老人健康
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老年人如何预防心肌梗死
心肌梗死指的是因为缺血时间长导致的心肌细胞死亡，是心肌灌注供给与需求失衡的结果。很多人都知道吃完饭后不能立马就睡觉，因为这样容易导致心脏缺 血，对肠胃和心脏都不好，尤其...
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老痴的10个预测标准
医学家发现，有几种生物标记与认知障碍症有关，包括脊髓液或血液中的某些蛋白质和大脑成像所检测到的突变。在这种疾病发作25年前，大脑就会产生相应的变化。近日，美国MSN网站健康...
老人健康 2021-07-09 -
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秋季老人晨跑要注意六个事项
秋高气爽，最适合早上进行晨跑运动。随着年龄的增加，身体素质会一天不如一天，为了保持身体健康，很多人会选择晨练。老年人晨练的方法有很多种，比如说打太极、练舞以及跑步等。跑步...
老人健康 2021-07-09 -
老年人运动养生 五个方面要警惕
上了年纪之后，很多人更喜欢运动了，这样或许可让自己觉得自己还不老！俗话说：“生命在于运动”，老年人也是通过运动来保健养生。但老年人因为身体素质的原因，在选择运动方式、运动时...
老人健康 2021-07-09 -
10招让老人爱上运动
对于运动，老人们很难做到持之以恒。美国《退休人员协会杂志》近日载文，刊出美国健身专家玛迪娜·纳夫拉蒂洛瓦博士总结出的10条建议，以帮助老人动起来。
1.不要一口吃个胖子...老人健康 2021-07-09 -
60岁后饮食小心7大误区
健康饮食是养生的重要内容。美国“网络医学博士网”最新载文总结出了60岁后饮食营养方面最容易犯的7大误区，并给出专家建议。
1）60岁后，新陈代谢减速，需要营养更少
美国塔夫茨大...老人健康 2021-07-09 -
木梳梳头通气血 老年保健五个宝
在养生保健方面，一些小工具就能帮上大忙，其操作筒单、功效明显，尤其适合上了年纪的人。
手掌健身球、核桃
北京老年医学研究所原所长高芳玺说，手掌和脚底一样，也有人体器官反射区...老人健康 2021-07-09 -
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7个步骤预防老年痴呆
预防认知障碍症，从中年就要开始做起。英国《每日快报》近日总结了中年人预防认知障碍症的8个步骤。
检查胆固醇和血压水平，筛查糖尿病
研究表明：未经治疗的糖尿病、高血压和高... -
老人抗衰老的六大保健营养素
一、维生素B族
这是所有抗衰老保健品中最实用的一种，很多人借助它来改善情绪、体力、注意力、反应力和记忆力等，会随体液排出，所以人体极易缺乏。主要食物来源是动物肝脏、酵母... -
老人提防四个危险时段
无论身体或心理，老年人都要比年轻人脆弱许多。《生命时报》采访多位专家，他们指出，一天中，老年人需要提防4个危险时段。针对不同的危险因素，专家提出了详细对策，有助于老年人提早...
老人健康 2021-07-09 -
老年人食欲差怎么办 八招帮你来搞定
老年人食欲差怎么办 八招帮你来搞定。随着年龄的增加，老年人身体素质会一天不如一天，想要身体好，就要及时进补，好身体是吃出来的。但老年人各种生理机能不可避免的出现减退，尤其...
老人健康 2021-07-09 -
老人4个时段不宜喝茶
很多退休在家的老人，手边一杯茶、一张报纸是再惬意不过的晚年生活。但凡事都有两面，喝茶对身体有好处，但也有讲究，如果喝的时间不对，反而可能有损健康。老人喝茶，最好避开以下四个...
老人健康 2021-07-09 -
老年人为什么容易摔倒 5个小窍门让你变为不倒翁
生理因素
走路蹒跚不稳;触觉减退;平衡能力下降;中枢神经系统的功能退变影响智力、肌张力、感觉、反应能力、平衡能力、步伐协同力降低，导致跌倒的风险性加大。
病理因素
骨质...老人健康 2021-07-09 -
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每天走20分钟可预防老年人残疾
活到老，“走”到老。一项大型研究显示，七八十岁的老年人每天走路20分钟，有助保持活动能力、降低残疾风险，从而提高他们的晚年生活质量。
人人都知道，锻炼有助老年人保持健康，但没...老人健康 2021-07-09 -
养生长寿秘诀 保持好心情 合理运动
100岁，通常被称为“人瑞”，是一个高寿的年龄，也是许多追求“长寿”的老人们的终极目标。怎样才能活到100岁，而且还健健康康、快快乐乐？下面这些长寿之道，是从多位百岁老人的生活习...
老人健康 2021-07-09 -
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老年人强腰健身运动应注意什么
适当的健身强腰有助于老年人预防和治疗腰腿痛，锻炼过程中要注意以下几点。
1、运动前要做好准备活动：
如转腰、擦腰、前屈、后伸、侧弯，以及肾区按摩等活动，使腰部肌肉的力量和...老人健康 2021-07-09 -
走路姿势与寿命的关系
每个人都有自己习惯的走路步态，但你可能不了解，走路姿势和寿命的长短有着很大的关系。下面就一起了解一下什么样的走路姿势会影响寿命。
手臂不摇当心后背
走路左腿向前迈时，脊...老人健康 2021-07-09 -
老人 按五行分类健康旅游
春暖花开，正是出游好时候。如今，老年人逐渐成为旅游市场的主力军。但老年人基础性疾病多，且大都处于亚健康状态，如何根据自己身体特点旅游？不妨试试金木水火土“五行”分类旅游法...
老人健康 2021-07-09 -
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膝骨关节炎老人健身五忌
现在电视上的健身锻炼节目内容丰富多彩，许多老年人看后跃跃欲试，也跟着练。但一些患膝骨关节炎的老人由于膝关节长“骨刺”，锻炼后不仅没有达到健身效果，反而雪上加霜，出现疼痛，走...
