我认为普洱茶最适合长期饮用，普洱茶对保健身体的好处很多，首先长期喝普洱茶，尤其是陈年老茶和熟茶，具有很好的养胃护胃，刮油减脂，提神醒脑功效，还可以有效抑制细菌性痢疾作用。因为普洱茶内含有丰富的茶多酚，咖啡碱等物质。 其次能够养成一个好的喝茶人的习惯，并且经常长期坚持饮用，那么身体健康方面也会得到很好的改善。
建议大家多喝茶对身体有益。
喝茶只有口味爱好以及市场方便等条件，并没有季节的要求。
网络的便捷，一些自媒体以点概面点信息往往会被放大。就如茶叶的季节性，一些快餐式的茶人茶艺师特别喜欢发这些东西，我倒请问一些问题，在西方的茶叶饮食中，绝大部分是红茶，或者说一年到头都是喝红茶，和季节有关吗？我在浙江，江浙地区的注意产出也是绿茶，请问他们一年倒头喝绿茶喝错了吗？难道他们喝了几十年的茶叶还不如几个月快餐式培育的茶艺师懂喝茶?什么季节喝什么茶只是一个伪命题，现代很多茶叶的完善工艺都是在清代以后才慢慢形成，那么明朝以前都喝错了？
大家选择某一种茶叶的，往往是从口味香味价格工艺习惯特色爱好等等各方面去考虑，长期的选择一种茶叶是对某种茶叶工艺技术等级价格各方面的认可和信赖，每个人某个地方的特点不同，大家的选择都不一样，所以才会有江浙人爱喝绿茶，福建广东人爱喝青茶乌龙茶，蒙古新疆青藏爱喝砖茶黑茶等等地域特点。
我推荐的话，自然新鲜幼嫩鲜香甘润的茶是首选的茶叶，其实茶叶不复杂，茶叶是农产品茶树的嫩芽嫩叶加工的，是食品饮品，用食品安全卫生等条件去选择，再简单一点就是菜场买菜一样，发霉的不要，过期的不要，太老的不要，太碎的不要，发苦的不要，烂草鞋味的自然也更不要，等等，茶叶比食品复杂是复杂在价格，尤其是号称越陈越好的普洱天价忽悠炒作是层出不穷，少听一些茶叶骗子的忽悠，多用些生活常识去分辨 ，茶叶不复杂，复杂的是人。
什么茶适合长期喝？
营养苦行僧，开讲啦！
“上品饮茶，极品饮花”，经常喝花草茶，可以提高睡眠质量，促进新陈代谢，有效提高机体免疫力，并且很多的花草茶都可以帮助分解脂肪，常饮可以辅助减肥去脂！
那么有哪些茶饮适合长期喝？
其实饮茶可以经常喝，但要单一每天喝的话就会过量了，适量就好，好了，下面给大家推荐一些自己经常喝的茶饮
1:乌龙茶
乌龙茶中最为著名的就是福建的铁观音了，这种茶是中国所特有的茶叶，喝过以后唇齿留香，回味无穷，并且这种茶叶能够帮助解腻，适合餐后饮用一些，不过建议可以间隔一小时再喝
常饮乌龙茶可以帮助消化，解腻消脂，并且其能够抗衰老，但不能泡的太浓，喝得过多，这样容易出现茶醉，头晕，并且乌龙茶不适宜空腹饮用
2:桂圆红枣茶
桂圆和红枣一直深受大家喜爱，桂圆能够帮助补脾健胃，养血安神，红枣含有人体所需的18种氨基酸，并且富含维生素，同样养血益气，具有多种养生功效
桂圆红枣茶尤其适合女性饮用，女性因为身体原因，总是会有一些贫血的症状，饮用桂圆红枣茶能够有效帮助身体恢复，平时注意不过量，完全可以将它当作日常饮用品
