①限制含糖食品和饮料。如果控制不了吃甜食的渴望，那就一定要及时漱口
②每天用含氟牙膏刷两次。早晨起床后、晚上入睡前，都要用软毛牙刷仔细刷牙。
③呕吐后要漱口。胃酸反流和和呕吐会损坏牙釉质并增加蛀牙的风险，避免呕吐后立即刷牙。当牙齿被胃酸覆盖时，牙刷的强力作用可能会划伤牙釉质。
④孕吐后避免立即刷牙。孕吐时胃里的酸性物质会留在口腔里，过早刷牙会加快酸性物质对牙齿的腐蚀。建议孕妈妈在孕吐1小时后再刷牙，可以用用普通的自来水彻底漱口。
⑤定期检查牙齿。怀孕时口腔出现疾病概率比较大，建议孕妈们尽量每月做一次口腔检查，早发现、早治疗，同时如果出现牙齿问题，一定不要自行吃药，孕期用药有讲究，一定要遵医嘱。
⑥健康饮食。多吃富含维生索C的水果与蔬菜，含钙丰富的食物，也有益于牙齿的健康。
⑦在怀孕期间需要增加每日的钙含量。足够的钙可以保护骨质，并满足发育中婴儿的营养需求。
注意：牙齿出现轻微小问题也不要忽视，小问题可能很快就养成大毛病，任何时候都不要硬扛，要及时就医！
3、产后——产后禁忌要记牢！
别再入月子期不能刷牙的坑，月子期更要好好刷牙，温水加软毛刷一天两次，吃饭后漱口。
很多妈妈孕期不是很严重的牙病，都会等到产后再来处理。
所以如果在怀孕期间遇到过牙龈问题，请在分娩后尽快去看牙医，检查一下整个口腔并评估牙周健康。
太多妈妈因为牙齿问题，无奈断奶的，这真的太可惜了。
所以如果产后检查牙齿有问题，早干预早治疗，产后护牙的三个步骤，妈妈们要做好：
