那么这种训练在小的时候，人内分泌系统模型还有很多可以改善机会的时候，他改善的几率更大一些。
长大之后你要再想调整自己的内分泌系统模型，就得花大功夫。这个时候不是简单的同伴影响能够调整你的内分泌系统模型了，因为你的内分泌系统模型已经非常非常固化。
这时要调整内分泌系统模型很多人就开始修所谓的宗教去了。
在认知上让自己能够静下来、让自己放下、让自己不计得失，这是一种方法。
单纯调整认知，就像《西游记》里面说的单纯地修人的认知领悟力，修人的思想，最后修成像佛一样，也可能不过是竹篮打水一场空。
《西游记》里，孙悟空在跟他师父学习的时候，他师父问：你想学什么啊？
你如果想学念经，每天修自己的精神，可能最后仍然是竹篮打水一场空，他说的意思就是你身体内分泌系统结构可能改变不够。
中国传统的道家讲究一方面就是提高你的认知领悟力，这样可以减少外界对你不必要的精神消耗。
这样的话，外界对你的刺激就是s和r的刺激，对你内分泌系统坏的影响也会减少。
所以说为什么有些人即使他长期修一个精神，比如说修宗教或者修一个精神，长期念经他会长寿的原因，就是他减少了外界刺激对自己内部系统的消耗和影响。
中国道家讲的就是不仅要修认知，还有修身体。
而修身体的方法，就是中国道家所讲的整套能够调整内分泌系统模型的那些方法，这就属于行为主义的范畴。
—本文节选自《小明弟子班密训（1）》
~未完待续
小明语录
世界在趋同，但每一个人却在努力维护自我的独特风格。尽管如此，我们仍然模仿他人获得成长、变老。世界是一个矛盾，这就是未来的样子。
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