不好...
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压力无所不在 简单十招快速克服职场压力
职场压力无处不在，会令人窒息。但职场压力如果挥之不去，将会造成巨大的影响。那么，该如何让职场压力消失呢？
当你面对职场压力时，学会下面“十步棋”，一定可以变压力为... -
3大方法 有效治疗你的失眠抑郁
现代人受社会、生活各方面压力的困扰，又缺少精力和时间进行自我调节，因此很容易引发失眠抑郁症等心理问题。失眠抑郁症对人的身体影响丝毫不亚于精神折磨，因此很多病友都在急切...
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80后女性塑造心理的14条忠告
80后女性开始向锐变成迷人的知性女子的方向迈进。80后的你逐渐成为社会的主导力量。为了更好地体现自身的价值，让自己的人生天多姿多彩，作为80后的你应该拥有这14条健康乐观生...
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压力大易产生心理疾病 职场女性如何解压
压力大会对女性健康产生哪些影响？压力大是不是就等于有心理疾病？日常生活中我们又应该怎样来缓解压力？带着这些问题，我们采访了广州红十字会医院心理科主任医师黄全医师，看看心理...
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只要10分钟 让坏情绪离你远远的
很多人情绪低落的时候就想一个人独处，但不知道应该如何排解坏情绪。运动、吃零食、逛街，这是常用的发泄情绪的办法。但其实，只需要10分钟，就可以把坏情绪赶走。
现代人生活压力...
