老人健康
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老人的性生活可以持续到70岁？
老人的性生活可以持续到70岁？
绝大部分老年人的性生活可以持续到70岁以上，其中一部分人可以保持到80岁左右，个别的到90岁高龄仍有性要求。据医学报告，即使到了90岁，男性的...老人健康 2021-07-09 -
老年人散步时揉揉肚子更好
老年人散步时揉揉肚子更好
老人们需要一定的运动来增加自己的肠胃功能，因为老人们的身体机能已经大不如前。而老人散步时揉肚子，就可以达到健身养胃的双重效果。
散...老人健康 2021-07-09 -
老年人光脚养生好奇妙
老年人光脚养生好奇妙
养生保健不是中国的专利，现在越来越多的国家已经开始加大对养生的宣传力度，现在风靡日本的一种养生保健方法就是光脚，在榻榻米上光脚行走，或是在户...老人健康 2021-07-09 -
春季老人养生多吃这些食物
春季老人养生多吃这些食物
橘络
不少人吃橘子时，在剥去橘皮之后，总要将橘瓣外表的白色经络扯得一干二净。其实橘络中含有一种名为“路侗的维生素，能使人的血管保...老人健康 2021-07-09 -
老年人怎么吃才能预防便秘
老年人怎么吃才能预防便秘
现在的便秘成为老年一个健康的话题。像一般老年饮食不当或身体机能不好，还有就是睡眠质量不好，都是产后便秘的原因了。虽然现在也有一些人利... -
老年痴呆患者应多吃猪血
老年痴呆患者应多吃猪血
为什么老年痴呆患者应多吃猪血？据测定，每百克猪血中含蛋白质19克，高于牛肉，瘦猪肉和鸡蛋中的含量，且极易消化吸收。并且其脂肪的含量极少，每百克中...老人健康 2021-07-09 -
秋季老年人该如何养生保健
秋季老年人该如何养生保健
初秋防湿护肠胃
初秋时期，盛夏的余热未消，天气湿热并重。这个时期应特别注意湿之邪侵袭机体。早餐可改为薏米粥，或者喝薏米水，平时烹饪可以...老人健康 2021-07-09 -
边看电视边高抬腿有利老人心脏健康！
边看电视边高抬腿有利老人心脏健康！
老年人经常坐着看电视，但是久坐不动对身体健康有害无益，所以老年人应多加注意，最好是在看电视的时候顺便做一些养生运动，以利于健康，专...老人健康 2021-07-09 -
谁说晚年不能练肌肉？晚年健身的方法
谁说晚年不能练肌肉？晚年健身的方法
要想健身？运动强度要达标
一般把运动分为低等强度、中等强度和高等强度三个阶段。低等强度只能维持身体的机能，基本上达不到健身...老人健康 2021-07-09 -
老年人补铁需要注意什么事项
老年人补铁需要注意什么事项
1、在补铁的同时要避免食用可影响人体对铁吸收的食物：
临床研究发现，许多食物都可以影响人体对铁的吸收，如高脂肪食品、乳制品和蔬菜中的... -
老年人偏头痛该怎么办
老年人常见偏头痛的几种病因
1、脑瘤
当老年人患脑瘤时，由于早期瘤体细胞由量变到质变时，便可压迫大脑、堵塞脑脊液通路而致脑积水、颅内压增高，甚至损害颅神经。此时... -
复合运动更适合老年人哦！
复合运动更适合老年人哦！
老年人参加体育锻炼的人数越来越多，但往往运动方式单一。专家提醒，老年人采取有氧运动、力量练习、柔软体操以及休闲娱乐相结合的复合式健身方...老人健康 2021-07-09 -
老年痴呆患者的饮食原则
老年痴呆患者的饮食原则
老年痴呆患者需要家人细心照顾，因为患者本身已经失去了自我护理的能力，如果饮食不合理、生活不规律，会导致老年痴呆症疾病的病情随着时间慢慢加...老人健康 2021-07-09 -
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如何预防血管性老年痴呆症
如何预防血管性老年痴呆症
临床研究证实，血管性痴呆症的实质是脑动脉硬化，是由于血管管腔狭窄、血管弹性减弱造成脑组织供血不足，脑细胞发生缺血、缺氧性坏死造成的。对...老人健康 2021-07-09 -
老年人贫血都有哪些特点
老年人贫血都有哪些特点
老年人也是贫血的一大群体，老年人贫血甚至会诱发一些疾病，造成的后果比较严重。因此老年人也要注意预防贫血。通常老年人贫血都具有六大特点。...老人健康 2021-07-09 -
老人身体发热该如何护理
老人身体发热该如何护理
一、要保持口腔清洁。
发热老人往往由于身体发热，导致舌苔增厚、出现口臭，严重影响老人的食欲。因此，要让老人养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯，以...老人健康 2021-07-09 -
老年人贫血多吃鱼类会更好
老龄人为何老贫血
贫血是很多女性和中老年共同的健康困扰，女性贫血我们多半能理解，那么老龄人为何也老爱贫血呢？引起老龄人贫血的罪魁祸首都有哪些呢？
1、营养不良，老年... -
老年人健身需要注意的事项
老年人健身需要注意的事项
1、戒急于求成
刚开始锻炼的老人，不妨逐渐增加运动量，每周参加锻炼至少3次，每次不要超过20分钟，以后可逐步增加锻炼次数以及每次锻炼时间，并...老人健康 2021-07-09 -
导致老年人贫血的原因有哪些
导致老年人贫血的原因有哪些
1、疾病因素：
慢性感染、风湿性疾病、肾脏病变、恶性肿瘤、血液病等均可导致贫血。值得指出的有两点：一是恶性肿瘤，二是血液病。恶性肿瘤...老人健康 2021-07-09 -
老人夏季养生需清淡饮食
老人夏季养生需清淡饮食
很多老年人自身都会有一些心脑血管疾病或者老年疾病，如果不注意治疗很容易危害到身体的健康。在夏天由于天气比较热，老年人要特别注意预防中暑...老人健康 2021-07-09 -
这些健康运动让老人更健康
这些健康运动让老人更健康
很多老人由于年龄和体质原因，身体日益的衰老下去，乳沟他们不注意进行一些运动保健，身体极易生病，更别说什么长寿了，通常老年人时间比较多，有空应...老人健康 2021-07-09 -
老年人如何预防牙齿脱落
老年人如何预防牙齿脱落
1、饮食护齿。少吃过热、过冷、过酸、过甜的食物；多吃粗粮以增强牙齿的咀嚼力量和自洁作用；多进食新鲜蔬菜与瓜果，给牙周组织提供足够的营养。...老人健康 2021-07-09 -
老年人贫血不要盲目补铁！
老年人贫血不要盲目补铁！
随着年龄的增长，老人身体各项机能逐渐呈下降趋势。对各种营养吸收能力也相对下降，特别是铁这一类的微量元素，因此容易患上贫血。当老人贫血时，家... -
老年人跳舞要避开这些误区
老年人跳舞要避开这些误区
许多老年人出于保健目的而学习舞蹈，但由于生理因素，老年人在跳舞时要增强保护意识。
老年人运动系统肌肉萎缩，关节附近骨质增生，韧带弹性下...老人健康 2021-07-09
