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晒晒北京四口人的晚餐,荤素搭配美味下饭,好吃好做,家人都爱吃

常驻编辑 食物营养 2022-05-20 调味料   下饭   翻炒   菜花   花生米   薯条   食用油   酱油   黄瓜   北京   均匀   辣椒   晚餐   美味   好吃

一家四口晚上吃什么?每到周末,我们一家四口都在家,做饭自然不能太凑合,一般都要有荤有素,有清淡也有香辣,照顾每一个人的口味,尽量让大家都能吃得舒服。5L1拜客生活常识网

食材选择一般都是当季的时令菜,营养健康,好吃又不贵。来看看我们一家四口的晚餐吧,四道家常菜, 香辣龙虾尾、菜花木耳炒肉、黄瓜拌花生米、辣椒炒鸡胗, 主食有空炸薯条和米饭,好吃好做,家人都爱吃。详细做法分享,一起来看看吧!5L1拜客生活常识网

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【菜花木耳炒肉】

需要的食材和调味料:瘦肉、木耳、青梗菜花、蒜苔、食用油、生抽酱油;5L1拜客生活常识网

菜花木耳炒肉的做法:5L1拜客生活常识网

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1、准备食材,木耳提前泡发,放到开水里焯熟备用;青梗菜花切小朵,放到开水锅里焯熟后捞出备用;猪肉切成薄片,备用;蒜苔切碎备用;(胡萝卜后来被我用到别的菜里了,这道菜里没有)5L1拜客生活常识网

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2、炒锅烧热,放食用油,放瘦肉片翻炒至变色,倒入一大勺生抽酱油,翻炒均匀,再倒入焯熟的木耳和菜花、蒜苔,翻炒均匀至食材入味,即可出锅装盘。5L1拜客生活常识网

这道菜简单易做,清爽好吃, 低盐口味,清淡营养,适合大部分人食用。5L1拜客生活常识网

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【拍黄瓜拌花生米】

需要的食材和调味料:黄瓜1根、花生米适量、食用油、生抽酱油、香油、香醋、盐;5L1拜客生活常识网

拍黄瓜拌花生米的做法:5L1拜客生活常识网

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1、准备食材,一小碗花生米,一根黄瓜。先要炸花生米,把花生米洗净,放到盘中,放一小勺食用油拌均匀。空气炸锅里铺上锡纸,把拌了油的花生米放进去,铺平,设置180度,10分钟,中途拉出来晃动几下,让花生米受热均匀。5L1拜客生活常识网

(此处空气炸锅里放锡纸主要是因为炸篮缝隙会让花生米掉下去,所以铺了锡纸。5L1拜客生活常识网

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2、花生米炸好以后取出,放凉备用。黄瓜用刀拍扁后切成小段,放到盘子里,放香油拌一遍,可以帮助黄瓜锁住水分,再倒入生抽酱油、香醋、少量盐拌均匀,最后倒入放凉的花生米就可以上桌了。5L1拜客生活常识网

天热以后常吃的凉拌菜之一,做法简单口感清脆爽口,花生米的这个做法也特别好吃。如果没有空气炸锅的小伙们,可以用炒锅炒熟花生米。5L1拜客生活常识网

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【辣椒炒鸡胗】

需要的食材和调味料:鸡胗1碗、青辣椒、白辣椒、蒜苔、胡萝卜、食用油、生抽酱油;5L1拜客生活常识网

辣椒炒鸡胗的做法:5L1拜客生活常识网

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1、准备食材,清洗干净。白辣椒、青辣椒、胡萝卜、蒜苔分别切碎备用;鸡胗切成薄片,放到锅里焯水后捞出,备用;5L1拜客生活常识网

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2、炒锅上火烧热,放食用油,放鸡胗到锅里,翻炒1分钟左右,再倒入切碎的青辣椒、白辣椒、胡萝卜、蒜苔碎,一起翻炒1分钟左右,再倒入一勺生抽酱油,帮助提鲜增味,翻炒均匀后即可出锅装盘。5L1拜客生活常识网

这道菜咸香适口,口感微辣,适合下饭。其中白辣椒是腌制的食物,本身是有咸味的,所以后面只需要放生抽酱油帮助提鲜增味就可以了,这道菜有点辣,超下饭的。5L1拜客生活常识网

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【麻辣龙虾尾】

需要的食材和调味料:麻辣龙虾尾冷冻成品一份。5L1拜客生活常识网

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这一份是250g,麻辣口味的,打开外包装,里面是有密封盒的,撕开后倒入锅里,冷冻的龙虾尾汤汁受热后很快就会融化,继续煮开后转小火炖煮收汁就可以了。

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