白领健康
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白领六饮食法宝对抗疲劳
白领们每天面对大量的工作及强大的压力，身心疲劳那是很常见的问题，长时间疲劳不会调节容易引发疾病隐患。那么，白领要如何缓解疲劳？饮食抗疲劳原则有哪些？
1.铁的吸收不容忽视
许...白领健康 2021-07-09 -
上班族 别让肩周炎“看”上你
很多人都认为肩周炎是中老年人才会出现的肩部不适，但是，如今上班族们久坐不动，上班族在不断的被肩周炎盯上。那么，上班族如何预防肩周炎？肩周炎的治疗方法有哪些？
上班族由于长期... -
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上班族必备 养好肠胃打持久战
上班族工作繁忙，压力较大。饮食不正常，要么暴饮暴食、少食少餐。肠胃虚弱的症状常常出现，如：胃肠炎、胃溃疡。如何保养肠胃呢？不做大胃王，大家要学着好好保养自己的胃啊。
中医认... -
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上班午休有效方法 细数午睡的五大好处
上班族的午休由自己做主，当然要好好珍惜、利用好午休时间了。你准备如何运用午休时间呢？上班族给自己的午休定个计划吧。
选择1：午间放松法只有想不到没有做不到
如果你整个上...白领健康 2021-07-09 -
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脸色黄记性差 OL15个亚健康信号
亚健康是现在上班族的通“病”，由于过大所以大多数的白领都处于亚健康的状态。你知道亚健康有什么症状吗？有可能你在忽略的一个小问题就是亚健康症状哦！
过劳信号一：... -
OL坐姿不当损身体 保安康加靠垫
上班族的白领常常弯腰驼背，长期工作后还发生肥胖的症状。如何改善这一问题呢？坐姿是影响整个问题的关键，颈部由于压迫常常腹部和尾椎骨。久坐的危害有哪些？我们一起来看看。
中...白领健康 2021-07-09 -
OL养生保健 不能埋头苦干毁健康
上班族的健康一直令人担忧，她们的生活方式一直都不是那么健康。缺乏运动锻炼，身体不适就一忍在忍。上班族有哪些危害健康的生活坏习惯呢？
白领一族整天与办公桌为伍，虽说工作不...白领健康 2021-07-09 -
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办公室OL摆脱大肚腩这么做
一天8小时的上班时间，将绝大多数的上班族牢牢的锁在工位上，长时间的久坐让他们原本苗条的身材都变形，大肚腩也成了公办室司空见惯的一道风景！那么大肚腩怎么减？
长时间坐在办公室...白领健康 2021-07-09 -
假后上班不“给力” 3招赶走假期综合症
长达8天的中秋和国庆假期终于在昨天结束，今天是所有上班族长假后的第一天上班，很多人都抱怨说不想上班，感觉还没有玩够，导致上班没有精神，工作也受影响，那么，有没有什么好的方法可...
白领健康 2021-07-09 -
办公室吃这些 舒筋醒脑7个妙法
现在很多的上班族在工作时觉得枯燥无味这样就很容易犯困，犯困以后你的工作效率就会直线下降。白领们你们知道哪些方法可以帮自己提神醒脑吗？
秘方1.指弹轻敲 赶走疲倦
(1)头昏...白领健康 2021-07-09 -
适合办公室白领的运动
长时间坐在办公室里工作，经常会腰酸背痛，我们可以通过适当运动来缓解哦！下面我们就一起来看看吧！
一、抬腿动作
1、端坐在椅子上，抬头挺胸，做深呼吸。
2、缓缓抬起左脚，伸直，与端坐...白领健康 2021-07-09 -
办公室瘦腰美臀 学会走路先
纵观各写字楼的白领们，我们悲哀的发现他们不仅仅“挺着大肚子”而且臀部一点曲线美也没有！其实办公室一族想减肥也很容易，小编教你一种办公室减肥动作，超简单、超有效...
白领健康 2021-07-09 -
你hold住么 常吃办公餐易血栓
现在很多的上班族因为工作量过大直接把办公桌当成了饭桌，可是白领们你们知道你们的办公桌中隐藏了多少的细菌吗？经常在办公桌用餐真的易得血栓吗？今天小编就带各位白领一起来了...
白领健康 2021-07-09 -
头晕脑胀 白领一族大脑减压法
现代社会，人们的生活压力都很大。尤其是白领们，每天工作忙忙碌碌，时间久了就会出现头晕脑胀的现象。那么上班族如何科学地饮食“补脑”呢？上班族减肥的方法有哪些呢？...
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白领男士的体重直线上升的原因
越来越多的男性白领加入了减肥大军，为什么男性白领的体重总是得不到控制呢？男性不可以只关注男性减肥和男性减肥方法，必须的是必须找出肥胖的原因，小编来带您了解下男性白领肥胖...
白领健康 2021-07-09 -
久坐易患病 7招久坐健康不胖
健康的生活需要我们自己去营造，而不是靠别人来督促你。上班族，每天8小时，最少有7个小时是坐在电脑前，这样就是你们腰腹部肥胖的原因，如何减肥呢？大家有什么号的减肥方法吗？
上班族...白领健康 2021-07-09 -
“瞎忙族” 如何正确工作和生活
职场处处有学问，一不小心就会枉死！很多人终其一生都没弄明白职场潜规则，如何正确工作一点也不清楚。即使自己每天忙得像停不下来的陀螺，到最后还是一事无成，这是为什么？
“许...白领健康 2021-07-09 -
办公室OL排毒法 学会喝水先
编者按：常坐办公室，面对强烈的电脑辐射，白领们怎么做才能排毒呢？脸上狂长痘痘又是怎么回事呢？
办公一族工作节奏快，每天忙忙碌碌，常忽略一些重要的事情，而如何“喝水”就... -
3招助白领缓解酸痛 摆脱颈箍咒
白领上班族因为长期一个姿势，很容易导致颈部的不舒服，颈椎病就会来找你啦！那么我们该如何保养颈椎呢？又都有哪些方法呢？
第一步：适时休息
适当增加工间休息，利用休息和活动时间增强... -
常用打印机可致癌 白领如何防
办公室污染到底有哪些行为是在不知不觉中让我们的健康受到危害？白领的健康到底该如何避免这些污染？今天就带大家来了解下！
国环境保护局警告，打印机、复印机散发的臭氧，会导致胸...白领健康 2021-07-09
