生物期刊《biology》上有一篇关于叶酸的研究报道，其中提到叶酸对胚胎早期心脏发育非常重要。
复旦儿科也有相关研究：孕期女性增补叶酸，能降低孩子患先天性心脏病风险，值得一提的是，准爸爸也要补充。
这些研究都说明了叶酸对胚胎、胎儿的好处，这也是一直以来大家对叶酸的看法，那就是怀孕生育了才要补，事实上，叶酸的作用比你想象的要多。
缺乏叶酸的人，身上会有什么表现？
情绪低落，记忆力变差
叶酸参与神经功能，缺乏会对神经功能产生影响，例如神经炎、抑郁、焦虑、失眠等等，甚至影响整个人的心理活动。老年人缺乏叶酸，可能会加速智力退化，让痴呆症提前到来。
生长发育异常
如果缺乏叶酸的是孕妇，胎儿有可能出现唇腭裂、脊柱裂、大脑缺失等等，还有可能改变肠黏膜结构，诱发炎症和肿瘤。
容易出现心血管疾病和肠胃吸收障碍
高血压患者中有很大一部分属于H型高血压，需要叶酸辅助清除血管内的有害物质，如果叶酸水平不够，出现冠心病的风险就会比较高。另外，本身叶酸代谢减少的话，对肠胃也有影响，会出现腹泻、腹胀等情况。
免疫力差，容易生病
缺乏叶酸的人和其他人相比，免疫力会比较低，容易贫血，因为它也是众多营养素的一部分，只有营养全面保持均衡，免疫力才能得到稳固。
可能有人不理解，自己平时很爱吃菜，怎么还会缺乏叶酸呢？相关数据表明，我国居民可能有60%的人缺乏叶酸，但是很多人却不知道，平时也没有增补，而这部分将来出现心血管疾病、中风、贫血的概率都会比普通人高。
一名52岁的女性，每天吃一片叶酸，长期服用身体咋样了？
林女士经营着一家日杂店，自己当老板的日子看似很潇洒，但其实什么事情都要自己操心。这段时间她发现自己经常头晕，情绪还不好，坐在那里什么都不干都觉得烦躁。到医院测量血压，医生说她的血压有点高，还有点贫血。
真是奇怪，林女士表示自己平时经常吃猪肝猪血，也没有抽烟喝酒等习惯，怎么还贫血、高血压呢？她转念一想，自己都
