老人健康
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揭秘老年人养生的误区
揭秘老年人养生的误区
1、听不如唱
听个小曲儿排遣寂寞，是不少老年人的爱好。但如果要达到延年益寿的效果，光听就不够了。老人最好选择开口唱出来。经常放声歌唱，除了...老人健康 2021-07-09 -
老年人失眠？睡前别做这些事！
老年人失眠？睡前别做这些事！
1、坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。
2、睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前...老人健康 2021-07-09 -
老年人要这样吃肉才健康
老年人要这样吃肉才健康
1、搭配着吃
猪肉、牛肉最好是跟豆制品一起搭配着吃，因为吃豆制品的话会让胆固醇悬浮在血液中，不然让它在血管中沉淀，形成斑块。而把蘑菇跟鸡...老人健康 2021-07-09 -
老年人别做这些伤身运动！
老年人别做这些伤身运动！
1、爬山
爬山不利保护老年人的膝关节。因为上山时膝关节的负重主要来自自身的重量；而下山时，除了负担自身体重外，还有身体向下冲的力量，这种冲...老人健康 2021-07-09 -
老年人洗头发需要注意什么
老年人洗头发需要注意什么
1、头发干透再睡觉
许多老人习惯清早起床后洗头，然后精精神神去楼下锻炼；还有人晚上临睡前洗头，然后带着湿漉漉的头发入睡。这些习惯都不好...老人健康 2021-07-09 -
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老年人感染肝炎要少吃多餐
老年人感染肝炎要少吃多餐
老年人患上肝炎后，饮食是需要特别注意的，老年人的生理与营养状况随着老年化的进程而改变，在感染肝炎后，更应注意饮食调养。
足量的蛋白质其... -
老年人热敷这些部位身体倍儿棒！
老年人热敷这些部位身体倍儿棒！
热敷疗法在软组织损伤疾病的治疗中占有重要的位置，热敷疗法具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，有益于疾病的恢复，热敷...老人健康 2021-07-09 -
老年人如何安然度过寒冷冬季
老年人如何安然度过寒冷冬季
耳暖：早晚揉耳廓
中医认为，“耳为宗脉之所聚”，十二经脉皆通过于耳。由于耳朵的皮肤很薄，耳廓的血管表浅，皮下组织较少，缺少皮下...老人健康 2021-07-09 -
老花眼有什么症状？老花眼吃什么好
老花眼有什么症状？
症状一：视近不能持久
由于晶体调节不足，使得近点逐渐变远，患者通常需要经过努力才能看清楚近处物体。如果这种努力超过限度，引起睫状体的紧张，再看远...老人健康 2021-07-09 -
老年人更适合摩腹养生法
老年人更适合摩腹养生法
倘若每日能抽出点时间进行适当的自我按摩，就可以调节机体的功能，达到增强体质、疏通经络、防病抗衰、延年益寿的效果，如摩腹养生法就是其中之一...老人健康 2021-07-09 -
老年患糖尿病肾病要如何护理
老年患糖尿病肾病要如何护理
1、控制血压：
糖尿病肾病患者出现高血压，对其肾脏病变的进展有重要影响，同时严格控制血压可延缓糖尿病肾病的发展。老年糖尿病肾病的护理... -
老人总是流泪是怎么回事
老人总是流泪是怎么回事
1、眼部疾病注意诊断
鼻泪道堵塞：鼻泪道的开口在靠近鼻翼的下眼睑处，出口则在鼻腔内。鼻泪道一旦堵塞或狭窄，就会造成泪水排不出去而不断累积...老人健康 2021-07-09 -
老年男性清晨排尿痛苦是怎么回事
老年男性清晨排尿痛苦是怎么回事
恐怕很多人都有这样的习惯：早上起床，第一件事就是直奔厕所，而对很多老年男性来说，这早上排尿却是个挺让人痛苦的事。原因无他，前列腺肥大...老人健康 2021-07-09 -
引起老年人缺铁性贫血的原因有哪些
引起老年人缺铁性贫血的原因有哪些
1、老年人由于牙齿脱落，咀嚼困难，进食固体食物少，胃肠功能减退，胃黏膜萎缩，胃酸减少，造成食欲减退，摄入铁不足，容易引起缺铁性贫血。
2...老人健康 2021-07-09 -
中老年人消化不良怎么办
中老年人消化不良怎么办
1、加强全身性锻炼
尤其是腹肌的锻炼，可以增强胃肠道运动功能，增进食欲。强健的腹肌可使排便变得轻松、容易。
2、适当增加富含纤维素丰富...老人健康 2021-07-09 -
揭秘最有效保长寿的方法
揭秘最有效保长寿的方法
刷牙时练习提肛
吸气时收腹、提肛，呼气时放松肛门。此动作连做10~20次，可加强提肛肌的力量，对控制老年人因肌肉松弛造成的大小便失禁有效。而...老人健康 2021-07-09 -
怎样的运动才适合老年人
老年人不宜做什么运动？
1、仰卧起坐
大多数中老年人的颈椎、腰椎或多或少的都有一些问题，再加上骨质疏松，因此做仰卧起坐很容易给颈椎和腰椎造成不可逆转的损伤。再加...老人健康 2021-07-09 -
老人家感冒要警惕这些并发症
老人家感冒要警惕这些并发症
由于老年人各器官功能、免疫力、机体抵抗力日趋下降，故一旦感冒，更容易发生并发症，若不及时治疗，易继发、并发更为严重的疾玻那么，常见老年人...老人健康 2021-07-09 -
前列腺增生危害着老年人
前列腺增生危害着老年人
前列腺对人体的作用，不仅仅是制造了前列腺素和前列腺液，而且还具有控制排尿的功能，运输尿液的管道也要从前列腺组织中穿过，也是人体排泄通道的&l...老人健康 2021-07-09 -
老年人总是腰酸背痛怎么办
老年人总是腰酸背痛怎么办
人老容易出现腰背痛吗？对于腰背痛，上了年纪的人总会这样解释“人老了，都这样”。其实，并非老了就非得腰背痛，只要稍微改善一下生活习...老人健康 2021-07-09 -
老人洗半身浴能促进血液循环
老人洗半身浴能促进血液循环
中国有句老话：“老人勤洗澡，胜似开药方。”但有统计显示，每年有近10%～20%的高血压老人在洗澡时突发脑血管疾玻其实，意外发生的症结...老人健康 2021-07-09 -
老人夏季养生保健小常识
老人夏季养生保健小常识
夏季来临，气温逐步升高，汗液开始增多。汗液驱走身体热量的同时，也带走了不少盐分。对于老人来说，由于脏器功能减退，体液比中青年人要少15%左右，因...老人健康 2021-07-09 -
干燥的季节老人也要涂抹润肤露哦
干燥的季节老人也要涂抹润肤露哦
说到护理肌肤，很多人都觉得那是年轻人才应该做的事，其实，老人也应护理肌肤。尤其是在干燥的冬季，老人学会护理肌肤是可以预防由干燥诱发...老人健康 2021-07-09 -
导致老年人骨质疏松的原因有哪些
导致老年人骨质疏松的原因有哪些
很多老年人都有钙质流失的现象，如果钙质流失太多了就会造成老年人骨质疏松，一般骨质疏松的老年人是很容易出现骨折现象的，特别是那些平...老人健康 2021-07-09
