学习需要消耗身体的气血能量，特别是过度思考容易伤脾，脾胃为气血生化之源，脾虚则气血不足。
饮食建议：多食白扁豆、香菇、山药、大枣、鸡肉等，少食耗气食物，如空心菜、生萝卜等。
阳虚质---易怕冷
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特征：这类孩子容易怕冷、手脚冰凉，舌质特别淡、嘴唇颜色也很淡，孩子性格偏安静、胆小，容易害怕。
后天影响因素：
1、过食水果冷饮
适度吃水果有益健康，但是过度吃水果，会大量消耗孩子的阳气，导致阳气不足，孩子容易变成阳虚体质，冷饮更是如此。
2、滥用抗生素
抗生素属于寒凉之物，如果滥用抗生素，就会伤害身体的阳气。
3、缺乏运动、晒太阳
运动、晒太阳，是孩子养阳气的最好方式，缺乏运动和阳光，体内的阳气就容易匮乏，导致孩子出现阳虚体质。
饮食建议：适当多吃韭菜、桔子、羊肉、栗子等，平时少食生冷黏腻之物。
阴虚质---口咽干
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特征：这类孩子体形多瘦长，手脚心发热，面颊潮红，眼干，口干，皮肤干燥，大便干结，性情急躁，舌质偏红，苔少。
后天影响因素：
1、长期晚睡
夜间是用来养阴的，孩子一般要在三焦经当令的9点左右睡觉，如果孩子长期晚睡，就会大大消耗身体的阴津，从而变成阴虚体质。
