也许你害怕批评，不以为然，所以你回避聚会，回避挑战，不敢与人亲近，也不敢结交新朋友。拒绝一份更好的工作，或者任何其他你可能会受到批评的情况。这样一来，你不仅限制了自己的生活圈子，还让自己的自信心越来越少。更可怕的是，你可能会产生心理学家所说的“自我实现的预言”。也就是说，你总是确信你一定会受到批评——你的声音、你的衣服或你的行为——你开始以必然招致批评的方式行事。你在心里决定，“他们是对的，我是对的”。然后你真的变成那样了。
以下是一些最常见的错误。
1。不明白每一条针对你的评论并不代表你有问题，事实上在很多情况下，评论可能来自钦佩，一种真诚的帮助你的愿望，以及一种联系的愿望。批评可分为三类：一类是善意的批评；另一个是好意但不恰当或措辞严厉的；最后是恶意批评。
如果你不明白这三类的区别，你永远学不会如何处理批评。一位女作家完成了她的第一本书后，紧张地把书交给了她的编辑，一位知名作家。作家带她去“全聚德”吃午饭。“当时心里很慌，不知道会做出什么样的判断，”女作者后来回忆道。
在她去了两次洗手间喝了两杯柠檬水后，作者说：“你完全错了。你写的是一系列十五篇杂志专题，而不是一本书。原来这些轶事都在哪里你告诉过我？”她说，“那些事都是关于我的，我认为你不想在书中出现‘我’。”作者回答：“我想要那些。个性化这本书。慢慢写你的故事。”
她迷迷糊糊地吃完午饭，感觉自己彻底失败了。可那天晚上，她终于明白，这位优秀的编辑并没有嫌弃她，对她提出了这样的批评。于是她重写了这本书，并取得了成功。
2．把每一句话都当成批评。你的岳母打电话说她刚刚去吃了一顿丰盛的午餐，你想，“她的意思是我不是一个好妻子。”
3.得到别人的批评。你不断地问这样的问题：“我这份工作做得好吗？”……“你觉得我的工作做得怎么样？”你问一些问题，问别人挑剔的答案，等你弄得我又郁闷了。有一个再婚的女人，婚后经常问老公：“我的厨艺比江华（老公的前妻）好吗？”……“我比江华更努力吗？”……“我比江华的厨艺好吗？”？”迷人吗？”最后老公实在受不了她的问题，开始这样回答：“她的厨艺比你的好”……“她很有魅力。”
4．从来不知道如何应对批评，当被批评时，要么感到抱歉，要么感到防御。
我们如何才能学会以果断和建设性的方式应对批评，而不是否认（“我没有！”）、辩解（“我总是有！”）、攻击（“你是一个混蛋！'）或假装严肃（像女王般的一瞥），同意或砰地关上门，然后怒气冲冲地计划（看看我要对他做什么！）。
