解决夜里长觉的同时，我也 着手解决白天小睡短，入睡困难，需要大量哄睡的问题。新手上路很难说服「老资格」，我爸妈坚持老办法，边走边拍加抱睡。白天他们人多没问题，但晚上我一个人带姐姐，她习惯了高强度的哄睡，光靠拍和嘘很难睡着。
快出月子的时候，我实在受不了了，开始尝试 EASY 模式，并且固定入睡时间和睡前程序，拉窗帘裹紧包被开白噪音，加用嘘声和轻拍哄睡。作息一调整，我能知道姐姐什么时候是困了，她也很快能在这些轻度哄睡的陪伴下入睡了。后来我慢慢撤掉了嘘声和轻拍，做完睡前程序就可以离开，极大地解放了老母亲。
生完弟弟之后，发现对姐姐有用的哄睡手段，对他就是不太有用。换了几种方法，最后发现奶嘴非常管用。但弟弟睡熟之后容易把奶嘴吐出来而惊醒，我最终试着白天用靠垫和睡篮夹着他侧睡，解决了这个问题。夜里不敢这么做，怕他万一翻过去闷到，后来慢慢戒掉了奶嘴。
推荐的准备：
1. 了解宝宝的睡眠能力发展阶段，各种不费妈的哄睡手段，和「自主入睡」的概念。
2. 推荐手臂处有黏黏扣，可以足够裹紧宝宝，腿部宽松的包被。要裹紧到宝宝不会睡一半挣脱的程度，随着宝宝长大需要睡前裹得越来越紧。但大约最多到四个月，宝宝的力气就会大到裹不住了。
3. 推荐白噪音机，减少费妈的嘘声。尤其是家里有哥哥姐姐，或者白天会比较吵的话，白噪音可以很好地防止宝宝被突然的声音惊醒。
4. 如果可以做到分房的话，推 荐入手可视可听的监控器，可以观察宝宝状态，减少去婴儿房的次数，也帮助宝宝培养接觉和自主入睡的能力。
5. 如果卧室和白天活动的地方不在同一平面，或者距离过远的话， 推荐可移动的轻便婴儿睡篮。弟弟出生时正遇上姐姐开始上网课，需要我陪在旁边翻译。我白天把睡篮放在餐桌这边，那边是姐姐网课的桌子，两个孩子都能顾到，简直是刚需。
「作息」
从上面的经历里不难看出，生完姐姐的前几周，我过得很艰难， 焦头烂额地辗转于零食奶和哄睡之间，还要追奶。就像绝大多数新手妈妈一样，即使有老人帮忙，我依然没时间好好吃饭上厕所，并且非常焦虑。姐姐的作息混乱，整天也不舒服，经常哭闹。
后来尝试了 EASY 模式，把姐姐的作息调整好，她吃得饱睡得好，整个人哭闹少了很多。虽然这时候我爸妈走了，我要做的家务多了很多，但我反而可以趁姐姐睡觉的整块时间集中处理家务，或者选择休息，比之前他们在的时候更轻松。
推荐的准备：
1. 了解「EASY 模式」！如果只能给新手妈妈一个建议，这就是我会推荐的。
2. 推荐适合自家面积、尽量大的围栏。宝宝大一点之后，清醒时间直线上升，指望在宝宝睡觉的时候把家务全部做完是不现实的。确保宝宝吃饱喝足之后，可以让他们在围栏里玩一会儿，自己去忙家务。这样等宝宝睡了，自己才能一起休息会儿。这还能同时培养宝宝独自玩耍、自由探索的能力呢！
「家务」
有了宝宝，家里要准备的饭菜也多了。这方面我时常羡慕在国内的朋友，可以充分利用线上买菜和外卖，节省时间精力。我没有这些条件，于是选择 在周末集中买菜，利用好冷冻的蔬菜、肉菜（比如去皮去骨切好的鸡肉、去骨的鱼排、肉糜） 和半成品（比如烤鸡翅、肉丸、烤鳗鱼）。
水果类我会 多买只需要稍微清洗或剥皮就可以吃的，比如草莓蓝莓、樱桃葡萄、香蕉橘子；并减少需要吃之前削皮切开的水果种类，比如苹果梨子橙子。 或者买可以集中处理的水果，比如西瓜木瓜哈密瓜，一次性全部切好，之后只需要拿每次吃的量就好。
对于在家做的部分，我通常会 一周进行两次备菜，每次集中做两三道肉菜，然后冷藏供之后两三天轮换吃，每天临时做蔬菜即可。 蔬菜我会选择稍微清洗或切块就可以做的，比如黄瓜西红柿、西葫芦西蓝花等；把需要择菜、切丝等精细操作的菜品，比如四季豆、鱼香肉丝等，留到有帮手时间充裕的时候。
