盆底肌训练主要针对肛周及尿路附近肌群。盆底肌训练需要患者通过提肛运动来控制肛周附近的肌群，同时带动尿路括约肌，提高括约肌的收缩和舒张能力，能够有效改善打喷嚏漏尿的问题。
凯格尔运动主要针对肛周及会阴肌群，通过主动收缩会阴部位来锻炼肌群功能，这两种运动方式都能有效改善漏尿问题，上面提到了李女士通过盆底肌训练有效改善了漏尿问题。
2）物理治疗
针对漏尿问题主要以电刺激治疗和磁疗这两种物理治疗为主。电刺激治疗是指在直肠或阴道内放置一个电极，在外部给予一定的电刺激，从而使盆底肌被动收缩，提高盆底肌的收缩和舒张能力，增强盆底肌控制尿液的能力，有效改善打喷嚏漏尿这一问题。
磁疗与电刺激治疗的原理相同，都是通过外部刺激盆底肌被迫运动，从而提高盆底肌的收缩和舒张能力，改善漏尿问题。物理治疗虽然是通过外部刺激机体，但是对机体的损伤很小，属于无创治疗。
3）药物治疗
药物治疗也能很好改善打喷嚏流尿这一问题。主要通过α受体激动剂，使膀胱和后尿道的受体处于兴奋状态，诱发周围平滑肌收缩，有效提高尿道周围的闭合能力，达到改善漏尿的目的，常用药物有麻黄碱，通过这三个办法能够有效改善打喷嚏漏尿的问题。
一打喷嚏、咳嗽就漏尿，这可能发生压力性尿失禁了，导致压力性尿失禁的主要原因有生育，年龄以及盆腔脏器脱落，其中生育和因素大多女人避无可避，我们需要做的就是尽早改善这一情况，通过盆底肌训练，物理治疗以及药物治疗这3个方法改善漏尿。上面提到了李女士通过盆底肌训练，有效改善打喷嚏漏尿，出现这种情况的女性也可以采用这三种方法来改善。
参考文献：
[1]中华医学会妇产科学分会妇科盆底学组. 女性压力性尿失禁诊断和治疗指南(2017)[J]. 中华妇产科杂志, 2017(5).
