健康饮食
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什么时候喝豆浆好？如何自制豆浆？
豆浆在消化吸收的过程中，不断地发挥瘦身效果，所以用餐中饮用更佳，如果想利用豆浆的饱食感来防止饮食过量，也可在餐前喝。每天饮用的最好时机，是肌肉活动量大的上午到傍晚。活动...
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饭后来颗猕猴桃 保护肠胃助消化
猕猴桃素有“超级水果”之称，然而很少有人知道，它对消化系统也有一定的保护作用。下面就跟我们一起来了解猕猴桃对消化系统的四种保健作用吧！
饭后来颗... -
吃饭有讲究 如何健康用餐
吃饭有讲究 如何健康用餐
1、吃饭时挺直腰背
人们吃饭时身体处于放松状态，很容易含胸驼背，殊不知，这会使食道和胃部受压，影响消化。此外，在矮桌前吃饭、坐在沙发上以及... -
常吃这些调味料有益身体健康
常吃这些调味料有益身体健康
1、大蒜降低血压
每天吃一瓣大蒜能有效降低胆固醇，还能降血压。大蒜还有抗菌作用，常被用于治疗轻微感染。
2、生姜治疗恶心
大量研... -
大枣的吃法 春季吃健康大枣
大枣的吃法 春季吃健康大枣
一、春季3种吃大枣的方法
1、大枣茶
首先将准备好的大枣洗干净然后切成细小的碎，然后可以每天拿适量的用沸水冲泡，代茶饮，最后将碎枣一... -
喝咖啡对身体健康是好还是坏
喝咖啡对身体健康是好还是坏
事实证明：咖啡剂量很要命
最新研究证实，咖啡有益健康，可以预防癌症，延缓衰老，但是多喝也会对健康造成危害，因此把握好度很重要。下面是有关... -
盘点食用螃蟹的几大误区
海洋里螃蟹蟹壳里的几丁聚糖和藻类植物鹿角菜中的卡拉胶在我们的胃内形成一层仿生胃粘膜，加强了胃的保护措施。螃蟹不仅好吃，含有丰富的维生素，还有一定的药用价值。不过有不...
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花粉对肝脏好 盘点对肝脏有益的花粉
花粉对肝脏好 盘点对肝脏有益的花粉
什么花粉对肝脏好？
医学上，花粉广泛应用于乙肝、黄疸性肝炎、慢性肝炎、脂肪肝等肝脏疾病的保健及康复治疗，收效较佳。这是因为花... -
春季要健康要排毒 十种食物效果好
我国传统医学中的阴阳理论认为春季是阴气渐弱阳气渐强的时期，因为阴为聚、阳为散，冬季好多人进补后好多成分全积聚在体内，正好趁春季的时候把不需要的内毒排出，所以在春季最适...
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吃什么补什么是真的吗
吃什么补什么是真的吗
1、“腰子补肾”有点可能
我们常说的“腰子”就是肾脏。肾脏常见疾病之一就是肾小球肾炎，它是多病因多类型的疾病。吃羊... -
钙片吃多了对身体好吗
钙片吃多了对身体好吗
钙片吃多了会怎么样？
过量补钙，对身体有害无益，如每日超过2000～2500毫克钙，有可能导致肾功能损害，还会发生不良反应。主要有如下危害：
1、增加骨... -
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山竹怎么吃 要注意什么
挑选山竹的颜色购买山竹时一定要选蒂绿、果软的新鲜果，否则会买到“死竹”，可用手指轻压表壳，如果表皮很硬而且干，手指用力仍无法使表皮凹陷，蒂叶颜色暗沉，表示此山竹...
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盘点有助化解油腻的食物
盘点有助化解油腻的食物
解油腻食物大盘点：
1、燕麦
具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。
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冬季饮食 补钙多吃蔬菜
冬季饮食 补钙多吃蔬菜
牛奶的补钙效果低于青菜
按照数据计算，100克全脂牛奶能量约为54千卡，含钙104毫克。而100克小油菜含能量约为15千卡，含钙却高达153毫克。那么，按... -
盘点：苹果醋的神奇妙用
盘点：苹果醋的神奇妙用
苹果醋功效：
1、光滑皮肤
把230克苹果醋倒入注满温水的浴缸，然后泡15分钟的澡。由于苹果醋的pH值与我们人体皮肤的保护酸pH值类似，所以泡一个... -
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冬天食用白萝卜的价值
萝卜除了是人们喜欢食用的大众化蔬菜外，它的药用价值更令人刮目相看。中医认为，萝卜性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利尿、生津止渴等作用。现代研究证明，萝...
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经常喝咖啡导致5大危害你知道吗
咖啡在白领阶层中是特别受欢迎的一种时尚饮品，喝咖啡的利弊向来备受争议，那么，经常喝咖啡到底好不好?
经常喝咖啡导致5大危害你知道吗
1、容易导致不孕
经研究人员... -
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每天很值得坚持的五个饮食习惯
想要保证健康远离各种疾病的影响，那么绝对不能够忽略自己的健康饮食，要保持良好的饮食习惯。比如餐前喝水，多吃洋葱等，都是最利于我们身体健康的。现在小编就为大家讲讲在一天...
