跑步是使人加快老化还是保持活力
我是一个跑了两万多公里的女人，很多人说我比同龄人显得年轻，这是因为我皮肤好，我皮肤好是天然的并不是因为我跑步，并且只要我出门去跑步，一年四季我都会做好防晒工作，我的防晒霜和洗面奶比任何一个人都要用得快。
为什么，我觉得一个女人要想年轻，皮肤好是关键，加之我差不多一天洗两次澡，护肤的产品当然用得多一点。
像这样用护肤品太花钱了，我是大牌和小牌都用，出门跑步再怎么说只是一个小时左右，不用防晒霜万万不行，用那些可以保持三个小时甚至五个小时防晒功能的没有必要，我就用平价产品。
洗面奶我一般用妮维雅洗面奶或氨基酸温和洗面奶，无印良品泡沫洗面奶我也是用，我是无印良品的忠实粉丝，我觉得它的产品价廉物美并且保质保量。
妮维雅是个老牌子，我去大学超市看到好多大学超市都有妮维雅相关产品提供，我这支妮维雅洗面奶就是在大学超市买的。
氨基酸温和洗面奶我是前段时间做活动买的，三支价格亲民，用后感觉皮肤不紧绷。双十一我去无印良品实体店买了一千多块钱东西，大包小包买回家，非常充实，这款无印良品泡沫洗面奶好用，洗脸干净。
跑步两万公里后，我明白跑步后和跑步前一定好好对待自己的肌肤，皮肤清洁要做到位，只有保持好的肌肤加之跑步才会显得年轻，这是第一步。第二步，为什么有的人跑步，有了活力了，但是为什么他会面容憔悴和苍老？
很多人说，你看看那些跑马拉松的，骨骼粗大，面相显老，他说得很对。很多跑马拉松的人，特别是男人显得比同龄人老太多，如果这些男人头发出现了白头发更加显得老，真的就是又老又瘦又黑。
有个全马破三的大神，我一直以为大神是个老前辈，看样子超过了50岁，后来才知道大神不到40岁，我看走眼了啊。你看看他，全身上下没有多余的一块肉，大神只爱跑步，精瘦精瘦，脸上一点肉也没有，颧骨高高的。
腿部肌肉发达是跑马拉松的特征，为了练马拉松速度，大神每个月跑量都是四五百公里，平均配速都是4分配，跑起来是一匹黑马，看起来也是一匹黑马，只是面容苍老精神矍铄，如果仅仅只是谈皮肤更不敢恭维。但是，这些男人往往中魔，皮肤不看好，年龄不注重，他们只会注重马拉松成绩。破了330，你牛什么啊，发誓破300，破了300，你算老几啊，全中国破300的太多了，又给自己新的目标不破245誓不罢休，长此以往不老才怪。
说到这里，跑马拉松的成绩优异的男人大概率都不会好好护肤，大概率都只会一味追求成绩，追求飞翔的高潮。跑步只会让人充满活力，跑多了适得其反，我认为跑个一天跑个十公里一个月跑个三百公里到了极限。
之前本小姐月月跑四百公里真的是压力山大，为什么想跑那么多，本小姐想破全马350啊。如今早就把这个愿望丢到爪哇岛去了。为什么，本小姐改变了思想，只要跑步了就快乐，跑多了适得其反，压力大没有必要。
还是做一个热爱跑步的普通人吧，跑步、跳跃、轻盈奔跑、好好呵护自己的肌肤。跑步快乐，年轻快乐，跑步快乐，苍老无罪。
