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回头看看奶瓶的各种危害，其实都有一个「度」的问题，造成危害的最大的原因是宝宝对奶瓶的过度依赖。
这时就有第二个问题：怎样能避免戒不掉奶瓶的情况，怎样能把危害风险降到更低？
我们可以这样做：
1. 怕宝宝龋齿？
睡前奶时间尽量提前，喝完漱口、刷牙；不要给宝宝养成用奶瓶喝果汁等其他饮品的习惯。
2. 怕宝宝长胖？
控制好宝宝奶量。中国营养学会推荐国内儿童 1～2 岁的孩子每天奶量约 500 mL，2～3 岁每天 300～400 mL 奶或相当奶制品，别超量。
3. 怕影响宝宝口腔发育？
建立奶瓶时间（和宝宝约定好喝奶才能用），限制每日奶瓶时间。
同时给予宝宝可以满足口欲的其他安抚物，比如安抚巾、咬咬胶等；丰富日常活动，减少孩子因为无聊或者焦虑等需要吮吸安抚的机会。
最后，养育孩子不是教条式的，并不是按书养，家长们需要自己权衡，找到一个最适合自己的养娃模式。
育儿的过程，不是你和孩子相互折磨和较劲，而是一个你自己和孩子都愉悦的过程。
本文专家
李昕
审核专家
三甲医院 儿科主治医生
北京大学儿科医学硕士
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