喝水，一件简单又日常的事。人体中，水分约占体重的65%-70%。所以，为了保证正常的生理代谢，一个人每天必须饮用适量的水。
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正常情况下，人一天之内对于水分的摄入量大概在2000毫升左右，而水分的代谢周期基本上都在2个小时以内，所以说正常人一天需要小便7次左右，这样才算正常，可是这也并非人人适用，总会有一些特例。
比如有的人喝了一点水，就会出现尿多的情况；而有的人喝水较多，却没有尿意或很少上厕所。这是什么为什么？这两种人哪个更健康？
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喝下去的水，多久变成尿？
水进入人体之后，需要先经过食道进入肠胃，然后经过消化系统的吸收，进入血液中。
水进入到血液中后，会由肾脏进入过滤，变成原尿，原尿再由肾脏进行吸收，把其中的营养物质吸收进血液中，然后把含有氨的代谢物和含有盐类的水溶液排出，这就是尿。
尿再经由输尿管、膀胱和尿道，排出体外。
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水变成尿的时间并不固定，水需要多长时间变成尿，会受到人体内是否缺水、气候、温度、情绪、活动量等诸多因素的影响。变成尿之后，尿会储藏在膀胱中，排出的是快是慢，还要看膀胱的大小。
水变成尿液，正常一般需要30—45分钟，但是由于尿的形成会受到诸多因素的影响，有些人会快一些，有些人会慢一些。
根据研究发现，水在体内变成尿的时间，最短只需要6—8分钟，最长则需120分钟左右，这也就是说，水喝入体内，大约需要6—120分钟变成尿液，不同的人，尿液形成速度不同。
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有些人喝完水后很快就会有尿意，有些人喝完水后很长时间都没有尿意，其实这两种情况没有好坏之分，都是正常的。
之所以会出现这种情况，主要是因为不同的人，膀胱大小、括约肌松弛程度、出汗量、排尿习惯不同所致。
02
一喝水就尿和喝水不尿的人
1、膀胱大小不同
膀胱大的人，储存的尿液多，尿液需要形成一定量后，才会刺激到膀胱产生尿意。所以他们可以很长时间不排尿。
膀胱小的人，储存尿液自然就少，一有尿很快就会刺激到膀胱而产生尿意，所以他们一喝水就会有尿。
2、括约肌松弛程度不同
膀胱的括约肌的松弛程度也影响了一个人排尿的频率。对于一个人来说，若他的膀胱括约肌的肌肉很强大，收缩能力自如，这样就是有尿意也可以很轻易地憋住，所以可以很长时间不上厕所。
而有的人括约肌比较松弛，所以膀胱兜不住太多的尿液，就会想要上厕所。
3、出汗量不同
汗腺很发达的人，容易出汗，体内的水会更多地以汗液的形式被排出，喝水多出汗量也会跟着变多，这样尿液的量就会减少，可以很长时间不排尿。
而汗腺不发达的人，整天不怎么出汗，体内的水更多的会以尿液的形式被排出，尿量比较多，一喝水就会有尿。
4、排尿习惯不同
有的人习惯憋尿，久而久之膀胱的敏感度就会有所下降，即使水喝了，身体也能适应，自然就不会那么快的产生尿意。
而有些人对尿意比较敏感，有了尿意，就忍不住想尿尿，几乎没有憋过尿。
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综上所述，一喝水就有尿的人和喝水没尿的人根据情况的不同，身体的排尿情况也会不同；在正常的情况下不要过于担心。
有人说一喝水就有尿，是肾脏不好的表现，其实这种说法是没有依据的。
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尿多不一定是肾不好
肾功能不好的症状更多的是尿少，尿多的情况只有在一些急性肾功能损伤的过程中短暂出现。
还有些疾病会让尿变多，比如糖尿病、尿崩症等；但不一定都是肾脏不好造成的。
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不过，不管是因为什么原因导致的尿液异常，都需要引起重视，及时调理身体恢复健康才行。毕竟，尿液发生的变化和肾脏健康息息相关，虽然不一定都是肾不好引起的。
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夜尿次数多也是肾不好吗？
正常成人白天排尿4~8次，夜间0~2次，如果入睡后起来排尿超过2次，而且情况持续多日，就可称为夜尿多。
