到了青春期，应该给孩子补充一些蛋白质和钙类物质，促进他们的生长，让他们长得越来越高，而不是一直给他们喝骨头汤。
第三：巧克力
巧克力热量高，会增强饱腹感，影响孩子正常进食，养成挑食的习惯，时间长了容易营养不良，巧克力含糖量也高，会导致孩子蛀牙。
有些巧克力中添加了咖啡因，咖啡因有兴奋神经的作用，使中枢神经系统处于异常兴奋状态，引起焦虑、肌肉抽搐、心跳加快。
巧克力不含能刺激胃肠道正常蠕动的纤维素，会影响胃肠道的消化吸收。
1~18岁身高体重标准表，3岁后身高低于同龄儿童要注意
——1~18岁男孩身高、体重表
孩子肥胖参考标准：
轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％。
中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％。
重度肥胖：大于标准体重50％以上。
——1~18岁女孩身高、体重表
上图就是对于身高和体重都有相应的划分的，大家结合孩子的身高体重，看看孩子的情况。
需要注意的是，上面的数值是参考数值，在孩子3岁以前如果身高增长不明显的话，其实是正常的情况，如果在3岁之后孩子的身高，和正常同龄人的相比是要低很多的话，就要注意了，在青春期发育前后几年，孩子的身高会有明显的变化的。
世界卫生组织WHO发布的亚洲人身高预测公式：
男性身高 =（父亲身高+母亲身高+13）除以2（cm） 7.5cm。
女性身高 =（父亲身高+母亲身高-13）除以2（cm） 7.5cm。
遗传学身高计算公式：
男性身高：（爸爸身高+妈妈身高） 08除以2。
女性身高：（爸爸身高 923+妈妈身高）除以2。
