我们日常生活中的一些习惯或动作，其实就很伤膝盖。
首先就是久坐。很多人觉得坐着减少膝盖压力，是保护膝盖的，但其实，一旦坐久了也是很伤膝盖的，因为长期坐着不动，是会降低关节滑囊的营养传递的。建议经常久坐的人，每过1个小时起来活动下。
其次是盘腿坐。盘脚坐的时候，膝关节处于屈曲状态，由于重力的作用，膝关节会承受下沉的力量，导致内外侧受力不均匀的情况，久而久之，膝关节也容易出现变形。
另外，运动时要注意强度和方式，别做突然加大运动量的行为。
疫情之后，跳绳越来越流行，但要注意跳绳时尽量选择运动场的塑胶跑道这样有缓冲的地方，水泥地上使劲跳，会对膝关节造成比较大的冲击。
骑自行车时，也要注意调整好座椅，让腿能伸开，一直曲着腿骑车也会伤到膝。
回到主题，那是不是说就可以随意“忘穿秋裤”？当然也不是，寒冷虽然本身不致病，但这种刺激会引发身体潜藏的病症，比如一些荨麻疹、炎症等。
不同人的耐寒能力、身体状况不同，对于冷的感受也会有所差别，该不该穿还是要看自身的感受，如果你都冷的瑟瑟发抖了还要强装微笑，真就没必要了。
妈妈在让你穿秋裤的时候，别急着拒绝，先感受一波外面的温度再说。
仔细想想，穿秋裤也是一种妈妈对你的爱呀~
