洋葱能够强化生殖器的硬度，且同样也会增加人体搞固酮的分泌，不论是男性或女性都有提高性慾的效果，在印度传统医学阿育吠陀中，洋葱甚至被认为是补充性能量的食物，所以僧侣必须避免吃洋葱，因为它会增加男性的精液。
五、 辣椒
辣椒中含有的辣椒素能够促进血液循环产生热量，有助于帮助阴茎勃起增加硬度，当你準备办事前，生吃一根辣椒，马上就会有效果哦！
六、含Omega-3的鱼类
鲔鱼、鲭鱼以及鲑鱼中都含有Omega-3脂肪酸，它能提高大脑所产生的多巴胺含量，能够调节情绪及压力，和男女高潮时所产生的多巴胺激素相同，心情愉悦的做爱也会让人更放鬆且更持久。
七、 巧克力
浓度高的巧克力中含有一种称为「苯乙胺」的化合物，能够在人体触发释放性的脑内啡，增加男女之间彼此的吸引力。英国研究也发现，大脑断层扫描显示，吃了巧克力的人若彼此接吻，会让感觉更加强烈，因此触发男女之间的性慾。
八、红酒
假若适量的饮酒，红酒中的抗氧化剂和酒精会促进血液中的一氧化氮产生，其有助于动脉壁鬆弛，增加血液流向生殖器，酒精也会稍微麻痺神经感觉，让拥有3000多个神经元的龟头较不敏感，让持久力大大上升，此外，义大利研究人员还发现，深色的葡萄汁含有抗氧化多酚，可保护心血管，有助保持肌肤弹性，但切记适量，喝了太多可会导致阴茎无法充血。
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