总之，连续800km的长途驾驶已经能量显着下降。一定要学会提前预知，弥补精力的不足，这样旅途才会更加顺畅。安全。
冷静驾驶，避免路怒症。
一个人连续行驶800多公里。由于里程长，他会经历市区、高速公路、国道、山路等多种路况。他难免会遇到很多烦人的情况。比如在市区，有人强行插队抢劫。比如在高速上，前车无视安全距离，在车流中穿插穿插，认为自己的驾驶技术是世界上最好的。比如在山路上，别人用马路在弯道超车，会把人吓跑魂飞魄散。比如开慢车，还占着快车道，完全不顾后面有多少车压等等。
以上情况都会导致司机心态失衡。再加上长途驾驶的精神疲劳和自制力下降，很容易产生路怒症。一旦发生路怒症，后果不堪设想。要想安全驾驶到目的地，就必须冷静驾驶，避免路怒症。并想避免路怒症。你可以在路怒症发作之前为你的家人和孩子想想，想想是否值得。其实很多事情只是一时的情绪，只是为了发泄而已。但与安全相比，拿自己的生命去赌，冒着被法律制裁的风险，是非常非常不明智的。
聊天可以，但不要太激动，专心开车。
如果你一个人连续开超过800公里，找个人聊天提提神还是可以的。像我一样，还有我的父母，我的两个宝贝，时不时跟我说话。但是也要注意，聊天就好，不要聊太多。聊天太high是什么意思就是说别人说什么的时候，你会尽量合理恰当地回答，也会考虑对方的感受。如果你在聊天话题上投入了太多的精力和情感，你就会有太多的乐趣。这样做会严重分散能量，影响行车安全。正确的做法是只是聊天，主要精力还是在开车。
提神饮料是必须的，累了可以用手来缓解
一个人连续开800多公里，累是必须的，想办法提神。最直接的方法就是购买红牛、咖啡等功能性饮品，其中含有牛磺酸、咖啡因等添加剂，能有效提神。同时，单纯喝能量饮料喝多了也没有效果，需要换成其他零食来刺激。像我，除了买红牛，还会买辣条、口香糖、Melissa巧克力、糖醋橙。我用甜、苦、辣来刺激味觉，提神醒脑，保持活力。
选好出发时间，尽量不要夜间开车
这种800多公里的长途行车需要10个小时左右，所以要避免夜间驾驶。由于夜间行车的视野极差，与人类日出而作、日落而息的生物钟相违背，所以行车时会出现很多问题。像我一样，在跑那么长的距离之前，我都会选择6点开始，而且越开越有精神。一般晚上7:00左右可以到达目的地，可以避免夜间行车，行车更安全。
如果无法避免夜间行车，则应将大灯开的更亮，照的更远一些。卤素灯如果在晚上打开是盲目的。有钱的可以换成全套的LED灯珠和透镜。如果实在没钱，就去某宝花几百元买个LED灯珠换掉，效果比卤素灯好。我本来选择了第二种方法，效果满意，价格偏高。以上
是我一个人连续跑800多公里的心得。综上所述，累是肯定的，但与累相比，安全到家才是最重要的。
2014年，我被公司派到哈尔滨分公司工作。我从大连开车到哈尔滨，途经沉海高速和京哈高速。全程约930公里。车是一汽奔腾B90。行车时间为10.5小时。午餐30分钟，吉林公主岭服务区休息20分钟，实际驾驶9小时40分钟，高速平均时速110km/h，哈尔滨平均时速不到60km/h。
同年4月30日，原车返回大连，在吉林省长春市北部的京哈高速上进行大修。车速不到80km/h，午餐是在路上的车上解决的。下午4点30分，在井泉服务区休息半小时。因为我是逆着夕阳跑的，所以休息的时间比较长。全程耗时10小时。沉海高速沉海至大连段跑得更快，平均时速超过120公里。
5月16日第二次从大连自驾到哈尔滨，车型帕萨特B5，在从辽宁海城到吉林四平的途中遇到大雨，行驶了11个小时。甘泉服务区、四平服务区、德惠服务区区域休息3次，每次20分钟。
在哈尔滨工作后，多次骑自行车从哈尔滨到海拉尔来回，单程近800公里。
个人觉得800公里的挑战在于路况比国道好，沉海高速比绥满高速比京哈高速好。就是沉海高速，绥满高速齐齐哈尔以西好于东边，京哈最差，但是绥满高速内蒙段时间长了容易犯困。
我个人比较推荐长时间自驾（不一定是800公里）。注意以下几点：
