新手妈妈们开始照顾新生儿，都会关心宝宝的健康问题，像是‘宝宝要怎么吃婴儿辅食’、‘辅食食谱有哪些’等等，在市面上可以看到各式各样的宝宝辅食，常见的像是宝宝粥、食物泥、米糊等不同的辅食，新生儿辅食对新手妈妈来说都是一门大学问！对小婴儿的健康来说，不同的年龄阶段食用不同的辅食，也是很重要的事！
婴儿辅食怎么挑？
不管是婴儿辅食或宝宝粥、宝宝米饼等食物，制作时尽量都以新鲜为主，尽可能避开加工食品，也不要让宝宝吃生食、甜食或巧克力等食物，在1岁以前，婴儿食品也尽量不要添加调味料！还有一点很重要，宝宝1岁前，千万不要让他们吃蜂蜜及蜂蜜制品！蜂蜜中可能含有肉毒杆菌孢子，只要一食用就很容易造成宝宝肉毒杆菌中毒！
宝宝婴儿辅食该怎么吃？
● 4-8个月婴儿辅食
婴儿4个月辅食就可以开始吃了，那各个阶段的辅食要怎么吃才好？刚开始是宝宝尝鲜期，让宝宝吃婴儿辅食的目的不是在于吃饱，而是尝试与适应，这时候建议可以从泥状、低过敏性且易消化的食物开始。
● 8-12个月婴儿辅食
这个阶段宝宝可能会开始想要咀嚼，婴儿辅食可以慢慢由流质、泥状等转为半固体，也可以提供富含蔬果、铁质和蛋白质婴儿辅食，如花椰菜、红萝卜等蔬菜泥，再大一点就可以吃看看肉泥或宝宝粥哦！
● 12个月以上婴儿辅食
满1岁的时候，宝宝已经开始长牙齿，婴儿辅食量就可以再多一些，若没有过敏反应，可以开始尝试软米饭、碎肉、碎鱼等小丁状食物，爸妈也可以开始建立宝宝的饮食习惯哦！
另外，如果你是新手妈妈，一定也要知道辅食该怎么挑，要挑选宝宝辅食米饼的话，注意要注意米饼中的钠含量！由于宝宝在不同的年龄阶段，味觉的敏感度也不相同，所以妈妈们就要帮宝宝留意钠含量了，对于1岁以下的婴幼儿来说，就要尽量避免食用添加盐、味素等调味的食物，若宝宝太早接触调味重的食品，也容易对身体带来负担。
