有些小朋友，很容易反复扁桃体发炎，或者一受寒感冒，立马就扁桃体发炎，如果遇到这种情况，我们就要思考下，这背后是什么在捣蛋呢？
从中医角度来看，主要有三个原因，一是体内津液不足，处于阴虚燥热的状态；二是体内潜伏邪热，没有散发出去；三是身体比较淤堵，上焦的热无法往下走，郁热在那里。
身体为什么会存在这些问题呢？主要与我们的饮食习惯有关，所以日常饮食一定要注意以下几点：
不要吃过量燥热、辛辣食物，伤津液
有些小朋友爱吃炸鸡腿等油炸食物，这些食物一旦吃过量，就容易大量损耗津液。辛辣的食物吃多，也会伤身，因为辛走肺，辛辣之物，如果过量很容易把肺和大肠津液烧干。
这两种情况，都会导致体内津液不足，处于阴虚燥热的状态，就好像身体库存的水液不足，一有导火线，就容易被烧干上火。
特别是对小宝宝而言，体内津液很少，几片薯片进入身体，就消耗了津液，导致孩子便秘、上火。
不要过早训练孩子吃辛辣的能力，因为孩子脾胃娇嫩，发育还未完善，此时甘淡之味养脾胃，辛辣之味伤胃阴。人生很漫长，美食来日方长。
不要喝过量的冷饮，把热邪困在体内
当我们运动或晒太阳之后，身体有大量地热等待着散发出去，此时如果孩子喝冷饮，寒主收，气血运行会变慢，毛孔也容易关上，这样就把热困在体内，形成寒热夹杂的复杂状态，这些郁热潜伏在体内，很容易上炎，导致扁桃体发炎。
不要吃撑，把中焦脾胃堵住
我们身体有一个圆运动规律，正常情况下，心火会往下走去温暖肾水，肾水会往上走去滋养心火，这样水火既济，身体处于健康状态。
这个圆运动里，脾胃是转动的中轴，如果脾胃堵了，心火就无法往下走，会郁热在身体上部，我们就会看到各种上火的症状。
孩子如果经常积食内热，把中焦脾胃堵了，天气一变化，很容易感冒，一感冒就很容易扁桃体发炎。
所以孩子日常饮食要注意，不仅仅要选择健康食物，而且要适量。
有些小朋友吃得少，为什么也很容易积食呢？具体可以看这篇文章《吃得少，为什么也会积食？》
荤食和蔬菜的比例要合理
如果孩子爱吃肉食，不爱吃蔬菜，肉食过量，就容易阴虚火旺，也容易消化不良导致积食内热，特别是脾胃弱的孩子，晚餐荤食要少，多吃素食，生冷不好消化的水果，尽量不安排在晚餐之后吃，以免增加肠胃负担，引发积食内热。
当我们找到根源后，调整饮食结构，配合医生治疗，孩子会好得更快。长期慢性扁桃体炎，也不要轻视哦，及时在当地找中医治疗，更有助于孩子生长发育。
