所以，戒色的生理难点在于：要消除人的最基本、最核心的东西。
戒烟的生理难点在哪里？
所谓戒烟是因为有了烟瘾，而烟瘾是由于长期吸食烟草中的尼古丁成瘾。
尼古丁，也称烟碱，它可以增加我们大脑中的多巴胺，让人产生欣快、自信、放松的幻觉；长期吸烟便可以维持这样的快感，一旦停止吸烟，大脑中的尼古丁回路就不能正常运行，随之而来，就会出现一系列的生理与心理的症状，这就说明已经成瘾了。
所以，长期吸烟者，要做到一次性戒烟，光靠人的意志力往往是非常困难的，很多时候，需要用药物来辅助戒烟。
比如，尼古丁替代疗法，就是用小剂量、安全性好的尼古丁药物，来取代烟草中的尼古丁，并通过逐渐减少尼古丁的药量，最终达到戒烟成功的目的。
再比如，目前比较新型的尼古丁疫苗，也可以帮助烟民戒掉烟瘾，据称这种疫苗的特点是：只要一次注射，便可获得终生免疫。
所以，戒烟的生理难点在于：尼古丁已形成大脑回路，往往需要药物来帮助完成戒烟。
戒酒的生理难点在哪里？
什么才算酒瘾呢？一般认为，当一段时间不喝酒时，会产生想喝酒的欲望；如果此时没有酒，那么，不仅会很快出现缺失、烦躁、焦虑的心理症状；而且还会伴随流涕、眼泪、发冷、失眠等身体症状；相反，如果这时两杯酒下肚，很快又会感到舒畅、满足。处于这种状态时，就说明有酒瘾了。
酒瘾，即酒精成瘾，其本质是酒精依赖症。如果从病理角度分析，是由于长期饮酒以后，导致了体内的生物细胞膜发生异常，从而变得对酒精耐受了。
也就是说，有了酒瘾以后，只有在体内的细胞膜中维持一定酒精浓度，才能使人体机能保持正常；而一旦细胞膜中酒精浓度降低，甚至消失，那么，中枢神经系统就会表现出异常反应，这就是人对酒精生理性依赖的酒瘾产生过程。
同样，喝了很长时间的酒，已经有了酒瘾，想要一次性根除也非常困难，有时甚至也需要借助于药物。
但戒酒药物与戒烟药物有着很大的不同，这些戒酒药物，都只是一些抗焦虑药，如安定、甲基三唑氯安定、安泰乐等等，主要目的是起镇静作用，用于缓解焦虑，改善睡眠。
所以，与戒色、戒烟相比，戒酒相对要容易一些。
总结：综上所述，如果从人的需求来看，戒色最难，因为它是我们最基本、最核心的需求；如果从人的中毒深度来看，戒烟最难，因为已经形成了大脑回路，根除很难；相对而言，戒酒要容易一些。
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