怎样才能让自己活着不生病，我认为这基本上是痴人说梦话！人到了一定的年龄，身体机能逐渐退化，退行性病变逐渐找上门来，这都是内在的因素，再加上生活习惯的影响，饮食习惯的影响，还有心态情绪，七情六欲，有许许多多外在的因素，导致疾病的产生，这是谁也没有办法的事情！
我经常和一些医生朋友聊天，他们说，人到了中老年，只要你到医院里去检查身体，几乎百分之八九十的人身体上都有这样那样的毛病，只不过有的人重一点，有的人轻一点，有的人需要住院治疗去除病痛，而有的人通过自身的免疫力抵抗一下就可以过去，甚至有的人带病能够长寿！
不是说人要生病，就没有任何办法，我们可以通过各种方式延缓衰老，少生病，晚生病，让自己健康的年龄延长一点时间，推后一点，这倒是可以实现的！
怎样才能够实现少生病？晚生病？有一位活了96岁的老爷爷给我讲了几条原则，我觉得我们都可以参考一下：
第一，一定要管住自己的嘴
病从口入，这一点也不假，许多疾病都是由于吃的不恰当，胡吃乱吃，饮食不节制导致的。
怎么做到管住自己的嘴呢？
首先就是要吃的不能多，每餐只吃六七分饱，七八分饱就可以！古语说，要让小儿安三分饥与寒，可见吃的少一点，经常带一点饥饿感，反而对身体有利，如果医学也说，要想无病，腹中常清。现在为什么肥胖的人那么多，就是犹豫吃的多，吃的好，身体的消耗又不足，运动量又少，所以导致了肥胖！肥胖是一种相当危害身体的疾病，除了身体心血管骨骼等负担比较重，更是三高症的直接原因！所以我们一定要吃的少一点，还没有吃饱的时候就放下筷子离开餐桌。
其次，该吃的吃，不该吃的坚决不吃！
现在的人生活水平提高了，想吃什么有什么，鸡鸭鱼肉山珍海味，想买就能买到，超市里面各种各样的加工食品样样俱全，走到街上烧烤麻辣烫，酒店饭馆里面各种特色菜，没有你吃不到，只有你想不到！
但是油腻肥厚重口味的东西吃多了，石壁会让我们吸收过多的营养，这也是造成肥胖的直接原因，更引起我们重视的就是现在的食品安全问题添加剂，农药化肥残留，没有一样不让我们身体不受到损害！
所以我们应该以清淡的饮食和五谷杂粮为主，而且基本上都是自己亲自购物，回到家里面多多清洗自己加工，吃起来也放心，吃的也健康！
这些东西一定要多吃，这才是我们应该吃的，五谷杂粮最养人！吃这些东西可以使让我们的身体少生病！
再其次，管住自己的嘴，就是不要抽烟，不要喝酒，抽烟喝酒是造成身体伤害的最不好的习惯！
第二、克服懒惰，一定要让身体动起来
身体不动，百病丛生！汉语词语“活动”：意思就是要想活就要运动，要想好好活就要好好运动！
这个运动包括正常的体育健身运动，也包括一些体力劳动，家务劳动，正常的走路步行都可以包括在内！
现在的人为什么疾病那么多？就是由于懒字当头造成的！出门不走路就是交通车，自驾车，上楼不爬楼梯就是坐电梯！有的人由于工作繁忙，为生活奔波，没有时间运动！现在的工作嗯，坐在办公室里的越来越多，整天坐在电脑跟前不运动，工人或者是农民，也是机械化程度越来越高，靠人工力气做的事情越来越少！
凡此种种，督导成了人运动减少！所以要想少生病，晚得病就必须要运动起来，
有一句标语写得非常好，每天运动一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子！
第三、就是一定要心情高兴，笑口常开！
长寿老人大多都有一个特点，就是心态乐观，人的七情六欲，往往会导致身体的疾病，所以一定要克制自己，想方设法排解忧愁烦闷，寻找快乐！
于是想得开，放得下，再大的事情过去了都是故事。面对眼前的各种问题，经常对自己说：天空飘来五个字啥都不是事，过去就没事。
另外，要与朋友，家人，同事处理好人际关系。不要因为人际关系不好，天天让自己生气！遇到那些烂人烂事不理他，及早的躲开，情投意合有共同爱好的人可以多交往！家人之间要互相尊重，互相关心，互相体贴，互相包容，不要赌气，不要生气，特别是夫妻之间，一定要和睦相处，白头偕老！
