健康饮食
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盘点常见的5种高纤维食物
盘点常见的5种高纤维食物
盘点常见的5种高纤维食物
1、山药
山药含有丰富的纤维，容易让人產生饱腹感，抑制食欲，而且丰富的膳食纤维还能促进肠胃蠕动，促进排便。山药... -
夏季饮食要注意哪些原则
夏季饮食要注意哪些原则
夏季饮食要注意哪些原则
夏季气温高，人容易热气上火，如果体内热气拍不出的话，容易造成口舌生疮等症状。因此夏季饮食一定要注意以清淡为主，在... -
喝牛奶的4个常识你都知道么
喝牛奶的4个常识你都知道么
喝牛奶的4个常识你都知道么
我们经常喝牛奶，但是心中依然有很多困惑，有些困惑也没有具体去分析寻求解答。下面给大家介绍喝牛奶的4个常识... -
怎么吃阿胶才不怕上火
怎么吃阿胶才不怕上火
怎么吃阿胶才不怕上火
冬季，稍微吃点辣或少喝了水，就口干舌燥，咽部就像冒火一般。可冬季也是滋补的好季节，这个时候用阿胶，不仅气色好，还能缓解手... -
电脑族吃啥可以抗辐射
电脑族吃啥可以抗辐射
电脑族吃啥可以抗辐射
对于和电脑“朝夕相处”的人们来说，辐射的确是个让人忧心的“副产物”。即使每天涂隔离霜、吃大... -
揭秘吃火锅的健康隐患
揭秘吃火锅的健康隐患
揭秘吃火锅的健康隐患
对于吃货来说，火锅是世界上最好吃的食物，冬日里一众好友围着热气腾腾的火锅一边吃一边聊天，享受美食的同时又可以减轻工... -
喝一个月白开水全身受益
喝一个月白开水全身受益
喝一个月白开水全身受益
通常来讲，人体内50%的水来自饮水，40%来自食物中所含的水，体内代谢还会产生10%的水。因喝水在人体水来源比重最大，调节... -
揭秘维生素C的保护神
揭秘维生素C的保护神
揭秘维生素C的保护神
维生素C作为人体需求量最大的营养素之一，具有抗氧化、增加人体免疫力等作用，还能改善铁、钙的利用。维生素C的主要来源有... -
喝豆浆易胀气怎么办？
喝豆浆易胀气怎么办？
喝豆浆易胀气怎么办？
有些人食用豆制品或喝豆浆会产生胀气，其实是因为黄豆中含有一些无法被人体消化吸收的寡糖，而黄豆发芽后，会将部份寡糖分解掉，... -
吃面包需要注意这些小细节
吃面包需要注意这些小细节
吃面包需要注意这些小细节
上班族早晨的时间都很紧张，大部分都没有时间煮早餐，都以简单的面包牛奶、包子豆浆代替，早餐作为我们一天之中最... -
爱吃甜食小心胃溃疡！
爱吃甜食小心胃溃疡！
爱吃甜食小心胃溃疡！
甜食在中医五味中属甘，对应于脾，适当进食甜食可以起到补益脾气的作用。大部分补脾胃的药物都是味甘的，如黄芪、山药、甘草，具... -
上班族中午怎么吃最健康？
上班族中午怎么吃最健康？
上班族中午怎么吃最健康？
无论自己带饭还是吃快餐，哪个都不能说是绝对的健康，多少都会对身体造成危害。我们要做的就是尽量减轻其危害，以下几... -
揭秘吃苹果的4大疑问
揭秘吃苹果的4大疑问
揭秘吃苹果的4大疑问
苹果营养好，但在品种选择、食用方法上，人们还存在许多疑问。
问题一：哪种苹果最有营养？
从红富士、黄元帅到澳洲青苹，&ld... -
清淡饮食的标准你都了解吗
清淡饮食的标准你都了解吗
清淡饮食的标准你都了解吗
从营养学上来说，清淡饮食就是膳食平衡、营养合理的前提下，口味比较清淡的饮食，主要表现为“四少”：少... -
这些食物能提升你的快乐感！
这些食物能提升你的快乐感！
这些食物能提升你的快乐感！
菠菜：
缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，所以补充叶酸能预防忧郁，而菠菜含有大量叶酸，另外柳橙汁也有同样好处。... -
喝奶茶竟有那么多危害！
喝奶茶竟有那么多危害！
喝奶茶竟有那么多危害！
1、影响精子活力。
奶精的主要成分是氢化植物油。这种植物油是脂肪酸的一种，会减少男性荷尔蒙的分泌，会影响精子的活... -
减少热量摄入可以提高性爱质量？
减少热量摄入可以提高性爱质量？
减少热量摄入可以提高性爱质量？
西方科学家指出，在身体健康的情况下减少热量摄入，可以延缓衰老，提高睡眠及性爱质量，从而提高生活质量。... -
一定要远离这些伤胃食物
一定要远离这些伤胃食物
一定要远离这些伤胃食物
很多上班族因为工作等原因，饮食很不规律，因此常常都会有胃部的问题。对于胃不好的人来说，一定要远离伤胃的食物，比如... -
揭秘生活中不健康的“健康食品”
揭秘生活中不健康的“健康食品”
揭秘生活中不健康的“健康食品”
生活中我们被哪些“健康食品”蒙蔽了双眼？让我们一起来看看这些... -
这些水果虽好但不能过量食用
这些水果虽好但不能过量食用
这些水果虽好但不能过量食用
水果可补水、补维生素，在大众眼里是无害的食物。但是任何事物都讲究个度，如果食用过量，难免会给身体带来负... -
这三种类型的人不适合喝蜂蜜
这三种类型的人不适合喝蜂蜜
这三种类型的人不适合喝蜂蜜
1、糖尿病人不能服用蜂蜜：
每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克，果糖40克左右，蔗糖约2克，糊精约1克。葡... -
这些“养胃食物”吃多了竟会伤胃？
这些“养胃食物”吃多了竟会伤胃？
这些“养胃食物”吃多了竟会伤胃？
在专家的眼里，养胃食物并不像大家想的那么简单，到底是否养胃也是有前提的。... -
这些食物千万不能空腹吃！
这些食物千万不能空腹吃！
这些食物千万不能空腹吃！
番茄：
番茄含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学反应，凝结成不易溶解的块状物。这些块... -
多吃生姜对身体有伤害！
多吃生姜对身体有伤害！
多吃生姜对身体有伤害！
生姜虽好，但在吃生姜时千万不可过量，吃多了反而可能会对身体造成伤害。
1、影响消化器官
根据研究发现，大量进食生姜... -
吃甜太多容易身体疲劳
吃甜太多容易身体疲劳
吃甜太多容易身体疲劳
当你感到疲劳的时候，是否会有想吃甜食的情况出现？据笔者所知，不少学生在准备考试的时候熬夜都会吃巧克力，大家都认为巧克...
