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小米粥这样做,好比“人参汤”,比什么都补

常驻编辑 婴幼儿 2022-11-30 小米粥   姜黄   水色   红薯   温水   凉水   色素   病症   人参   小米   色泽   气味   功效   做法   新鲜   营养
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注意事项:hc1拜客生活常识网


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1、小米浸泡和反复的搓洗会使小米淀粉和营养流失,煮之前只要冲洗干净就可以了。hc1拜客生活常识网


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2、煮的过程中不要不停的去搅动小米粥,在大火刚烧开后搅动一下,防止糊锅,然后每隔两分钟搅动一次即可,不常搅动小米更容易“出油”,水与小米的比例大约为7:1,水质不好的可以用纯净水代替。hc1拜客生活常识网


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3、煮的过程中不要另外的添加水,尤其是凉水,这样会影响小米粥的口感和浓稠度。hc1拜客生活常识网


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4、有人喜欢在煮的时候加一点食用碱来让小米煮的更软烂,个人不建议这么做,食用碱会破坏小米的营养成分,尤其是儿童,孕妇和产妇都不建议使用这种方法。hc1拜客生活常识网


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5、为了营养更丰富,更均衡,可以加一点红枣,红薯等一块熬煮。 hc1拜客生活常识网


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