丈夫王珂向众人解释，刘涛通常不会干坐着聊半小时困惑，而是直接奔着问题解决，干就完了。精力充沛、心无旁骛、行动力强，这些品质组合在一起，勾勒出刘涛敬业的一个侧面。
《芈月传》里的芈姝是刘涛演技生涯里第一个正式反派人物，为了演出仇恨的眼神，拍戏时她常对着镜子练习黑化的状态，拍到最后，由于过于贴近角色，心情变得有些压抑，都不太敢回家，怕吓着儿女。这个角色哭戏相当多，哭得歇斯底里的刘涛沉浸其中，直到被工作人员探班，才发现“人都脱相了”。
因为丝丝入扣的表演，她捧回了第22届上海电视节白玉兰奖最佳女配角奖。
《芈月传》剧照
直播助理阿祖则觉得“拼命三娘”都比不过刘涛，无论哪一刻刷进刘涛的直播间，她都是神采奕奕的模样，但她的行程实际上安排得相当满。
2020双十一期间，刘涛在广州拍戏，拍完当天飞到上海参加某发布会，晚上10点多结束后坚持穿着礼服赶来杭州看品，到的时候已经过了第二天零点。
早些年参加《花儿与少年》，刘涛与张凯丽、李菲儿一起外出后回酒店，两人累倒在床上、动弹不得，只有刘涛还不慌不忙地从行李箱拿出热敷眼罩递给伙伴。
张凯丽感叹万分，刘涛，能歇会吗？“姐求你歇会，好吗？”
或许，刘涛无法停歇。
就像爬山时，尚存体力的人不会抱怨路途的陡峭，生活上，拥有更多精力的人往往存在更多提升自己和帮助别人的空间。与生俱来的精力，心无杂念的性格，加上骨子里乐意挑战一切事物的热情，让刘涛心无旁骛、一直向前。
20多岁时她酷爱赛车，在2006年获得“纪念柯受良慈善汽车赛”女子组冠军。
刘涛参加赛车比赛
《花儿与少年》杀青数年后，2016年，她在《跨界歌王第一季》节目拿了总冠军。
能干的刘涛，总能将兴趣发展为特长。
能干，或许从精力上能找到充分条件，却不是必要条件。
那么，究竟什么才是驱使刘涛一心向“贤”、乐于照顾他人的精神动力？通常，一个少女，从懵懂的小女孩转为女性，只需要一个身份——“姐姐”。
刘涛对家庭、婚姻的看法也正起源于她被当作家庭里大姐的童年。
刘涛和外婆
1978年7月，刘涛在江西南昌出生，家中姊妹多，经济比较困难，她便早早当起了家，买米、做饭、换煤气，做各类家务活。为节约开销，长辈把饭做成锅巴，再浇一层酱油，便省了一道菜钱，就这样，她吃着酱油拌饭和酱油锅巴渐渐长大。
15岁那年，刘涛被选入南京军区集团军文工团当文艺兵，每天早上5点起床、6点集合，天天挑水、种菜、养猪、长跑，在军队养成了做事麻利的作风。早早独立、自给自足的状态让她也养成囤积东西的习惯，逐渐将自己变成了亲朋好友的全能供给站。原因是既不想麻烦别人，又希望在他人需要时自己能给予方便。
在她看来，能够帮助别人解决麻烦，也是很幸福的事情。
家里清贫，杜绝浪费，老人叮嘱好的吃食只能留给客人，以及所有掉在地上的东西都要捡起来吃掉。这种家教在刘涛心中根深蒂固。
后来，入行多年后她在剧组烧饭，也习惯性地把好东西都拿给别人吃，助手提醒她，这样下去永远只能吃边边角角。刘涛却说，“可你不觉得这样很快乐吗？”在一个为他人着想的环境长大，并过早独立，她便不同于其他或多或少有些模式化的明星，成了“真性情”和“治愈力”的代表。
