白领健康
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加班狗们当心“过劳肥”来袭
三大黑手，让你越劳越胖
那么，为什么越是劳累反而会越胖呢，这是怎么回事？原来，上班族的这种肥胖称之为“过劳肥”，究其根本是由于压力大，生活不规律所造成的。
久坐不起，缺乏运动：上班... -
女性白领小心“冷房病”
公司明文规定，女性员工工作时间一律穿套裙。可不知怎么回事，晓英近来突然精神萎靡、情绪不振，食欲也明显减小，还经常请病假，同事们戏称她为“病西施”。晓英一直担心自己病了，赶紧...
白领健康 2021-07-09 -
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上班族怎样睡健康午觉
夏季太暖气炎热，在午后人很容易疲倦，昏昏欲睡，一般都会在中午睡一会午觉，来让下午的工作更有精神，可是睡午觉怎样才能保证质量和健康呢？
根据有关调查显示，多数人认为午睡可有可无，... -
这些午睡误区 你都知道吗？
午睡为下午工作提供能源和精神动力，一个好的午睡质量至关重要，它直接关系到下午的工作状态。午睡的误区，大家知道多少呢？
以下是对午睡的误区的情况：
1、时间越长越好
午睡时间以...白领健康 2021-07-09 -
白领心理养生的5大招术
白领族看起来是一个光鲜的职业，但是，白领族并非职场的小员工，肩负的责任和压力往往倍增。现代很多都市白领族都会不堪重压，最后导致一些心理方面的疾病，甚至做出极端行为。那么，白...
白领健康 2021-07-09 -
上班族的营养健康早餐
不少上班族都认为，不吃早餐，既可以多睡一会儿，又可以减肥。事实上，不吃早餐不仅不能减肥，而且对健康有害。但是，作为上班族又不允许花太多的时间在早餐上。那么，怎样的早餐才能既少...
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预防办公室综合症 这里有方法
很多人会认为办公室一族的工作很不错，天天可以不用四处跑，在办公室里面吹着空调坐着工作多舒服呀！可是对于办公室一族来说业务并不是那么惬意，办公室一族天天坐在办工作前面，每时...
白领健康 2021-07-09 -
被迫体位的常见方式有哪些
被迫体位指的是某些病人应为所患疾病的需要而必须始终保持同一种姿势。只有这样才能有利于疾病的康复，常见的被迫体位主要有颈椎单侧、双侧小关节脱位和骨质增生等疾病引起的...
白领健康 2021-07-09 -
上班族常刮痧 赶走职业病
解决职业病，上班一族常刮身体五处！久坐伏案的办公族，往往难逃“职业病”的侵袭，而刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，上班一族不妨常刮以下五处，对解决“职业病”有立...
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上班族治疗胃痛偏方大集合
胃痛一直是白领们的职业病，那么治疗胃痛的偏方有哪些呢？下面我们健康养生网总结了45个民间常用的治疗胃痛的偏方大全，供参考。
1、竹黄100g，白酒500ml。竹黄浸白酒中7至10... -
上班族的春季饮食养生法
对于上班族来说不管天气多春光明媚都只能呆在办公室里面，坐在办公桌前面，既然不能常常外出，春季养生就只能在饮食上面下功夫了。适合上班族春季养生的饮食有哪些呢？
1、海带... -
上班族带午饭的8大注意
白领自带午餐注意事项有哪些？不少白领为了吃得营养健康，会选择自带午餐，但是自带饭盒也有很多注意事项，下面养生之道网为您介绍白领自带午餐注意事项，看看吧。
1、午餐不该装的食... -
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上班族提神醒脑的方法
上班族长期脑力劳动，很容易疲劳，不少人都会有瞌睡疲劳的感觉，这样会影响工作，那么上班族如何提神醒脑，让自己充满活力地应付今天的工作呢？下面小编为您介绍上班族如何提神醒脑，看看...
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办公室一族午休如何健康睡？当心惹来6种病
长时间趴着睡觉，严重弯曲头颈部及胸部，身体曲度增加，会压迫到耳朵、眼晴、脸部、颈动脉、颈椎、心、肺、胃肠等器官，此不良睡姿对身体健造成很多威胁，易引起6种疾病。那么，白领一...
白领健康 2021-07-09 -
上班族 每天喝这三杯茶 健康生活每一天！
茶能明目，茶能提神，茶能养生。朝九晚五，忙忙碌碌的生活让你应接不暇，精神疲劳，身体健康出现各种问题。上班族常喝三杯茶，让你健康生活每一天。今天小编为你送上的这三杯茶，包你满意...
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上班族不良坐姿带来六大危害 专家说动态坐姿最健康
白领一族在办公室里坐的时间都比较长，所以坐姿对身体很重要的，长期不良的坐姿会降低新陈代谢的效率，会导致体表脂肪堆积，引起肥胖脊椎不仅支撑着上半身的重量，还是自律神经的通道...
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久坐上班族 吃6种食物提升免疫力
如果你目前还没这条件，那么，在平时饮食中要多选择下面几种食物，不仅可以促进肠道蠕动，改善长期便秘的问题，还能提升免疫力。
1、莴苣
莴笋富含维生素C、天然叶酸、铁，可增强胃液和... -
办公室白领午睡多长时间最好 健康午睡需做到四点
有一种说法是：中午不睡，下午崩溃。这足以看出午睡在人们心中的重要程度。但是，也有人指出，午睡过后会感觉头晕脑胀、疲惫不堪，因怕影响下午的状态而不敢轻易午睡。 那么，这两种迥...
白领健康 2021-07-09 -
上班族要小心颈椎病 五大信号告诉你它来了
当今社会，颈椎病以作为一种常见病被人们称为职业病。生活节奏的加快，生活方式和转变，使得颈椎病患者人群不断增加，生活和工作受到了很大的影响。专家指出，颈椎病主要是由于年龄的...
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长期久坐或致办公臀 白领学会五招可避免
美胸常见，翘臀难寻。美国一名女子就以其圆润丰满、线条完美的翘臀赚足了回头率，所到之处必有粉丝追捧，连当红歌星蕾哈娜等人都成为她的狂热拥趸。无数人因她的翘臀照而点燃了健...
白领健康 2021-07-09
