孕晚期多吃哪几种水果，利于分娩，缩短产程孕妈还能少受点苦？
孕晚期如果过了预产期，可以尝试山楂、桂圆和榴莲。按照我国传统中医的说法，这些水果可以促进宫缩。
在分娩间隙如果产力不够产程就会延长，因此还可以吃香蕉、巧克力、红牛饮料或新鲜果汁，这些食物能帮助产妇快速补充体力。
当然还有一种比较靠谱方法，就是孕后期与老公适量同房。同房也可以促进子宫收缩，可预防过期妊娠。
按照「中国居民膳食指南」关于孕妇及乳母的营养建议，怀孕了每天可以吃6两~1斤水果。如果吃多了，反而没有好处。
这是因为无论哪种水果都含有一定量的果糖，孕妇摄入过多的糖会影响食欲，尤其饭前不要吃水果。其次水果过量还可能导致胎儿发育过大过胖，反而会延长产程让你多受罪。
孕妇吃水果的目的主要是补充维生素，其次是补充果胶（也就是膳食纤维)。
❶.孕妇预防感冒或上呼吸道感染，可以吃含维生素C和维生素A的水果。比如酸枣、石榴、橙子、桔子、猕猴桃、山楂、草莓、香蕉等。
❷.孕妇预防贫血，可以吃含叶酸、含铁和含维生素C、K的水果。比如草莓、椰子、猕猴桃、黑加仑、酸枣、葡萄、樱桃等。
❸.孕妇预防缺钙，可以吃柠檬、无花果、黑加仑、山楂和橄榄。其次还有柑橘、猕猴桃、鲜枣和橙子等。
❹.促进胎儿骨骼发育强壮，可吃含镁的水果。比如椰子、香蕉、柠檬和鲜枣等。
❺.孕妇预防便秘，可吃含果胶丰富的水果。比如石榴、桑葚、山楂等。香蕉加热之后果胶增加，也可以预防孕期便秘。
如有疑问请留言。祝您好孕！
貌似没有这种神奇水果。顶多多吃能多补充点维生素及微量元素，这利于分娩、缩短产程的是不是太把水果神化了？
如果真要缩短产程、利于分娩不如试试这样：
1.分娩时不用过于紧张，越紧张越找不到方法。配合医生引导生产。
2.阵痛期间能吃饭尽量吃，要保持体力。没吃就更没力气了，生产挺费体力的。
3.临产前去了解下拉玛泽呼吸法，当你宫缩疼了，可以把注意力转移到这个呼吸法的控制上，起到缓解生产疼痛的作用，增强应对分娩疼痛和能力。
4.产妇更应该适当运动，对加速生产有很大帮助。我怀孕期间饭后每天风雨无止出去散步，两点多开始镇痛，四点多就生了，算很快了，一起进去生的我是最快生出来的一个。我是一胎。
很多一胎，第一次生产都会很紧张，掌握不到使劲方式，才进产房了久久生不出来，我就是吃了这个亏，不然应该还能再早点生出来。所以心情很重要！
孕晚期吃什么水果，能有利于分娩，缩短产程？很遗憾的告诉孕妈妈没有这种神奇的水果。
有的孕妈妈分娩需要经历十几个小时的痛苦，而有的孕妈妈却只需要五六个小时，分娩速度的快慢和很多因素有关，例如是否是经产妇，经产妇比初产妇快；孕期是否有运动，经常运动的孕妇更有利于分娩；还有胎儿体重在6斤左右，也就是在合理的范围内，也有利于分娩；除此之外，分娩还受产妇骨盆大小、产力、产道、胎位等这些因素的影响。
所以，孕妈妈单纯的想通过吃水果来加快产程，显然是不现实的。
虽然孕晚期吃水果不能加快分娩速度，但是孕晚期吃对水果仍然有很多益处。
介绍几款适合孕晚期吃的水果
1.多吃应季水果
水果营养价值丰富，口感酸甜可口，深得孕妈妈的喜爱。
一般来说，孕晚期的孕妈妈什么水果都可以适量的吃，才能均衡营养，在此基础上，最好多吃应季的水果。
吃水果蔬菜讲究因时而食物，因为无论从营养价值还是口味上，自然诞生的应季水果都会优于人工栽培的反季水果，而且价格也经济实惠。
- 春季水果：草莓、凤梨、潘石榴、杨桃、荔枝、樱桃、莲雾
- 夏季水果：西瓜、香瓜、水蜜桃、杏、枇杷、杨梅
- 秋季水果：葡萄、梨、苹果、石榴、柚子、橘子、橙子……
- 冬季水果：甘蔗、红枣、柿子……
2.多吃含铁丰富的水果
怀孕后，胎儿对铁的需求量增加，尤其是孕晚期，孕妇对铁的需求量更大，除了孕妇本身需要大量的铁之外，胎儿为了出生后做准备，也需要储存大量的铁元素，所以孕晚期铁元素的需求量大于孕早期和中期。
