老人健康
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老人怎样饮食能减少老人斑
老人怎样饮食能减少老人斑
人上了年纪，身上常常会出现星星点点、大小不一的棕黑色斑点，即人们常说的老年斑。觉得自己身上有老年斑不好看，怎么办？防治老年斑的方法有许多...老人健康 2021-07-09 -
老年性白内障的食疗有哪些
老年性白内障的食疗有哪些
老年性白内障主要由于年老体衰、肝肾两亏、精血不足所致。配合适当的食疗方法，有助于预防和延缓白内障的发生和发展。
1、枸杞子汤：
枸... -
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爱美老人如何“吃去”老年斑？
爱美老人如何“吃去”老年斑？
老年斑对健康并没多大影响，只是让一些爱美的中老年朋友感觉不舒服，所以想法子除去老年斑，在此为大家介绍一些有助出老年斑的食物... -
春季老人增强抵抗力的食疗方
春季老人增强抵抗力的食疗方
老人春季养生 增强抵抗力吃什么
春季气温会变化比较大，而老人身体素质比较低，很容易使老人血压升高，出现、头晕、等症状。初春时节，天气乍... -
老人防高血压该如何饮食
老人防高血压该如何饮食
高血压是心脏病的最大致病因素，饮食是否恰当直接关系到血压是否平稳。总结了高血压高危人群饮食应该注意的“6少3多”，值得借鉴。... -
柔力球活动对老人有什么好处
柔力球活动对老人有什么好处
我每天到公园、广场、运动场散步，看到很多人都在锻炼身体，有练功的、打拳的、跳舞的、舞剑的、打羽毛球的，还有一些人在学打柔力球。我对打...老人健康 2021-07-09 -
老年怎么运动保护关节
老年怎么运动保护关节
确切地说，骨关节炎是关节本身不可逆的一种退变，最常见的是膝关节的关节炎。它的发病率与年龄关系密切，X线显示，35岁以下的人群中只有5%的发病率，而6...老人健康 2021-07-09 -
哪些健身运动有益老人健康
哪些健身运动有益老人健康
一、热水洗脚，凉水洗脸、洗澡
85%的老人喜欢通过洗澡来锻炼身体。每天晚上都要用热水洗脚，凉水洗脸，这也是多数获奖者的习惯。老人眼不花，耳...老人健康 2021-07-09 -
老人怎么运动改善睡眠质量
老人怎么运动改善睡眠质量
随着社会的发展、生活节奏的加快，失眠已经成为人群中普遍存在的现象。目前我国有20%～30%的人患有不同程度的睡眠障碍，老年群体睡眠障碍的发病...老人健康 2021-07-09 -
老年人臂跑有什么好处
老年人臂跑有什么好处
最近，运动医学学会向世人推荐了一种新型运动方法――臂跑。顾名思义，臂跑就是用运动手臂的锻炼方法来代替跑步。医学研究表明，臂跑在健身效果上与...老人健康 2021-07-09 -
3种情况下老人不适宜洗澡
3种情况下老人不适宜洗澡
洗澡是件好事，不仅清洁身体，还能放松解乏。然而对于老人来说，洗澡对心脏是一种潜在的危险。
1、发烧时不宜洗澡
当人的体温上升到38℃时，身... -
治疗老年人便秘的四大妙方
治疗老年人便秘的四大妙方
治疗老年人便秘的四大妙方
第一招要养成每天排便的习惯
不管能不能排出来，养成每天坐厕的习惯，让肠道也有自己的“生物钟”；而... -
老人张嘴睡觉影响牙床伤肺胃
老人张嘴睡觉影响牙床伤肺胃
不少人睡觉打呼噜，没办法只能张着嘴呼吸，可有些老人睡觉也会不自觉地张着嘴，早上起来口干舌燥，很不舒服。
专家表示，老人睡觉张着嘴，有几种...老人健康 2021-07-09 -
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为什么老年人晚上老辗转难眠？
为什么老年人晚上老辗转难眠？
专家在《睡眠研究杂志》上发表文章称，老人白天打盹，晚上不睡，主要是因为他们自身分泌褪黑激素减少的缘故。
专家教授说，褪黑激素有帮助我...老人健康 2021-07-09 -
老年人注意防肺部疾病
老年人注意防肺部疾病
老年人肺炎的主要特点是起病隐匿，症状不明显或不典型。老年性肺炎是老人呼吸系统的一种急症，往往因发现和治疗不及时而危及生命。
怎样防治老...老人健康 2021-07-09 -
老年人嗜睡是什么原因造成
老年人嗜睡是什么原因造成
专家表示，老年人嗜睡原因较为复杂，主要有脑部因素、身体因素、环境因素以及药物因素等。下面，我们就简单给大家介绍一下老年人嗜睡的原因，以帮... -
老人安全过夏的五个注意事项
老人安全过夏的五个注意事项
老人安全过夏的五个注意事项
一、适时补充体液。夏季气温高，体液过多地消耗，是导致老人多种疾病发生的一个重要原因。最常见的是血液流...老人健康 2021-07-09 -
老人清晨做什么对身体好
老人清晨做什么对身体好
清晨又是一天的新开始，又是一个新希望的出现，对于清晨的到来大家做好准备了吗？特殊是老年人。老年人的身体想要得到良好的护理那么与清晨是无法...老人健康 2021-07-09 -
老人安全健身有哪些注意事项
老人安全健身有哪些注意事项
“冬练三九、夏练三伏”的道理大家都知道，不管天气多冷或者多热，都应该坚持体育锻炼，这样才能使身体更好地获得“顺四时、...老人健康 2021-07-09 -
怎样才能让老人睡得好
怎样才能让老人睡得好
老年人就像小宝宝一样，拥有健康的睡觉可是决定着身体健康与否的关键性一项，老年人经常会出现失眠的现象，而这么一种现象的出现会严重影响到身体的...老人健康 2021-07-09 -
老年人看电视需要注意的事项
老年人看电视需要注意的事项
老年人由于颈椎、腰椎及腰肌本已有不同程度的退变或萎缩，协调、代偿功能差。经不起长时间看电视时屈颈、弓背、弯腰等不良体位的折磨，易引... -
老人乘公交车的注意事项
老人乘公交车的注意事项
老人运动量减少，外出晒太阳的机会不多，再加上年龄的增长，这些都会导致骨质疏松进一步加重，易发生骨折。在乘坐公交车时，老年人最容易发生的是椎体...老人健康 2021-07-09 -
久坐沙发对老年人非常不利
久坐沙发对老年人非常不利
首先，沙发座椅相对较低，加之富有弹性，人坐上去臀部下陷，背肌在骨盆后部被拉长。老年朋友在这种姿势下看书看报，双眼向下注视，同时颈部弯曲。时间...
