肺部的健康对于机体来说是很重要的，那么在生活中，存在着有哪些具有清肺作用的饮食呢？
梨是生活中很常见的水果，梨性味寒、甘而微酸，无毒。其果实中含有机酸、葡萄糖和蔗糖、 B族维生素、维生素 C等。因而多多食用梨子，可以起到能润肺清心和止热咳的作用。
传统医学上认为，玉竹性味甘平，无毒。其含有生物碱，强心甙和铃兰苦甙等众多成分。大多数人不知道的是，玉竹的铃兰甙具有一定的强心作用，小剂量可以使得心搏增速和加强，而大剂量则起到抑制的作用。因而玉竹在临床上可以主治寒热，内补不足，最终达到润心肺的目的。
山药作为药食两用的中药，其所具有的营养价值也是比较高的。山药中含有大量的淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，特别值得注意的是，山药中含有一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，因而对人体具有较为特殊的保健作用，能够起到补脾养胃和补肺益肾的作用。
豆浆是生活中很常见的饮品，其含有丰富的植物蛋白和磷脂，除了易吸收，所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺的负担。
此外，银耳、百合、白萝卜等一些“白色的食物”也是具有清肺润肺效果的。
了解更多胸外科知识，请关注我的头条号【胸外科乔贵宾医生】。
清肺的中药有很多，比如西洋参、沙参、菊花、麦冬、金银花、胖大海、罗汉果、百合、川贝、玉竹、枇杷叶、木蝴蝶等。可以煎水喝，具有滋阴润肺，清热解毒的功效。
清肺可以吃这些食物：
一、百合。从中医理论角度来说，秋季属金，对应白色，多吃白色食物能够补肺经，达到养阴润肺，润燥去燥的效果。而百合正是秋季养阴的好食材之一，中医认为百合味甘苦、性微寒、归心肺经，可以养阴润肺，清新安神。
二、蜂蜜。一般适用于温开水冲蜂蜜，不要一开始用刚开的水就加入蜂蜜，这样很容易破坏里面的营养，应该用温水冲，才不会破坏里面的营养。
三、橄榄。嗓子痛时含服一些青橄榄，如与鲜萝卜服煮效果更好，橄榄经蒸馏后的液体称为橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症状。
本内容由首都医科大学附属北京朝阳医院 副主任医师 章九红审核
