老人健康
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缺锌会导致老年人食欲不振
缺锌会导致老年人食欲不振
如果老年人经常出现食欲不振或吃任何东西都食之无味，就要考虑补锌了。那么，一起来看看老年人缺锌的一些症状表现，以及怎样纠正老人食欲不振问...老人健康 2021-07-09 -
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适合老年人散步的方式有哪些
适合老年人散步的方式有哪些
1、普通散步法
速度以每分钟60～90步为宜，每次20～30分钟。适合患冠心并高血压、脑出血后遗症、呼吸系统疾病的老年人。
2、快速散步法...老人健康 2021-07-09 -
老年痴呆患者的饮食食疗方
老年痴呆患者的饮食食疗方
老年痴呆是常见的老年病，给患者本身带来身心的折磨不说，也让家人面临巨大的经济和精神压力，因此积极治疗，控制病情稳定是非常关键的。由于饮食...老人健康 2021-07-09 -
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老人冬季养生保健的原则
老人冬季养生保健的原则
做为子女，你知道怎样为自己的老父母进行冬季的养生保健吗?冬季是一个寒冷的季节，也是一个很需要的养生保健的季节，老年人由于身体机能减退、抵...老人健康 2021-07-09 -
老年气管炎要这样保健
老年气管炎要这样保健
由于环境的污染，空气质量很差，老年人喜欢户外活动散步，常常会因此而吸入很多有害的物质，这种情况特别容易引起老年支气管炎。如果老年人患有感冒什...老人健康 2021-07-09 -
老年人早起晨练切忌空腹运动！
老年人早起晨练切忌空腹运动！
赵大妈最近迷上了老年健身操，每天清晨她都在公园里和朋友们练两下，可是连着跳了几天，看别人都神采奕奕，自己却心慌气短头晕，精气神并没提升。...老人健康 2021-07-09 -
老年贫血的症状都有哪些
老年贫血的症状都有哪些
1、神经，可有头晕、晕劂、平衡失调、感觉异常、视觉紊乱、大小便失禁。
2、精神，老年贫血的症状可有激动、淡漠、健忘、失眠、偶可发生精神...老人健康 2021-07-09 -
老年骨性关节炎如何护理
老年骨性关节炎如何护理
关节炎可以分为很多种，其中一种是骨性关节炎，骨性关节炎是一种慢性关节疾病，它的主要改变是关节软骨面的退行性变和继发性的骨质增生。主要表现... -
三部帮你缓解中老年人慢性头痛
三部帮你缓解中老年人慢性头痛
为了防治中老年人慢性头痛，专家编制了一套头痛健身操。中老年人可通过肢体柔性动作放松僵化的肌肉，有效预防头痛，但此套健身操必须每天坚... -
老年人骑自行车运动能减缓腿衰老
腿部衰老的信号
1、腿部关节肿胀
风湿性疾病主要是由于自身免疫功能异常引起的，而腿部关节肿胀就是其主要表现。
2、腿部水肿
腿部如果经常出现水肿，那么有可能...老人健康 2021-07-09 -
老年人贫血有什么症状
老年人贫血有什么症状
老年人贫血对身体非常不好，会出现各种各样的情况，如头晕、乏力、心慌、心跳加快。老年人可能对此并不放在心上，以为是年龄问题，其实，当出现这些情况...老人健康 2021-07-09 -
绕圈健身有益老人身体健康
绕圈健身有益老人身体健康
有些中老年人由于缺乏锻炼，以致多种疾病缠身，如头晕失眠、血脂升高、腰酸腿疼，体重超标等从而加速了人体衰老。我国古代流传下来的八卦掌，其行...老人健康 2021-07-09 -
中老年人总失眠当心进入亚健康
中老年人总失眠当心进入亚健康
现在中老年人常失眠已经不是什么新鲜事了，我们都知道长期处于失眠的状态对身体健康危害大，所以一定要引起高度的重视，如果不及时调理容易...老人健康 2021-07-09 -
老人夜里总是睡不好该怎么办
老人夜里总是睡不好该怎么办
不少老人总是夜晚失眠，浅睡易醒，这样白天就会感到手脚酸软，浑身乏力。可别小看失眠这个问题，久而久之就会造成老人神经衰弱，影响记忆力。那么...老人健康 2021-07-09 -
老年人如何预防心理衰老
心理衰老有哪些表现呢？
自卑往往沉默寡言、性格孤僻、胆小怕事、不爱交际，缺乏生活热情，更无创造力和事业心可言；生活简单随便，常有等死念头。
多疑固执刻板、因循守旧...老人健康 2021-07-09 -
老年人不能常吃这些致癌食物！
老年人不能常吃这些致癌食物！
老年人由于消化功能减退，各内脏平滑肌纤维萎缩，胃粘膜变薄，胃肠蠕动减弱，消化吸收功能不好。再加上老年人牙齿松动或脱落，吸嚼不便，油炸食物在...老人健康 2021-07-09 -
打打太极拳有益中老年人减肥
打打太极拳有益中老年人减肥
中老年人适当减肥有利于身体健康，而运动有助于燃烧体内多余脂肪。但是太激烈、流汗太多的运动方法又不适合中老年人。所以一些温和又有效...老人健康 2021-07-09 -
中老年人患低血压都有什么症状
中老年人患低血压都有什么症状
餐后低血压
在每次进餐后还有部分老年人会出现有头昏、困倦、乏力、心率加快、血压下降等症状，而大约过半小时时间后这些症状便可以...老人健康 2021-07-09 -
老年人亚健康自测方法
老年人亚健康自测方法
1、排便异常
正常人都有一定的大便习惯，中老年人如果两个月内排便的习惯发生了很大的变化，时而便秘，时而腹泻的情况，时而两三天才会排一次便，有时...老人健康 2021-07-09 -
老年痴呆患者饮食注意事项
老年痴呆患者饮食注意事项
1、注意给予低糖饮食。因为过多的食糖，特别是精制糖摄入过多，易使脑功能出现神经过敏或神经衰弱等障碍。
2、供给充足的必需脂肪酸。膳食...老人健康 2021-07-09 -
春季老年人该如何养生
春季老年人该如何养生
春季是各类疾病的高发期，老年人作为身体机能脆弱的群体，在春季一定要注意养生，养生的同时有一下注意事项，希望对各位朋友有所帮助。
1、讲究饮食...老人健康 2021-07-09 -
老年人不可以盲目补铁！
老年人不可以盲目补铁！
随着年龄的增加，老人很容易贫血。老人贫血的原因有很多，但是有些人认为贫血都是缺铁引起的，这种认知是错误的。老人补铁时要对症下药，盲目补铁只会... -
调整好心理才能更长寿哦！
调整好心理才能更长寿哦！
心理年龄反映出老年人对今后的健康状况、生理极限和幸福程度的自我评估。生理年龄的增长不可避免，但心理年龄可以依靠自己来调整，做到心理年轻...老人健康 2021-07-09
