孩子的生长发育
孩子的生长发育和每天的睡眠时长息息相关，越小的孩子，对于睡眠时间的需求就越高。
就像新生儿，一出生之后的绝大部分时间都处于酣睡状态。随着孩子的长大，孩子对于睡眠时间的需求才会逐渐减少。
小茹的孩子已经3岁了，对于这个年龄阶段的孩子，睡眠的时长应该达到每天10-12小时。一般来说，孩子在晚间能有8-9小时的睡眠时间，剩下的几个小时的睡眠时间就需要在白天，通过午睡来补足。
如果孩子白天不午睡，在晚上睡眠时间有限的前提之下，孩子的总共睡眠时长是不够的。
睡眠时间充足的孩子和睡不够的孩子小时候看着没啥区别，其实在生长发育上会逐渐拉大差距。
睡得好，睡得足的孩子，比睡得差，睡不够的孩子在身高，身体的各项素质上，都有较大的优势。
孩子的学习效率
除了生长发育上的差距之外，“按时午睡”的孩子和“从不午睡”的孩子在学习效率上也是不同的。
“按时午睡”的孩子能够通过午睡，恢复体力和精神，能够更好地、更加专注地投入到下午的学习当中去，学习效率自然高。
而“从不午睡”的孩子呢？他们在原本的午睡点，精神充沛，而到了下午的课堂上，他们就会因为体力不支，变得昏昏欲睡，难以集中注意力，这样的孩子学习的效率自然可想而知。长此以往，这两种孩子在学习成绩上面也会拉开一定的差距。
孩子的视力
现在的孩子不可避免地会接触到很多电子屏幕，因此，保护视力就显得更加重要了。
有些家长可能看到这个点会非常疑惑：孩子午睡和不午睡，和孩子的视力有什么关系呢？其实，这其中的道理非常简单。
在一上午的学习、活动之后，孩子们的眼睛会十分疲劳。而午睡，不仅是孩子们恢复体力，也是缓解眼睛疲劳的好机会。
“按时午睡”的孩子通过闭眼休息，能够舒缓眼睛的疲劳，有助于保护孩子的视力。
而那些“从不午睡”的孩子，眼睛在白天没有放松的机会
