老人健康
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老人饭后坚持4步骤 长寿有保障
对老人来说，饭后正确的养生习惯可以使他们维持良好的肠道功能，促进营养全面吸收，有效预防消化道疾病。老人在饭后长期坚持做好四步，不但可帮助消化，增强体质，还能达到延年益寿的功...
老人健康 2021-07-09 -
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老年人保证睡眠睡低枕头好
众所周知，人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，尤其是老年人。那么，到底如何保证老年人的睡眠质量呢？
1、从大量的临床病例证明，过高的枕头会损害脊梁，并非真的“高枕无忧”，...老人健康 2021-07-09 -
老人易动怒 3大疾病是诱因
老年人给人的印象大都温和、慈祥，但有时我们也会看到一些老人发起脾气来丝毫不逊色于血气方刚的年轻人，专家解释，愤怒是低血清素、高多巴胺、高去甲肾上腺素综合作用产生的，并且...
老人健康 2021-07-09 -
秋季腹泻多发 老年人尤其要预防
秋季是腹泻的高发季节，老年人消化功能减弱，抵抗力降低，更是急性腹泻的高危人群。秋季一旦腹泻，很难通过药物得到及时治愈的效果，常用的药物大多为消炎或者杀菌类药物，只能起到缓解...
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老人延年益寿？常做七动作
虽说老人们身体比较脆弱，无法做太剧烈的运动，但所谓老当益壮，老人也要锻炼身体，剧烈运动做不了没关系，一些小动作都可以帮助老人延年益寿，那么，适合老人做的小动作有哪些呢？下面为大...
老人健康 2021-07-09 -
中老年人怎么锻炼身体？
诚然，随着年龄增长，人的肌肉力量、运动水平都会逐年下降，受到损伤之后，修复也更加困难。但这并不是中老年人不能健身的理由；相反，进行适当的体育锻炼，可以增强骨骼强度，改善肥胖、高...
老人健康 2021-07-09 -
人老了性格会变得古怪？这可能是患了病
年轻时的刘奶奶
不知道刘奶奶年轻的时候是什么样子。
不过，听她家人说，她信佛，她很善良，每逢亲戚朋友来她家，都用最好的茶水美食热情招待，哪怕是乞丐路过，也会端茶倒水，让他满载而归...老人健康 2021-07-09 -
还在吃鱼油？对延缓大脑衰老用处小
一直以来，鱼油产品因为含有丰富的ω-3不饱和脂肪酸被大家认为是补脑的圣品，不过这一说法最近被打破了。
美国国立卫生研究院在不久前公布了一项新的随机对照双盲研究结果... -
长寿老人有哪些生活特点？
古今中外有许多长寿老人，例如大圣人孔子活了73岁、孟子活了84岁、道家老子活了101岁、唐代大医药学家孙思邈活了101岁，现代的长寿老人更是不胜枚举。世界上也有许多长寿区、长...
老人健康 2021-07-09 -
防治老年斑警惕四大误区
人进入老年期后，肌肤上容易会出现老年斑，老年斑主要是由于细胞代谢机能的减弱，加之一些抗氧化的维生素长期供应不足，因此，当摄入过多的油脂（不饱和脂肪酸）后，在老年人体内就容易形...
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早餐豆浆配油条 小心老年患痴呆
豆浆配油条是很多人喜欢的早餐搭配，尤其受到老年人的欢迎，这样吃的搭配并没有错，但是老年人最好不要经常吃，吃多了，还会诱发老年痴呆。
老年人易患老年性痴呆症，这是由于大脑萎缩... -
怀旧的正确方式你掌握了吗？
怀旧是一种风潮，也是一种优雅的回忆。将往事放在心头，慢慢品味。不过怀旧怀过了度，沉湎于昔日的辉煌对于老人来说是不利的。
心理学家将这种心理现象称之为“回归心理&rdq...老人健康 2021-07-09 -
老年人应该注重保护消化道
老年人的身体各个技能都在减退，消化道也是如此。老年人的消化道因为正在减退的缘故，导致它们的抗病能力会大幅度下降，一旦身体抵抗力弱了就很容易生各种病，所以平时老年人应该懂...
老人健康 2021-07-09 -
1/7老年人死于用错药 这5点要注意
世界卫生组织（WHO）统计显示，全球有1/7老年人不是死于自然衰老或疾病，而是不合理用药。国家食品药品监督管理总局发布的《国家药品不良反应监测年度报告（2014年）》显示，65岁以上老年...
老人健康 2021-07-09 -
英国女王的长寿秘诀：“控制体重”
2015年9月9日，超长待机的英国女王伊丽莎白二世将打破其高曾祖母维多利亚女王所创下的“63年216天”的统治纪录，成为“英国历史上统治最久的君主”。
据英国《每日邮报》报道，女...老人健康 2021-07-09 -
老人腿疼或是动脉粥样硬化
刘先生今年72岁，近来常感觉腿部剧烈疼痛，无法正常行走，在家人搀扶下最多只能行走20米，生活基本不能自理。后到医院检查发现，刘先生患了下肢动脉粥样闭塞症，患肢自股动脉起始部位发...
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10个饮食习惯助老年人长寿
1、餐前喝点儿水。
餐前饮水的人一天能少摄入近300卡热量。除喝水外，餐前吃水果、蔬菜和麦片粥，同样含热量少，有助于增进饱腹感。
2、复合维生素饭后吃。
叶酸、维生素B、维生...老人健康 2021-07-09 -
绿豆芽炒蒜苔 杀菌解毒
天热细菌滋生快，来一盘绿豆芽炒蒜苔，能帮老人消毒防病。
中医认为，绿豆芽具有通经脉、解诸毒的功效，同时还能补肾、利尿、消肿、滋阴、醒酒、利湿热等。蒜苔性温，味辛，具有温中下... -
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健康出行指南 中老年朋友必备
一、出发前的准备
1、目的地情况
提前了解目的地的疫情十分重要，如果有传染病正在流行应尽量取消旅行。
了解当地天气预报，按需准备换洗衣物，一双舒适的鞋子也是十分必要的。
2...老人健康 2021-07-09 -
中国老人晒得太少缺维生素D
新加坡国大医学研究生院近日对外公布的最新研究指出，中国老人普遍缺少维生素D，带来诸多健康隐患。人体约90%的维生素D来自晒太阳时自身皮肤合成，因此可以说中国老人很缺阳光，我...
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中老年人晨醒别犯这11个禁忌
一日之计在于晨”。早晨是一天新生活的开始，也是一天生命活动的开始。因此，晨起保健至关重要，但也有一些方法需要注意。
1、忌晨醒后立即起床。
从睡眠中醒来，肌体由抑制状态转...老人健康 2021-07-09 -
老年养生常按摩 保证健康又长寿
老年人养生的方法可谓是五花八门，方法众多，很多人会通过按摩的方式来放松身心，确实按摩是一种很好的保健方式，并且还是让老人长寿的一个好方法，而且不同的按摩方法功效各有不同，方...
老人健康 2021-07-09 -
老人每天做肢体操延年益寿
老人尝试一些随时随地都能做的肢体操，延年益寿的效果会更好。
敷眼。
就是用两只手心对搓，搓到手心发热的时候分别贴在两只眼睛上。手心有个穴位叫“劳宫穴”，是心包经的穴位，用...老人健康 2021-07-09
