孩子闹情绪，我有妙招
我们想想看，当我们情绪没处理好的时候，比如我们开车，情绪平和的时候，开得特别稳，但一旦发生一些什么事情，导致我们陷入紧张的情绪时。可能本来想踩一脚刹车，变成了踩油门了。
当我们情绪不稳定的时候，比如极度愤怒的时候，说出来很多平时不会说出的一些伤人的话，“我怎么生了你这样一个儿子？”，结果等自己平复下来以后，又陷入了后悔之中，唉，当时我不应该这么说的。
人只有在情绪平和的时候，才能够更好的把事情处理好。只有情绪平和时，我们才更容易去关注怎样子做才是有效的，聚焦在事情的解决上面，而非情绪的发泄 所以我们说先处理情绪，再处理事情。
但每个人都不是圣人，遇到很多事情，我们条件反射就是会产生一些破坏性的情绪。
比如当我们看到孩子写作业写错了，我们耐下心来教他，结果他不仅不认真听，还来跟你顶嘴，心理妥妥下意识就会产生怒火。
那当这些情绪来临时，我们可以怎么处理呢？
有些妈妈说，我要做一个不吼不燥的好妈妈，我忍。
大家知道作为移动的能量，情绪还有一个特点，就是
情绪可累积
举个例子，你会发现经常我们看到一些人会因为一些很小的事情，爆发得异常厉害。
本来这件事情是不应该让这个人如此彻底爆发的，但是现在这件小事情成了一个导火索，这个导火索代表是什么，这个导火索代表的是压死骆驼的最后一根稻草。
他以前积压了太多太多的这些不舒适的情绪，因为这个小小的一件事情这样的一根稻草。最后成了导火索，一下子就点爆了。
可能孩子一次玩手机。我们会有一点不爽。然后，我们忍住不说，第二天又看到孩子玩那个手机，玩了三五个小时，我们继续忍住。
忍了一个月之后，有一天孩子说，妈妈，我要玩下手机可以吗？
那个时候就突然爆发了：天天就晓得玩手机。作业都不用写了，回到家里就晓得玩手机，再玩成个瞎子。
然后那个时候那种愤怒，那种爆发，其实它就是一种累积情绪最后的一个体现。
所以我们说，处理情绪的关键，在于疏而非堵。
那当我们产生了不舒适情绪的时候，我们怎么疏导它呢？
最简单有效的方式就是
表达情绪，积极暂停
举个例子来说，当孩子让你感到不舒服时，你可以表达。我现在可能因为你刚才说的一些话，有些不舒服，我想稍稍停一下，我们晚上再交流可以吗。
试一下就可以发现，当你把自己当下的情绪如是表达出来，其实就是一种疏解。而暂停是给自己一个时间与空间，去思考为什么我会有这样的情绪，我的看法是什么，当自己开始有了新的看法时，再去与孩子沟通，那个时候你会发现，沟通其实也可以很有效、很轻松。
跟孩子去积极暂停的时候啊，尽量多说一句。
妈妈要平和一下自己的情绪，
但是妈妈很爱你哦！
这句话非常重要。
不少家长开始去学习情绪的过程中，他们都学会了积极暂停，但是。孩子，很多时候他没有那么快能够感知到，你是想积极的去暂停这个事情.
他会感觉到，妈妈真的不理我了，妈妈是不是不爱我了，让孩子产生了很多的一些担心与不安全感和一些恐惧，
所以，当我们真的有情绪的时候，我们需要处理自己的情绪的时候， 请记得： 给孩子一份安全感，告诉孩子妈妈要处理情绪，但妈妈是爱你的。
做自己情绪的主人，要学会的是如何更好的表达情绪而不是不自知地带着情绪去表达。
这样我们才能真正处理好情绪，也能言传身教地帮助我们的孩子学会情绪管理。
