老人健康
-
老人防衰老妙招 健脑益智六贴士
老年痴呆症严重威胁着老年人的健康，也剥夺了老年人安享晚年的权利。随着年龄增加，该拿大脑功能老化、智力下降等这些问题怎么办呢？下面小编总结健脑益智6贴士，帮助大家科学用脑，...
-
老年人口腔健康要注意
口腔的衰老与全身的衰老密切相关。随着年龄的增长，与口腔相关的各种组织器官（牙体、牙周、黏膜、牙龈、颌骨、肌肉、皮肤、关节），都可发生明显的增龄性改变。如在上下颌骨可出现...
老人健康 2021-07-09 -
老人长寿的13个小妙招
1、发常梳
将双手掌互搓数次，令掌心发热，然后10指向后，由前额开始用手疏头发，经后脑至回颈部。早晚各做数次。头部有很多重要的穴位，经常做疏头动作，可以明目，防止头痛、耳鸣、白发... -
六生活法延缓老人衰老
老年人的生活越是丰富多彩，心境就越开朗，人也就越显年轻态。下面就给大家推荐六种可以延缓衰老的快乐生活方式。
1、音乐
一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使...老人健康 2021-07-09 -
多抬腿可治老人膝盖疼
上了岁数以后，很多老年朋友都有膝盖酸痛的症状。这里推荐一个十分简单的做法，每天只需3分钟，坚持一段时间，膝盖酸痛的症状就有明显改善。
具体做法是：
1、在家中相对宽敞的空间，穿...老人健康 2021-07-09 -
六大法宝预防老年痴呆
人所存在的健康问题不单单只是身体的健康，还是脑部的健康情况。在调理老人的身体健康的情况下还要注意脑部的健康情况，许多老年人的脑部出现衰老的现象会导致老年性痴呆症的出...
-
10大绝招预防老年痴呆
虽然我们总是在用我们的大脑，但我们也不必做太多就能保持其良好的状态。以下十招可以用来训练你的大脑。
1.数独
你可能很熟悉数独，它是一个填补数字栅格的智力游戏。看看说明... -
老年人养生的十大要点
1.保持锻炼
每天应安排半小时至一小时的锻炼时间。锻炼以活动身子骨为主，舒经活血，保持身体各部位的肌肉有一定的运动量。
2.健脑
许多研究结果表明，越是岁数大，越需要经常活动...老人健康 2021-07-09 -
老年人应多行走以抗衰老
俗话说，人老腿先老。由于人体2/3的肌肉集中在下半身，所以60多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力，但下半身力量却只剩下约四成。不过，大家也不必担心。最近，包括以色列、美国在...
老人健康 2021-07-09 -
老年人如何补充维生素
维生素是维持机体生命活动不可缺少的营养物质。而对老年人来说，由于生理接纳能够的老化及抵抗力的降低，维生素的作用相对而言就更重要了。但是，由于不少老年朋友对维生素种类及...
-
中老年人晨醒后的七忌
在我们经过一夜的睡眠后，早晨醒来时伸一下懒腰就应起床了，可是有不少人并不是这样，下面针对在晨醒后较为普遍的一些问题谈几点注意事项：
1.忌醒后立即起床
从睡眠中醒后，机体由抑...老人健康 2021-07-09 -
-
中老年应该如何巧养生
人到中年万事忙，其中是女性，上有双亲要赡养，下有孩子要抚养，虽然人到中年，事业有成，风度翩翩，美丽依然，但此时机体已进入生理衰退期，或隐藏着某种疾病，中年女性巧养生，有助于维护身心健...
老人健康 2021-07-09 -
老了不得病年轻有何妙招
盛唐时期，杜甫老先生一句“人生七十古来稀”便给几个世纪以来的人们划定了长寿的目标。而今，1000多年过去了，人们的人均寿命已超过70岁，“长寿”的标准自然...
-
老人用药最好“抠门”点 同时用药勿超过5种
随着中国老年人口迅速增长，老年人已成为药品市场的最大消费人群。据统计，老年人消费的处方药品占23%—40%，非处方药品占40%—50%。但老年人用药的安全问题也应引起重...
老人健康 2021-07-09 -
警惕 更年期留心三大后遗症
“更年期”是人类生理机能从成熟到衰退的转变时期，也是人类渐入老年的过渡时期。更年期严重人甚至需要配合药物治疗。不过，随着时间推移，这些症状会逐渐减轻，直至消失...
-
老人如何科学延缓衰老
每个人都会盼望着能够延缓衰老的速度，那么现实中有没有可以延缓衰老的方法呢？美国12位科学家悉心研究衰老与运动、营养和相关方面的关系，表明：影响预期生命的因素，70%与生活方式...
老人健康 2021-07-09 -
摆脱老年失眠还你一个健康睡眠
目录
第一章：老人失眠的原因
第二章：治疗老人失眠的最佳食物
第三章：老人自我调理失眠对策
第四章：治疗老人失眠偏方
老年人失眠是生理现象，人老少睡眠，多是早睡早醒，容易中断。老... -
老人养生七个长寿秘方
人的生活细节和寿命长短有密切关系，最新研究调查表明，做到以下10步，就有望活过85岁。下面特别贴出对老人有用的七个长寿秘方。
第1步：避免致癌物。至少做到两点：一是戒烟，二是涂抹...老人健康 2021-07-09 -
-
老人健康长寿养心秘笈
目录
第一章：让老人健康又长寿的养心原则
第二章：老年养生中的“四勤”与“四戒”
人到老年，形体结构、功能和精神心理皆逐渐老化，而工作、生活环境渐趋安...老人健康 2021-07-09 -
老年人的肠胃保健之道
目录
第一章：老年人保肠护胃六字秘诀
第二章：六大建议呵护老人的胃
第三章：老年人肠胃不好调理法则
进入老年以后，重视自我保健对祛病延年、安度晚年有着积极的意义。老年人的肠...老人健康 2021-07-09 -
中老年健康养生有“三防”
目录
第一章：中老年养生有“三防”
第二章：有益中老年健康的起居习惯
第三章：老人健康饮食6个“要”看齐
跟年轻人相比，老年人的消化功能相对来说比较低，身...老人健康 2021-07-09 -
老年人的日常养生保健原则
目录
第一章：老年人要注意四个健康警戒信号
第二章：四“慢”成就老人健康长寿
第三章：老人睡前做6件事可延年益寿
老年人随着年龄的增加，身体健康状况也会随之下降。...老人健康 2021-07-09 -
老人消化道的日常保养9部曲
目录
第一章：老人消化道的日常保养
第二章：老年人肠道养生三部曲
第三章：老人多吃7种健康食物住消化
肠道健康与我们人体的健康同样密切相关，而老年人的消化系统功能在减退。因...老人健康 2021-07-09
