，更容易感觉眼睛疲劳，影响视力。
知道了孩子午睡的重要性之后，想必爸爸妈妈们更有决心去调整孩子的作息。
想要让孩子养成午睡的好习惯，不是一朝一夕就能实现的，爸爸妈妈们要从孩子的晨起时间，孩子的活动量，睡觉的环境，睡觉前的饮食，情绪等各个方面入手，慢慢地帮助孩子改掉不规律的作息习惯，让孩子能够按时午睡。
结语
想要让孩子“按时午睡”，爸爸妈妈们千万别寄希望于幼儿园老师。在孩子上幼儿园之前，爸爸妈妈们就要慢慢地将孩子的作息调整好，并且越早调整好，爸爸妈妈们就能越轻松，孩子也能健康地成长。
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