除了遗传因素，还有20%~30%的其他因素也会影响儿童的身高，包括基础疾病、儿童心理状态、睡眠、运动、饮食都会对孩子的身高有一定的影响。
“测骨龄”是判断儿童是否还有生长空间最科学的方式
“想知道孩子是否还有生长空间，最科学的方式就是给孩子测个骨龄。”
董倩表示，医生可以通过测骨龄来观察儿童骨头发育的情况，这是判断孩子是否还有生长空间的一个很好的指标。
测骨龄一般是给孩子拍左手的正位片，包括指骨、掌骨、腕关节，简单来说，腕关节以上都要参考。如果家长想监测孩子的骨龄，在青春期前可以一年做一次，青春期时，由于孩子长个儿明显，骨龄进展也可能比较快，可以半年监测一次骨龄检测，没有必要几个月就做一次，但也不能相隔两三年之久。
家长希望自己的孩子在身高方面有优势，就需要给孩子一个充足愉悦的生长空间，不要让孩子精神压力过大，呈现过度焦虑的状态。
另外均衡合理的饮食也是有益于儿童生长发育的，比如肉蛋奶都要摄入，尤其是奶，每天250毫升到500毫升，鸡蛋一天一个，水果、蔬菜也不能少。
同时，也要保证孩子的睡眠，青春期儿童最好一天能保证8~10小时的睡眠，因为睡眠更能促进生长激素的分泌。
最后，家长也可以督促孩子做适当的拉伸性运动，这对孩子的身高、骨骼增长都有好处。比如引体向上、舞蹈、跳绳、游泳、羽毛球、篮球等，这些都是纵向的、拉伸性的运动，对孩子增长身高有帮助。
（ 校对：翟军）
