男性遗精的过程是指在没有性生活时射精，一般在青少年男性中很常见，但频繁遗精对男性朋友的危害非常大，甚至引起功能障碍，如何解决频繁遗精问题？
频繁遗精的危害很多
第一，影响精神状态
精神衰退、情绪不稳定、记忆力下降、有什么事情没有精神、对外界非常冷漠、梦想失眠等现象。那个青少年应该有的血气方刚，精神饱满，努力工作，每天向上的气概，在他们身上扫除，必然会影响学习和工作，上课精神不好，学习成绩千丈，工作效率越来越低。
第二，临床症状
遗精次数明显增加，连续几个月。临床上必然会出现头晕、眼花、耳鸣、疲劳、腰酸、腿软、口渴、心悸、汗水等不适症状，影响整体健康状况。
第三，发生性功能障碍
对于已婚男性，如果有频繁的遗精，日子一定会妨碍正常性功能的发挥，性欲减退、早泄、勃起功能障碍等男性的性功能异常。
6招教你解决遗精问题
1、改变生活习惯。平时穿纯棉的宽松裤子，由其是避免穿牛仔裤。勤洗内衣，清洁外生殖器，保持生殖器干燥，不要提高温度。
2、正确认识遗精问题。遗精不是严重现象，而且次数过多，不是病态，不必太担心，精神紧张反而会增加遗精次数。
3、自我按摩法
双手手指按顺时针和逆时针方向轻轻按摩丹田穴(腹部脐下2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下侧开3指)，按摩这2个穴位有助于调整和改善性功能。
①仰卧起坐。两手在头后十指交叉抱头，做仰卧起坐，通过锻炼腹部肌肉和盆腔组织，能提高内部器官功能，缓解遗精状况。
②提肛运动。提肛锻炼可以增强射精管平滑肌的控制能力。每天收缩肛门5分钟，睡前效果更好。
③固精按摩。仰卧位置，双手重叠放在肚脐上，按顺时针和逆时针多次按摩，从心向下按到耻骨联合处多次。这种方法可以达到固体健身的目的。
