平时母慈子孝，辅导作业鸡飞狗跳。在辅导作业时，家长为什么会控制不住自己的情绪？
有的家长发火，是因为孩子不能很好地管理自己的学习，不能按时完成作业，写作业时拖拖拉拉，不专心；有的家长发火，是因为孩子连一些很简单的题都不会做，或者做错；有的家长发火，是因为孩子的表现和自己内心的期待差距较大，心理上难以接受……
作为一名父亲，我常常提醒自己，一定要发挥自己的专业特长，在辅导孩子做作业时管理好情绪。但在孩子三、四年级时，随着作业难度的提升，我在辅导孩子作业时，也出现了“鸡飞狗跳”的场景。于是我静下心来想想，如何才能避免或减少这种情况的出现？
不在孩子身上发泄自己的情绪
我们常会在最爱的人身上发泄自己的情绪。肆无忌惮地对我们最爱的孩子发脾气其实是一种变相的精神控制，只会增加孩子的恐惧，让孩子产生心理阴影，加重孩子的叛逆。
认识到这一点，我们就不会轻易对孩子发泄自己的情绪了。
一次，我因为工作而心情烦躁，回到家时已经很晚，但孩子还没有完成学习任务，突然间我的情绪就爆发了。当时孩子的眼神是那样无助、惊恐。
事后孩子告诉我：“老爸，你当时就像个恶魔。”从那时起，我就时时警醒自己，不要把自己的坏情绪带给孩子，不要成为孩子眼里的恶魔。
对孩子有正确的认识
尺有所短，寸有所长。有的孩子擅长数学，有的孩子擅长艺术，要善于发现孩子的优点。孩子需要的是鼓励，是赞扬，而不是一次次地否定和指责。
儿子5岁时，我给他报了钢琴班，刚开始儿子还兴趣满满，一年后却变成每次练琴都得威逼利诱，学习效果也不尽如人意，于是我果断放弃。后来有一天孩子说想学打篮球，拉着我去篮球训练营，此后每次训练都是孩子自己主动去，到现在已坚持了几年时间。
对自己有正确的认识
家长是孩子的第一任老师，家长在责难孩子前，不妨先审视下自己是否是个称职的老师。疫情期间，学校要上网课，我便给儿子配了一部手机。有段时间孩子迷上了抖音，长时间宅在家里抱着手机，我就很正式地和儿子谈话，希望可以干预下他的行为。
儿子说：“老爸，你每天不也是这样子吗？”突然间，我准备好的各种大道理都哽在了嘴里。看来，真正需要改变的是自己。那段时间，我也放下了手机，每天晚上带着孩子散步，周末带孩子逛公园，参加各种球类运动。渐渐地，孩子玩手机的时间少了，学习生活也回到了正轨。
另外，可能一道题在成年人看来很简单，却难倒了孩子。千万不要拿成人的思维标准去要求孩子，世界上没有几个神童，被家长拔苗助长的孩子倒是不少。
减少主动介入
孩子做作业要有一个思考的过程，家长急切地介入可能会增加孩子的恐慌，使孩子不能独立思考，或者养成依赖心理，不善于思考。因此，家长要减少主动、强加的介入，在孩子求助时给予及时解答，雪中送炭。
孩子刚上小学时，我总喜欢在他写作业时坐在他身边，想着能够及时纠正他的错误。渐渐地，我发现孩子稍有不会或者不确定的地方就要问我，长时间这样，我就会在他询问时批评他。再后来，孩子不问了，但每做完一道不确定的题就怯怯地瞅我。我试着坐在孩子旁边看书，故意表现出对他作业的不关注，在他做完后给予鼓励。孩子的眼神慢慢自信了起来，遇到难题也愿意努力思考，真正不会的时候才拉着我一起讨论，不再把做作业当成负担了。
另外，家长给孩子辅导作业时，如果实在控制不住要发脾气，要及时撤离，暂时离开孩子写作业的地方。深呼吸三次，人的情绪就会得到有效控制，然后再回到孩子身边。
文：河南省精神病医院精神一科 张超峰
来源： 健康报
