花点时间锻炼身体。无需去昂贵的健身房或坚持某种形式。每天花半小时在小公园散步、慢跑、伸伸胳膊、踢腿。与绿草和微风同在，融入自然气息，已是在修炼自身。心情好，百病不生；身心健康，乐趣无穷。
幸福其实是一种心境，就是有意识地让自己的心情越来越好。当你习惯了随时保持好心情，你会发现快动无处不在，就像夏日午后的阳光。幸福的女人本身就是一个发光体，会让身边爱你爱你的人都感到温暖和光明。
对我们来说，我们必须要有也应该有某种生活的信念，它偶尔会用一句话，一个梦，一个表情或者一个事件，向我们传达一个激动人心的信息。
——蒙哥马利
