养生误区
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八个不良生活习惯祸患无穷
1：餐后吸烟
夺命理由：使烟中的有害物质更易进入人体。
饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进入&ld... -
健身误区 8个骗人无数的健身谎言
谎言1.“性是最好的运动”
Truth：一次充满激情的“床上运动”所消耗的热量大致等于一次短的慢走，因为你采取的姿势不是躺着就是坐着，几乎没有什么肌肉会被... -
要牢记生活中最容易招惹疾病的六件事 千万别做
生活中不经意的小习惯会使你很容易遭到疾病困扰，但是你是否过呢？要避免生活的不良小习惯，不要让疾病有机可乘，都说家是心灵的港湾，也许你并不知道65%的感冒和一半以上的饮食疾病...
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特别关注 刻意养生养出不少后遗症
现在全国每年有1000多种健康类书籍，国人购买养生书籍的投入每年增加25%，但人们却越看越困惑。其实，养生不是什么复杂的事，而是人类本能的保护措施，是一种生活习惯，就像人口渴了要...
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揭秘白领六大时尚养生误区
现今白领因为工作的压力，身体大多处于亚健康状态，但他们并不是说不注意养生，而现在的年轻人认为的时尚养生法，这样才能追赶上时尚潮流，而这些都是错误，看看你走进这些时尚的养生误...
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8种体质人群吃火锅选底料有差别
秋冬季邀上三五好友一起去吃火锅是一件惬意的事情，既可以暖身子，又可以畅聊心事。不过对不不同体质的人来说，适合的火锅底料是不同的，吃错的话很容易上火长痘。根据不同体质的特...
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抽筋暗示你的身体危机
生活中，很多人都曾有这样的经历：游泳久后脚会抽筋、夜里睡觉时小腿突然抽筋，包括眼睛上下眼皮跳……很多人想了解这种情况的抽筋是否影响健康，什么原因会出现这种情...
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揭六大惯有性健康误区或致不育
最近，美国一家卫生机构调查：大部分女性对性病一无所知；仅仅1/4的女性略微了解一点衣原体感染（一种最常见的性传播疾病），能够导致不育。
错误观念之一：通过了妇科常规检查就万事OK... -
你吃饭是不是也常犯这8种错误
吃饭的质量和习惯直接影响着人的身体健康。吃了几十年的饭，可是您真的会吃吗？也许在不知不觉中你就犯了以下几种错误！
一、不吃早饭损害身体
最常见的错误之一是不吃早饭。特别... -
17个对心脏有害的坏习惯
每个人都想有一个健康的心脏，但事实上，心血管疾病可能影响着1/3以上的成年人。现在有一个好消息：一些简单的日常活动对你拥有健康的一生有着重大影响。
下面有17个对心脏有害的... -
初秋肠胃不舒服保养3个小窍门
目录：
第一章 注意肠胃
第二章 防寒保暖
第三章 保护肠胃
进入秋季以来，气温已经在不知不觉中慢慢降低，白天虽然温度会比较高，但是早晚温度却变得较低了，昼夜的温差让不注意保暖... -
14巧答助你远离喝豆浆误区
目录：
第一章：豆浆的简介与历史起源
第二章：喝豆浆的误区解析
第三章：豆浆的营养功效
生活中豆浆是大家常选的早餐之一，豆浆富含丰富的营养，但是喝豆浆也要注意一些正确的喝法，有许... -
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健康盘点 日常饮食中隐藏致癌隐患
目录：
第一章：日常饮食竟吃了这么多致癌食物
第二章：生活中九种最容易致癌的食物
第三章：“酸性食物”真的致癌吗？
诱发癌症的因素有许多，饮食是其中一部分。在日常生活... -
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食疗养生 饮食误区危害健康
目录：
第一章：小心！8种食物隔夜吃出大问题
第二章：粗粮：缺钙缺铁人群不要吃
第三章：吃饭太快的“呼噜”声 你有吗？
食物是我们每天赖以生存的物质，我们不能浪费，不要挑食，但... -
警惕 这些误区你中了几条
目录：
第一章：生活中的健康误区
第二章：洗脸的十大误区 正确的洗脸方式
第三章：瘦身：减肥者必看十个瘦身误区
网络时代，大家的健康养生资讯基本都来源网络；搜索，下载，然后照单全收，一... -
食疗保健 冬季必吃饮食带走你的不适
目录：
第一章：多吃七种菜根御寒又祛病
第二章：八种饮料帮你喝走各种不适
第三章：初冬4种素食营养胜肉类
随着天气的渐渐转冷，大多数人都喜用食物以增加营养，滋补身体，维持身体内部... -
冬季养生 赶走身体所有的不适
目录：
第一章：冬季摔伤后乱揉可能加重伤势
第二章：冬天手脚冰冷怎么办？
第三章：冬天戴手套和袜子入睡可护肤提升睡眠质量
冬天到了，我们身体会有很多的不适，当一些不适出现的时候我... -
切勿走入20饮食误区 警惕被食物“下毒”
目录：
第一章：日常生活中最容易被下毒的20种食物
第二章：10种“有毒水果”就藏在你身边 还敢吃么？
第三章：20个缩短你寿命的饮食误区，你有几个？
生吃蔬菜就比熟吃好？低脂... -
专家解说 哪些饮食方法让你“长生不老”
目录：
第一章：长寿饮食要做到“十一点”
第二章：中国的饮食养生法
第三章：四季饮食养生法
想知道我们每天都在吃的食物可以让你长寿的吗？知道哪些养生之法吗？专家解说的... -
中医推荐 药补不如食补好
目录：
第一章：中医推荐3款冬季进补食疗方 美味又养生
第二章：秋冬进补七大状元食谱 山药是第一补品
第三章：冬季养生粥当道 这些粥品滋阴健脾胃
冬天来了，天气渐渐冷了。人们都会... -
想要优质宝宝 切勿走入误区
目录：
第一章：孕妈最易陷入的进补10误区
第二章：想要宝宝的人 18种食物绝对不能碰
第三章：小心这六种食物 容易导致不孕
在孕期中，孕妈咪最关心的是营养进补了，因为孕期营养关系到... -
冬季养生巧吃肉 让你暖身不长膘
目录：
第一章：秋冬吃肉三要三不要
第二章：吃肉却不长胖的5大黄金法则
第三章：不发胖4种“肉”食谱
很多人都爱吃肉，却常常不敢下嘴怕长脂肪。而冬天正是进补的好时节，不... -
吃的好不如吃的巧 国医大师解说“吃”的艺术
目录：
第一章：吃得好不如吃得巧——听国医大师讲“吃”的艺术
第二章：走出饮食误区 4种食物千万别与猪肉同食
第三章：警惕11种食物吃法不对变毒物
认为&ldq...
