在来说说我自己，我自己对香烟现在是比较克制的，并且已经有20多天不碰香烟了，之前复吸之后有明显的负罪感，之后这段时间通过分散注意力可以很好的控制自己不受香烟的吸引，所以戒烟还是比较简单的！
戒色
戒色我个人认为是最不好解除的一个，因为“色”这个字眼是敏感的，戒色这个词更加敏感，因为色情很男性朋友在一起会讨论，戒色则是一个人悄悄的看网上言论，下面正式来说说戒色为什么难。
戒色很大程度上来说可以说与“性”有关，而生物生存的本质意义或者说地球发展到今天的本质含义就繁殖，物种繁殖才会持续繁荣的发展，而性在繁衍的过程中起到了至关重要的作用，所以性是生物的本能（有性繁殖的生物本能）。
同时色包含的不仅仅是性，同时还包括了一种大脑异常的兴奋，是一种让人愉快的兴奋感，其中包括了：动作、器官、声音等等，因为色包换的东西太多，辐射面非常广，所以让我们不经意间就可以接触到它，同时随着大脑的兴奋进一步的深入。
所以从本性到辐射面，戒色都是极其困难的，所以我认为戒色是最最困难的！
由于没太深入的思考过这个问题引出的深层次的含义，所以我的答案也就是如此，如果大家有不同的意见，可以在下方评论区交流，有觉得戒酒难的同学也可以向我分享一下！
感谢
三戒，那怕是八戒，戒色最难！
你看猪八戒，唐僧二弟子，大哥是嫉恶如仇的孙悟空，小弟是老实本份的沙和尚。在求经路上，纪律严明，但猪八戒仍然经常要破戒，去偷尝禁果，去高老庄抢亲。
常言道：烟酒不分家。烟丶酒虽然有尼古丁和酒精，嗜酒如命会酒精中毒，老烟枪会伤肺，但毕竟是伤个人丶伤一家。
而沉溺酒色，可是要误国的啊！
香烟好像是泊来品，近代才出现吧。现在烟民可能超过酒鬼，人们想像中，酒适当喝一点，对人体滑血丶去寒丶解渴（啤酒）等有好处，香烟有百弊无一利。但现实是香烟相对开销小，人际关系中烟酒似乎是交际品。谁有本事发明香烟替代品，人们肯定像供佛一样供奉他，可惜还没有出现，美国曾说有了戒烟品，可事实上却对人体有更大危害，被下了架。
烟酒再危险，毕竟是物品，是单向选择。而色字头上一把刀，还是双向互动，危害性更大。
正常情况下，食丶色是人的本性（孔夫子语）。
但滥用色情，危害之大，难以想象。小到家庭破裂丶少年走上歧途，明星绯闻不断，离婚率出奇的高。
大到祸国殃民，红颜祸水。夏商亡国，皆失于昏君贪色，沉迷于美色酒乡。
色不迷人人自迷，为人不慎家分离。
劝君自重勿多情，仕途爱人总相宜。
这个问题，人人心中自有答案，但是要想回答的，让大多数人认可，可不是一件容易的事！为什么呢？
首先，作为中国人，无论你是接受还是不接受；也无论你是认可还是不认可，咱泱泱中华史，上下五千年，其中的“烟、酒、色”，从来就没有离开过这片土地半步！
如若不信，就请你环顾左右看看芸芸众生：尽管不嗜烟草者，尚存！但滴酒不沾者，几多？不近女色者呢，更是可数！
所以，想要评出戒烟、戒酒、戒色，谁更难？不是一件容易的事。
下面我尝试从人的生理角度，来评价戒烟、戒酒与戒色，谁更难？仅供参考。
戒色的生理难点在哪里？
所谓戒色，从狭义上理解，就是提倡无性生活；从广义上理解，就是提倡无欲人生。
那么，戒色的难度在哪里呢？早在1908年，由当时的人本主义流派大师，马斯洛先生创立的需求层次理论就认为，人的需要分5大层次，它们依次是：生理的需要、安全的需要、归属的需要、尊重的需要、自我实现的需要。
其中，最基本的是生理需要，而生理需要中的两个核心：一个是食物，用于维系生命；另一个是性，用来繁衍后代。
